AA және Әл-Анонның 12 қадамы
Қалпына келтіруден бұрын зардап шеккендердің тізімін жасау қарапайым болуы мүмкін. Шын мәнінде бұл түзетулерді жасау қиынға соғуы мүмкін.
8-қадам
Барлық зиян келтірген адамдардың тізімін жасап, оларға бәрін түзетуге дайын болдық.
Спирттік ішімдікке арналған анонимдік мүшесі үшін тізім әдетте ұзақ және шулы ішімдік мансапқа зиян келтірген достар мен отбасылардан басталады.
Бірақ қалпына келтіру жалғасуда - және тұман көтеріле бастайды - көптеген адамдар әдетте тізімге қосылады, себебі процесс жалғасуда.
12 қадамның көпшілігін қабылдай отырып, бұл міндетті түрде бір жолғы оқиға емес. Бұл көп ашылған сайын ашылу процесі.
Көптеген Әл-Анонның мүшелері кейде тізімдегі бірінші адам алкоголь екенін білетініне таңданатын болады! Олар «Әл-Анон» бағдарламасына көңіл аударып, өздерінің түгендеу жұмыстарын жүргізе бастаған кезде көптеген адамдар, егер ол басқа себептермен отбасының барлық қиындықтары үшін айыптаса , алкогольге өз өміріне түзетулер енгізуге мұқтаж екенін анықтайды.
Тізімді жасау - бұл бір нәрсе. Зақымдалғандарға түзетулер жасауға дайын болыңыз - басқа. Бұл өте нашар болуы мүмкін, бірақ өсіп келе жатқан тәжірибе. Бірақ бұл процестің өзі кінәсінен көп нәрсені қалпына келтіруге тырысқандарды жеңілдетеді!
Төмендегі 12 қадамды жасаған осы сайтқа келушілердің тәжірибесі:
8-қадам: Қуанышты болу
8 қадам - жай ғана зиян келтірген адамдардың тізімі. Маған 4-ші сатыдағы түгендеуді жасаған болсам, бұл тізімнің көп бөлігі жабылған болатын.
8-ші қадамның екінші бөлігі қажетті өзгерістерді жасау үшін «дайын» болу. Мен әлі де түзетулер енгізу жолында «ештеңе жасамауға» тура алмадым.
Бұл перспектива тізімді құру туралы өзімнің қорқынышымнан аздап жеңілдеді. Маған осы қадам арқылы басшылық ету үшін өзімнің жоғары билігімді сұрадым.
Менің демеушім ішімдік ішкен бе, жоқ па екен деп сұрады. Мен мейірімді, шыдамдылық танытқанмын және басқаларға мейірімділік танытқанмын ба, әлде рухани, шыдамсыз және өзімшіл бе? Отбасыммен, достарыммен, әріптестеріммен және басқа да адамдармен қарым-қатынасымда қандай себептер болды? Мен тек «дұрыс» нәрсеге мүдделілік танытып, қалаған нәрсені ғана аламын ба? О, қайырымдылықты ұмытып кеткен адамдарға өзімнің бөгетсіздігімді ұмытып кетпеймін.
Осы жарықта 8-ші қадамды қарап шыққан кезде, тізбе секіріп, шекаралас өсті. Мен қазірдің өзінде тек қана ренжігендердің тізімін ғана емес, сонымен қатар, мен ренжіткен және зиян келтірген тізімді ғана көрдім. Уәде жасалған, бірақ сақталмаған. «Боссыз» (әрине, жалқау, есірткіге тәуелді алкоголь) «GET A WORK» сөзін айтыңыз! Менің немқұрайдылықпен қанша адамның денсаулығына нұқсан келтіргенін толық біле алмаймын.
Осы түзетулердің кейбірі тікелей болады. Тоқтату, бірақ мүмкін емес. Өзгелер достарға, отбастарыма немесе бөтен адамдарға ескі науқастың өзін-өзі ұстау әрекетін жасамай, менің көзқарасым мен мінез-құлқымды өзгертеді.
Егер мен бұл қадамды өз қабілеттерімнің ең жақсысына айналдыратын болсам, өзімнен және Құдайдан оқшауланбайтын өмір сүру уәдесі пайда болады. Менің адалдығым - бұл «басымдылық»! Мен оны алу үшін кез келген ұзындыққа баруға дайын болуым керек. Әзірге ол жұмыс істейді, сондықтан мен қайтадан қайта ораламын деп ойлаймын!
Магия
8-қадам: Жетілуге деген қадам
Мен зиян келтірген адамдардың тізімін жасау қиын, себебі мен қателесуді мойындауға тура келеді. Маған қателесу қиын, өйткені мен керемет жұмыс істеуге, барлық нәрсеге төтеп беруге және заттарымды бірге ұзақ уақыт бірге тартып алуға тура келді.
Тізім жасау менің мінез-құлқымды тексеруге және ақтауды жоюға көмектеседі.
Мүмкін, мен өзгелердің барлық дұрыс емес әрекеттеріне назар аударған шығармын. Бұл жетілуге деген үлкен қадам.
Эльф
8-қадам: Қиындықтарға жол бер
8-қадам барлық болашақ қарым-қатынастар үшін негіз болып табылады. Егер бұрынғыдай ауыртпалықтарымызды басқа адамдарға жіберіп жіберсек, біз өзімізді ілтипаттың жаңа қырын бастай аламыз. 4-ші қадамдағыдай, рельеф үлкен. Біз кемшіліктерді, сондай-ақ, айқын екенін ескеруіміз керек. Мен үшін бұл қиын бөлік еді.
Кэрол
Кімге зиян келтірдім?
Мен кімге зиян келтірдім? 4-қадам маған кімнің және қалай және қалай және қалай, мен 4-қадамнан бастап, ішімдіктің салдарынан тікелей зиян келтірген нақты адамдармен бірге басшылық қағидаттарын берді.
Содан кейін мен осы бағдарламада прогресске жеткенде, 8-қадамды қайта оқып шығып, «біз барлық адамдарға зиян келтірдік» деді. Бұл менің ішімдік ішу мен есірткіге дейін болған кездерімде адамдарға зиян келтіргенін білдірді.
Содан кейін, әрі қарай дамып, физика заңдары адамның эмоциясына да қатысты екенін түсіндім, алдымен сенгеннен гөрі көп зиян келтірдім.
Мен оның қолайсыз қабілетсіздігі үшін айқайлаған есікшісін қарастырып көрейік. Ол менің сөгісімді жүрегіме алып, онымен бірге үйге жеткізді, әйелі мен балаларын ұрды, мүмкін, поезд дирижеріне айтылды.
Менің тереземді сындырған жаңалықты қарастырып көрейін бе, мен киімімді киіп бергенмін: мүмкін, ол мектептен кетіп қалды немесе өзін-өзі бағалаудан бас тартты . Мен қайда болсам, бәрін де жасадым, айтқанымдай, кез-келген іс-әрекетте бірдей реакция бар.
Кенеттен менің 8-ші қадам тізімім көп болды. Шықты, менің 12 жыл бойы жоғары лауазымдық жұмысым болды, ол маған 2 000 000-нан астам адаммен қатынас жасады. Олардың көбі маған зиян келтірді ме? Менің жолымды кесіп өткеннен кейін қанша адам зиян келтірді?
Олардың бәріне ешқашан түзетулер жасамайтынымды түсіндім. Мен өзім тікелей зиян келтірген адамдарға тікелей түзетулер енгізе аламын, алайда бұл жерде атаусыз, бет-әлпетсіз адамдар туралы не айтқым келеді және олар мен үшін зардап шегетінін білмеді ме?
Білесің бе? Жауап қазірдің өзінде қадамдар болды. Бұл бағдарлама жақсы адам болу және оның өмірін жақсарту туралы. Өмір сүрудің өзі жанқиярлық және жанашырлық туралы. Бұл алу үшін беру туралы. Бұл біздің әріптестерімізге көбірек қызығушылық таныту туралы. Және менің барлық істерімде бұл қағидаларды іске асыра отырып, мен бір кездері болғаннан гөрі жақсы адам болғанмын деп ойлаймын.
Міне, мен өзімнің барлық әрекеттерімді өзгелерге және басқа адамдарға қарсы алған барлық адамдарға, мен өзімнің қасіреттенуіме алаңдамаудың қажеті жоқ деп үміттенемін. Мүмкін, менің жалғыз адалдығым бүкіл әлемді сіз үшін жақсы өмір сүруіне мүмкіндік береді.
Sox
8-қадам: Алға жылжу
Мен күн сайын күн көруге тырысып жүрген жоғары билікті тапқаннан кейін, бұл қадамды қиын деп санаймын. Менің өмірімнің басым бөлігі теріс көзқараспен жұмсалды және көптеген адамдар осы табиғатқа зиян келтірді.
Қазір істей алатын жалғыз нәрсе өткенге қарама-қайшы емес, алға жылжып, дұрыс позитивті көзқарасыммен өмір сүріп, жағымсыз нәрселерді қарастырып, әрдайым нашар тапқан нәрселерді табуға тырысамын. Меніңше, баяу жұмыс істейді. Мен оңды адамдар болып табылатын отбасымның толық қолдауына ие болғаныма қуаныштымын.
Грегор