Situational және Major Depression арасындағы айырмашылықты түсіну
Жағдайдың үш айының ішінде стресстік өмір жағдайына байланысты қалыпты жағдайға қарағанда, адам эмоционалдық белгілерді дамытқан кезде күйзелісті көңіл күйі бар түзету бұзылуы деп аталатын жағдайлық депрессия.
Созылмалы депрессия мен негізгі депрессия арасындағы айырмашылық
Егер сізде күйзеліске ұшырайтын болсаңыз, көңіл-күйдің көңіл күйі, үмітсіз сезіну және жылау сияқты маңызды депрессиялық бұзылысы бар біреудің ұқсас белгілерін көресіз.
Өзіңіздің депрессиялық белгілеріңіз анықталатын стрессторға нақты жауап беретіндіктен, негізгі депрессиялық эпизодтың толық критерийлеріне сәйкес келмейтіндіктен және стресстің болмауы кезінде немесе сіз бейімделе алмай тұрғанда шешілетіндігіңізді білдіреді. жағдай.
Стрессерлер дегеніміз не?
Стресстер көп нәрсе болуы мүмкін. Олар табиғи апат немесе ажырасу секілді жалғыз оқиға немесе созылмалы ауру немесе ерлі-зайыптылар арасындағы қақтығыс сияқты жалғасып жатқан проблемалар болуы мүмкін. Олар тіпті неке, жаңа нәресте немесе басқа жұмысқа бару сияқты жағымды оқиға ретінде қабылдануы мүмкін нәрсе болуы мүмкін. . Алайда, егер оқиғаға байланысты стресс адамның жеңе алатындығынан асып кетсе, ол уақытша депрессияға алып келуі мүмкін.
Ситуациялық депрессияға араласу қажет
Ситуациялық депрессия жағдайға байланысты болса да, бұл жай ғана оны соққыға салу немесе нәрселердің жақсаруын күту керек дегенді білдірмейді.
Қандай себепке қарамастан, депрессия өз- өзіне қол жұмсау мен заттарға қатысты қатер төндіруі мүмкін. Сондай-ақ, өзіңізге күтім жасауға және емдеу жоспарын орындауға бейім жасай отырып, басқа медициналық жағдайларды емдеуді қиындатуы мүмкін. Бұған қоса, бұл маңызды депрессиялық бұзылуға айналу қаупі бар.
Егер сіздің көңіл-күйіңіздің көңіл-күйі сізге үлкен қиындықтар тудырса немесе сіздің күнделікті қызметіңізге кедергі келтірсе, психикалық денсаулық сақтау маманымен көмекке бару өте жақсы идея.
Витуациялық депрессияға емдеу
Психотерапия - жағдайлық депрессияға арналған қолайлы ем. Көбінесе бұл сіздің проблемаларыңыз үшін шешімдер іздеуге немесе жаңа дағдыларды үйретуде басшылыққа алуға мүмкіндік береді. Гарапи сіздің өміріңіздегі қиындықтарға ықпал ететін әр түрлі мәселелерді жақсы түсінуге көмектесуге бағытталған. Адамдар арасындағы қарым-қатынастардағы қиындықтар сіздің стресстік сезіміңізге ықпал ететін жағдайларда отбасылық немесе жұптылық терапия ең қолайлы болуы мүмкін.
Қолдау топтары жағдайлық депрессиядан зардап шеккендерге өте пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, созылмалы аурумен күресуге тырысатын адам басқа жерде таба алмайтын бірдей аурумен айналысатын басқа адамдардан түсінік және қолдау дәрежесін табуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектер жағдайлық депрессияға қарсы емдеудің бірінші сызығы болмауы мүмкін, өйткені оның өміріндегі стресстің негізгі себептерімен жиі жақсы жұмыс істей аласыз.
Депрессиялық көңіл-күймен түзету бұзылысының таралуы
Жағдайлық депрессия кез-келген адамның өмірінде кез-келген уақытта болуы мүмкін.
Еркектер мен әйелдер бірдей әсер етеді. Әдетте бұл алты айдан астам уақытқа созылмайды.
Көздер:
«Түзету бұзылуы». Бүгінгі психология . Sussex Publishers, LLC. Қаралды: 7 мамыр 2007 ж.
«Реттеу бұзылысының белгілері». Psych Central . Қарастырылған: 26 мамыр, 2013, Джон М. Грохол Пси. D.
«Др. Сварцтың жағдайлық депрессия туралы сөйлесуі». Джонс Хопкинс денсаулық туралы ескерту . Remedy Health Media, LLC. Қаралды: 11 ақпан 2009 ж.