Балаңыздың ашулануын басқару бойынша кеңестер
Ата-аналар балаларына қалай көмектесе алады?
DEHB-мен ауыратын балаларға ашу-ызаға әрекет жасау өте сирек емес. Бұл балаларға өз эмоцияларын басқаруға және реттеуге өте қиын болуы мүмкін. Олар сондай-ақ өте сезімтал болуы мүмкін. Стресстік немесе күйзеліске ұшырайтын жағдайлар тез қарқынды ашуланады. ДДВЖ бар балалар да жауап беруден бұрын қиындықтармен тоқтап, ойлана алады.
Ата-ана ретінде сіздің балаңыздың басқаруын жоғалтуын көру қиын болуы мүмкін. Біз ашу жасай алмасақ та, балаларымызға осы қарқынды реакцияларды басқаруға көмектесеміз.
Тінтуірді түсіну
Балаңыздың ашуланған балшықтарына не себеп болғанын біліңіз. Гневтің шыңына шыға келетін ерекше күндері бар ма? Кез-келген үлгі бар ма? Сіз мектептегі уақыт өте қиын болғандығын байқайсыз, себебі балаңыз өз қорғаушысын босатып, көңілін көтереді. Мүмкін, ол аш немесе шаршады. Мүмкін, бұл тапсырманы орындауға кедергі келтіргенде, оны соққысы келген триггерлер болуы мүмкін. Сондай-ақ, дәрі-дәрмектерді тазалау қиынға соғуы мүмкін.
Аралас ерте
Сіз триггерлер туралы көбірек білетін болсаңыз, ашуланудың толық басталуына дейін араласуға болады. Сергек болыңыз. Егер сіздің балаңыз физикалық байланысқа жақсы жауап берсе, оның арт жағын немесе қолын ысқылаңыз. Оны терең тыныс алуға шақырыңыз және 10-ға дейін санаңыз.
Бұл тыныштандыру техникасын көрсетуге көмектесу үшін оны бірге жасаңыз.
Балаңызбен қарым-қатынасты жақсарту бойынша кеңестер
Уақытты пайдалану
Уақыт өте келе жазалауды қажет етпейді. Іс жүзінде бұл болмауы керек. Уақыт өте келе, балаңызға жағымсыз жағдайдан кетудің жақсы тәсілі - уақытты салқындату.
Осылайша осылай әрекет ету. Балаңыз бақытты болған кезде уақытты таңдап, уақытты қалай пайдалану керектігі туралы онымен сөйлесіңіз. Оны басқарудың сезімін беріңіз, ол белгілі бір уақыттан бастап, үй шаруасындағы қобалжу мен тыныштықтан қашып кетеді. Енді ол оған қажет болғанда қалай пайдалануға болатындығын түсінеді.
Уақыт өте қажет болғанда, онымен бірге жүріп, тағайындалған уақыттағы орынға басшылық беру керек. Ол креслоларға отырғанда (немесе қозғалыс пайдалы болған жағдайда орындықты білдіреді), онымен терең тыныс алу жаттығуларын өткізіңіз. Ол тыныш және тынышталғанша, онымен сөйлесуге тырыспаңыз. Суытып алу үшін уақытты пайдалана білу үшін оны көп мадақтаңдар, содан кейін болған жағдай туралы онымен сөйлесіп, уақыт бөліңіздер. Егер оның қаһармайы оның қарындаштарын бұзып, оларды екіге бөліп, жауап беруіне жол берсе, оның сезімін аз зиян келтіретін, өнімдірек етіп көрсету үшін не істеу керек екенін сұраңыз. Дауыс тону мен модельдік тыныштықты біліңіз . Оң балама шешімдерді қабылдағаны үшін оны мадақтаңыз.
Заттаңба сезімі
Балаңыздың көңілін қалдырып келе жатқанын байқаған сайын, оның сезімдеріне назар аударыңыз. «Бұл басқатырғышты біріктіру өте қиын!
Менің ойымша, бұл сізді біршама көңілді сезінуге мәжбүр етеді ». Осылай ететін болсаңыз, сіз өзіңіздің сезіміңізді жақсы түсінуге көмектесесіз. Өзіңіздің ақпараңды арттырған сайын, сіз өзіңіздің сезіміңізді белгілеуге көмектесесіз. Егер сіз мұғалімнен балаңыздың сол күні құрдастарымен қиындықтар туындатқаны туралы жаңартсаңыз, онымен қалай сөйлескеніңіз туралы онымен сөйлесуге уақыт бөліңіз. Сөздерді қолданып, өз сезімдерін білдіруге көмектесіңіз.
Ұсыныс таңдау
Балаңызға таңдау жасай отырып, оған бақылауды сезінесіз. Егер балаңыздың уақытты тазарту сияқты қиындықтар бар екенін білсеңіз, оның таңдауын ұсына отырып, осы уақытты жеңілдетуге көмектесіңіз - «Алдымен блоктарды немесе жарыс автомобильдерін тазалауды қалайсыз ба?». екі немесе үш таңдаудың саны.
Тым көп таңдау балаларға өздерін толғандырады немесе артық ынталандырады.
Бақытты үйге арналған кеңестер
Балаңыздың көп ұйқыға жететініне көз жеткізіңіз
ADD / ADHD бар балалар жиі ұйқы кезінде қиындықтарға тап болады. Балалар ұйқының жетіспейтіндіктен, олар стресстік және ренішті, стресске жол бермеу, қиындықтар тудыратын қиындықтар тудырады және тәулік ішінде ADD / DEHD жалпы симптомдары нашарлайды.
Жақсы түнгі ұйқы үшін кеңестер
Модельді жақсы ашуды басқару
ADD / DEHD бар балалар үшін өздерінің эмоцияларын реттеуге өте қиын, бірақ сіздің балаңызға оның сезімдерін түсінуге көмектесу үшін неғұрлым көп нәрсені жасай аласыз және жақсылап әрекет етудің балама, оңды тәсілдері туралы көбірек білуіңізге болады. Мұны жасаудың бір жолы - мысал. Мысал ретінде үйреніңіз, тек тиісті түрде жауап беріп қана қоймай, сонымен қатар балаңыз жақсы түсінетін болсын.
Кітаптарды бірге оқыңыз
Кітапханаға барып, сезімге қатысты кітаптарды таңдап алыңыз, әсіресе гневке, бұзылуға, бас тартуға, оқшаулануға, қайғыға немесе балаңыздың жиі кездесетін қиын эмоцияларына байланысты. Кітапханашыдан ұсынымдарды сұраңыз. Бұл әңгімелерді балаңызбен бірге оқып, сезімдерді талқылаңыз. Олардың кейіпкерлері өз сезімдерін қалай шешетінін талқылаңыз. Таңбалар қалай әрекет етеді? Олар басқаша әрекет ете алар ма еді? Осындай жағдайға тап болғанда қалай әрекет етуге болады? Мәселелерді бірге шешіп, оң қадамдарды талқылаңыз.
Арнайы уақытты бірге өткізіңіз
Балаңызбен бірге бір уақытта жұмсау үшін күнделікті уақытты бөліп қойыңыз. Осы уақытты оң, сүйіспеншілікпен және тәрбиелеп жасаңыз. Әдетте ADD / ADHD бар балалар теріс, теріс, теріс әсер етеді. Олар өздерін бағалайтын және сүйетінін білуі керек. Сіз ата-ана ретінде сіздің балаңыздың оң мағынада айырмашылығын жасай аласыз. Сізбен ерекше уақыт өте құнды.
Неліктен СПИД-мен ауыратын кейбір балалардың ашулануына байланысты мәселелер бар ма?
Қосымша оқу:
Тазалау уақытын жеңілдетіңіз
ADD қосылған ата-ана
Балалардағы АДБ
Қыздар мен АДВҚ
Позитивті қарым-қатынастарды дамыту