Балалар мен жасөспірімдерде АДБ-мен ұйқының бұзылуы кең таралған. Кейде стимуляторларды емдеу ұйқыға әсер етеді. Басқа жағдайларда АДХД-мен бірге жүретін тыныштық қиындыққа ұшырайды. Қалай болғанда да, сіздің ұлыңыз бен қызыңыз ұйқының болмауына байланысты проблемаларды бастан кешіреді, бұл көңіл-күй мен көңіл-күйдің жоқтығын қамтуы мүмкін.
Ұзақ уақыт бойына ұйқыны жоғалтылған балалар мен жасөспірімдер «қиратуы» мүмкін, сондықтан олар қалған уақытты ұстап қалу үшін өте ұзақ ұйықтауды талап етеді.
Балаңызға ұйқыға көмектесудің кілті неде? Сіздің қиындық: 1) сіздің балаңыздың дәрі-дәрмектерін толық ұшыратқан кезде (оны ұйқыға қалдыруға болмайды) және 2) балаңыздың дәрі-дәрмектерін қолданғанда, бірақ әлі де ұйқы үшін ынталандыратын кезде. Бұл процесс кейбір сынақтар мен қателіктерді алуы мүмкін, бірақ дәрігердің көмегі және балаңыздың қатысуымен проблеманы шешуге болады.
Ұйқыдан айыру және жасөспірімдер
Зерттеулер көрсеткендей, жасөспірімдер түнде 8,5-9,25 сағат ұйқысын талап етеді, алайда біздің жасөспірімдер жиі айтарлықтай азайды. Helene A. Emsellem, MD, Chevy Chase, Мэриленд штатындағы Sleep & Wake Disorders орталығының директоры. Ол сондай-ақ Snooze ... немесе Lose авторы! Сіздің жасөспірімдеріңіздің ұйқы дағдыларын жақсартудың «соғыссыз» тәсілдері.
«Мектеп жасындағы жасөспірімдердің жалпы ұйқының уақытын шектеу, олар жоғары мектепте жүреді, - деп жазады доктор Эммелем, - 12 сынып оқушылары 7-сынып оқушыларынан көп ұйқылықпен шектеледі. «Кептелістер» сөзсіз және әр төрт айға қарағанда жиі кездеседі ».
Ұйқылық және АДХД
Доктор Эмселлем, ADD / ADHD мен ұйқы шектеуі арасындағы симптомикалық қабаттасуды білу маңызды екенін айтады.
«Дәрменділік, шоғырлану және шоғырлану қиындықтары ұйқылық пен ADD / ADHD сияқты негізгі белгілер болып табылады. Ұйқы шектеуінің болуы ADD / ADHD белгілерін күшейтеді. Егер нашарлаған симптомдар өте қажетті дәрі-дәрмектермен емделсе, симптомдар қартайған болуы мүмкін. «
Балаңызға ұйқыға қалай көмектесуге болады
Сіздің қамқорлығыңыз туралы балаңыздың дәрігерімен сөйлесуді ұмытпаңыз. Мүмкін, ол дәрі-дәрмектердің мөлшерін және уақытын реттей алады. Дәрігердің айтуынша, бұл «кешкі уақытта жасөспірімнің суға кетіп, ұйықтап кетуін қиындатуы мүмкін». «Кешкі оқу үшін рұқсат етілетін дозаны түзету қиынға соғуы мүмкін, бірақ ұйқының басталуына кедергі жасамайды». Бұл барлық сұрақтар сізді дәрігермен талқылауды қалайды.
Дерек көзі:
Helene A. Emsellem, MD. «Re: Сарапшылардың баға ұсыныстарын сұрау». 12 желтоқсан. 07.