Бастапқы немесе белсенді жады деп аталатын қысқа мерзімді жады - біз қазіргі уақытта білетін немесе ойланатын ақпарат. Қысқа мерзімді жадыдағы ақпарат сенсорлық естеліктерге назар аударудан тұрады.
Жылдам шолу:
- Қысқа мерзімді жады өте қысқа. Қысқа мерзімді естеліктер дайындалмаса немесе белсенді қолдау көрсетілмесе, олар тек бірнеше секундқа созылады.
- Қысқа мерзімді жады шектеулі. Әдетте, қысқа мерзімді жад жеті плюс немесе минус екі элементті ұстай алады деп ұсынылады.
Ұзақтығы
Қысқа мерзімді жадта сақталатын ақпараттың басым бөлігі 20-дан 30 секундқа дейін сақталады, бірақ ақпараттың дайындалуына немесе белсенді түрде қызмет көрсетілуіне жол берілсе, бұл секундтар болуы мүмкін. Кейбір ақпарат қысқа мерзімді жадта минутына дейін созылуы мүмкін, бірақ ақпараттың көбі өздігінен тез бұзылады.
Мысалы, телефон нөмірін еске түсіргіңіз келетінін елестетіп көріңіз. Басқа адам телефон нөмірін сілкіп, тез ақыл-есіңізге түсіресіз. Біраз уақыттан кейін сіз нөмірді ұмытып кеткеніңізді түсінесіз. Нөмірді еске салғанша қайталау немесе жалғастыруды жалғастырмай, ақпарат қысқа мерзімді жадтан тез жоғалады.
Қысқа мерзімді естеліктердің ұзақтығын ақпаратты дауыстап немесе ақылмен қайталау сияқты жаттығу стратегияларын қолдану арқылы көбейте аласыз.
Алайда, қысқа мерзімді жадыдағы ақпараттар кедергіге өте сезімтал. Қысқа мерзімді жадқа енетін жаңа ақпарат кез-келген ескі ақпаратты тез арада тастайды. Қоршаған ортаға ұқсас заттар қысқа мерзімді естеліктерге де кедергі келтіруі мүмкін.
Көптеген қысқа мерзімді естеліктерімізді ұмытып кетсек де, осы ақпаратқа бару келесі кезеңді - ұзақ мерзімді есте сақтауды жалғастыруға мүмкіндік береді.
Сыйымдылығы
Қысқа мерзімді жадта сақтауға болатын ақпарат көлемі әртүрлі болуы мүмкін. Әдетте қысқа мерзімді жадыдағы әйгілі эксперименттің нәтижесіне сүйене отырып, жиі келтірілген сан плюс немесе минус жеті элемент. Психолог Джордж Миллер «Сиқырлы жеті, плюс немесе минус екі» деп аталатын ықпалды мақалада адамдар қысқа мерзімді жадыдағы бес-тоғыз пунктін сақтауға кеңес берді. Жақында жүргізілген зерттеулер адамның қысқа мерзімді жадыда шамамен төрт бөлік немесе ақпарат бөлігін сақтауға қабілетті екенін көрсетеді.
Қысқа мерзімді жады мен жұмыс жады арасындағы айырмашылық
Қысқа мерзімді жады көбіне жұмыс жадымен өзара ауыстырылады, бірақ екеуін бөлек пайдалану керек. Жұмыс жадысы ақпаратты уақытша сақтау, ұйымдастыру және басқару үшін пайдаланылатын үрдістерге жатады. Екінші жағынан, қысқа мерзімді жады ғана жадыда ақпаратты уақытша сақтауға қатысты.
Ұзақ мерзімді жадтан қысқа мерзімді айырмашылық
Жад зерттеушілері адамның жадысын тұжырымдау үшін үш дүкен үлгісін жиі пайдаланады. Бұл модель үш базалық дүкенден тұрады: сенсорлық, қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді және олардың әрқайсысының сақтау қабілеті мен ұзақтығына қарай ажыратуға болады.
Ұзақ мерзімді есте сақтау қабілеті соңғы жылдардағы шексіз мүмкіндіктерге ие болғанымен, қысқа мерзімді жады қысқа және шектеулі. Кішкентай топтарға ақпарат жинау қысқа мерзім ішінде қосымша элементтерді есте сақтауды жеңілдетеді.
Жадты ақпараттық өңдеу көрінісі адамның жадысы компьютерге ұқсас екенін көрсетеді. Бұл модельде ақпарат алғаш рет қысқа мерзімді жадыға (соңғы оқиғалар үшін уақытша сақтауға арналған дүкенге) енеді, содан кейін осы ақпарат кейбіреулер ұзақ уақытқа (салыстырмалы түрде тұрақты дүкенге) ауысады, қатқыл диск.
Қысқа мерзімді естеліктер ұзақ мерзімді естеліктер ретінде қалайша болады?
Қысқа мерзімді жады көлемі мен ұзақтығында шектелгендіктен, естеліктерді сақтау қысқа мерзімді дүкендерден ақпаратты ұзақ мерзімді жадқа көшіруді талап етеді.
Бұл қалай жүзеге асады? Ұзақ мерзімді есте сақтауға болатын ақпараттың әртүрлі тәсілдері бар.
Бұрын айтылғандай, деректерді жинау - ақпараттың ұзақ мерзімді есте сақтауына ықпал ететін бір есте сақтау әдісі. Мұндай тәсіл ақпаратты аз сегменттерге бөлуді қамтиды. Егер сіз бірқатар нөмірлерді есте сақтауға тырыссаңыз, мысалы, сіз оларды үш немесе төрт элемент блоктарына бөлесіз.
Репетиция ақпараттың ұзақ мерзімді есте сақтауына көмектеседі. Сіз емтиханға арналған материалдарды оқып-үйрену барысында осы тәсіл қолдануға болады. Тек ақпаратты бір немесе екі рет қарап шыққанның орнына, сыни ақпараттар есте қалмайынша, жазбаларыңызды қайта-қайта тапсыруыңыз мүмкін.
Қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді дүкендерден естеліктерді қалай сақтаудың нақты механизмдері дау-дамайсыз және түсініксіз болып келеді. Аткинсон-Шиффрин моделі немесе мульти-модальды моделі деп аталатын классикалық модель барлық қысқа мерзімді естеліктер белгілі бір уақыттан кейін автоматты түрде ұзақ мерзімді жадқа орналастырылды деп ұсынды.
Таяуда басқа зерттеушілер кейбір ақыл-ой жинақтарын өткізуді және ұзақ уақытты ұстап қалу үшін тек нақты естеліктерді таңдайтындарын ұсынды. Дегенмен, басқа зерттеушілер қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді естеліктерге арналған бөлек дүкендер бар екендігі туралы пікірге келмейді.
Жақында жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, жаттығулар қысқа мерзімді еске арттыруға көмектеседі. Бір эксперимент Альцгеймер науқастарында егеуқұйрықтарда жүгіру жолы жаттығуларының қысқа мерзімді жадқа жетуіне әкеліп соқтырды, бұл Альцгеймер ауруы бойынша кейбір белгілерді жеңілдететін жаңа тәсілдерге үміт беретін неврогенезді арттырады.
Сөзден шыққан сөз
Қысқа мерзімді есте сақтау біздің айналамызда жұмыс істеу қабілетімізді қалыптастыруда маңызды рөл атқарады, бірақ ол қабілеті мен ұзақтығы бойынша шектеледі. Аурулар мен жарақаттар қысқа мерзімді естеліктерді сақтауға, сондай-ақ оларды ұзақ мерзімді естеліктерге айналдыруға әсер етуі мүмкін. Зерттеушілер жадыға әсер ететін факторлар туралы көбірек білуді жалғастыруда, қысқа мерзімді жадыларды жетілдіру мен қорғаудың жаңа жолдары пайда болуы мүмкін.
> Әдебиеттер
> Coon, D & Mitterer, JO. Психологияға кіріспе: ақыл-ойлар мен мінез-құлыққа шлюздер. Белмонт, Калифорния штаты: Wadworth Cengage Learning; 2010 ж.
> Kim, BK, et al. Treadmill жаттығулары амилоидтық beta-индуцирленген Альцгеймер ауруы егеуқұйрықтарында нейрогенезді күшейту арқылы қысқа мерзімді жады жақсартады. J Exerc Rehabil. 2014 ж. 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.