Өзіңізді кішкентай еске салған кезде, сіз сезінген кезде үлкен айырмашылықты тудырады
Уақыт өте келе, темекіні тастау туралы шешім қабылдаған соңғы темекіді неге тастағаныңыздың себебін ұмытып кету оңай болуы мүмкін. Екі айдан кейін темекі шегуден қаншалықты көп ненавидели, ол сізді жөтелдеп, тыныс алуыңыздың қаншалықты өткергенін ұмытып кетуіңіз мүмкін. Өзіңіз үшін өкініш сезінуді немесе темекісіз қаншалықты қасіретсіз екеніңді ойлану оңай.
Көптеген адамдар, әсіресе алғашқы бірнеше айдан кейін, темекі шегудің жақсы ескі күндерін романтизациялауды бастағанымызға байланысты. Бұл ескі ойлау деп аталады және бұл никотинді тәуелділіктен қалпына келтіргенде бұрынғы шылым шегетіндерге қарсы тұра алатын әлеуетті тұзақ. Көзқарасты түзетпестен, есірткі ойлауы темекі шегудің қайталануына әкелуі мүмкін.
Төмендегі Брэдтің оқиғасы - өшпенділікке толы ойлау слайдтарының керемет үлгісі. Баяу жүре алатын қалпына келтіру үдерісінен шаршаған көптеген адамдар сияқты, Брэд де құлдырап, өзі үшін өз-өзінен өкінішті болды. Алайда кездейсоқтыққа тап болғанда, ол өздерінің басымдықтарын тәртіпке келтіретін қарым-қатынасқа бейімделді.
Брэдтің әңгімесі: Шығғаннан кейін екі ай
Бүгін темекіні тастағаныма екі күн қалады. Кеше мен өзімнің темекі шегу форумында өзімнің екі айлық жұмыс орныма не қойғанымды ойладым.
Бұл оптимистік жариялау болмайды.
Жоқ, мен жоспарлаған нәрсе өте өкінішті. «Құдай, мен өзімді қорқынышты сезінемін , екі ай бойы темекі шегетін емеспін, әлі күнге дейін қиналмаймын, бұл қайғы-қасірет аяқтала ма?» диатриба. Содан кейін мен қайтадан отыруды жоспарладым және форум мүшелерінің жолды жіберетінін білетін барлық жайландыратын, сенімді жауаптар күтіп тұрдым.
Қиындықты, бірақ бұл шындық.
Сонда кеше болды.
Қатынасты өзгерткен касание
Шығу сәтінен бастап жаңартылған нәрселердің бірі йога сабақтарына барады. Мен аптасына үш-төрт түнге барамын. Өткен түнде өте көп адам болды; Менің ойымша, көптеген адамдар Жаңа жыл қарсаңында денелерін теріс пайдаланғанға дейін сеанс өткізді.
Бұл мен үшін жақсы сессия емес еді. Менің ақыл-парсым үнемді. Мен сол түнде жиналған партия туралы ойланып едім, егер біреу темекі бар ма, жоқ па, соны білмеймін .
Сыныптың соңында мен ешқашан көрмеген тартымды жас әйелді (30-шы жылдардың басында) байқадым. Ол мұғаліммен сөйлесіп, мен оның қаладан шыққанын және бірнеше күн бойы отбасына бару туралы айтқанын естідім. Біз бірге шығып, кішігірім әңгімелескен болатынбыз.
Мен оған Йога студиясын қалай білуге келгенін сұрадым. Оның айтуынша, ол біраз уақыт бойы йогамен айналысқан жоқ. Ол маған қанша уақыт бойы тәжірибе жинағанымды сұрады. Мен темекіні тастағанда , мен қайтадан басталғанымды айттым. Содан кейін мен оны екі айға созғанымды және бұл өте қиын екенін айттым.
Ол маған қарап: «Ия, достарымнан шығып кету өте қатал болуы мүмкін екенін естідім», - деді. Содан кейін ол: «Сіздер білесіздер, бұл мен үшін де мерейтой.»
«Иә?» Мен: «Бұл қандай мерейтой?» Деп сұрадым. Ол бір сәтке тоқтап, көзіме қарап тұрды. «Бұрынғы 5 жыл бұрын екі рет өкпе трансплантациясы болған екен.»
Бұл біреу мені артқы жағында сындырып, өкпеден шыққандай болды. Ол шын мәнінде «қос өкпе трансплантациясы» дейді ме? Мен жай ғана басыма жете алмадым. Сіз осындай нәрселер туралы оқыдыңыз ба, бірақ шын мәнінде сол арқылы өткен адаммен танысу керек пе?
Бұл мүмкін емес көрінген.
- Шынында да, - деді мен, - екіқабатты ауыстырып салу керек пе? Ол маған улыбнулся. «Ия, менде мистикалық фиброз бар және трансплантациясыз менің өлім едім».
Мен ақылға қонымды нәрсе туралы ойлауға тырыстым. Ол өте шыдамды болды, менің ойымша, ол осы жағдайды бұрын болған. Бірнеше минуттан кейін мен «болашақтың нені бейнелейді?» Деп айту үшін батылдықпен тұрдым. Оның айтуынша, бес жылдан кейін орташа есеппен ол тағы бір жылда 25 пайызға жетуі мүмкін еді. «Бірақ бұл жай ғана орташа, менде өте аз қабылдамағандықтан, мен өзімді жақсы сезінемін».
Біз тағы 20 минут сөйлескен болатынбыз. Бруклинде коммерциялық емес жануарларды құтқару миссиясын басқарады. Коммерциялық емес би компаниясын басқарады. Күндізгі жұмыс орны бар. Оның «басқа маңыздысы» бар. Ол өз өмірін жасайды.
Мен діни адам емеспін. Менде рухани дәреже бар деп ойлаймын, бірақ менде діни сенім жоқ. Дегенмен, қоштасқан кезде, бәрін жасай аламын: «Құдай сені жарылқасын, сәуір, Құдай сені жарылқайды, мен сенімен кездескенімнің қанша екенін айтпаймын». Мен оған ұзақ құшақтадым.
Біз таңдау жасаймыз
Мен айтқанымдай, мен діни адаммын емеспін, бірақ мен күні бойы оны ойлап жүрмін. Бұл фильм сияқты,
«Бұл керемет өмір». Бір періште келіп, иыққа тиіп кетті.
Мұны түсіндіру үшін біраз уақыт қажет болды, бірақ мен мұны оқып отырғандардың барлығына жеткізгім келеді: бәрібір қоспағанда, біз қалдырып жүргеніміз оны таңдау мәселесі ретінде жасайды. Бұл қатал, кейде қайғылы, бірақ өзімізге зиян келтіруді жалғастыра береміз немесе никотинге осы нашақорлықты жеңу үшін қолымыздан келгеннің бәрін жасаймыз.
Сәуірде таңдау жоқ. Ол тағдырдың тек қана қолымен істей алады.
Мен темекіні тастағысы келмейтіндігіме өкінгеніме өкінетінмін, ал күн сайын қайтыс болған және өлімге ұшыраған біреу келіп, менімен бірге сіңірді. Және оны батылдықпен және сыныппен жасады.
~ Brad
Сөзден шыққан сөз
Нашақорлықтан туындайтын шынайы бостандық көп жағдайда ақыл күйі болып табылады. Өмір сіздің өмір жолыңызды жіберетін жағымды нәрселерге көңіл бөліп, темекі шегудің мәнін өзгертуге тырысыңыз. Никотинге тәуелділікте дамыған әдеттеріңізді емдеуге уақытыңызды беріңіз және кез-келген адам сияқты барынша еркіндікті таба аласыз.