Сіздің белгілеріңіз қобалжасуға шабуыл жасағанда
Дүрбелең шабуыл - көптеген ауыр психосоматикалық жауаптарды тудыратын қорқыныш пен қорқыныштың кенеттен толқыны. Клиникалық тұрғыдан алғанда, дүрбелеңдегі шабуылдар көбінесе келесі симптомдардың төрт немесе одан да көп сезілетін жерлерінде қатты қорқыныш немесе ыңғайсыздық тәжірибесіне қатысты:
- Жүректің жүрегі немесе жүрек соғу жылдамдығы
- Терлеу
- Дряживание / сілкініс
- Сіз сезінесіз немесе тыныс алуды қиын сезінесіз
- Тұншығу
- Кеуде ауыруы / қолайсыздық
- Айнұрау немесе іштің ауыруы және / немесе ыңғайсыздық
- Бастапқы, сезімтал немесе әлсіз сезінесіз
- Өзіңіздің айналаңыздағы нәрселерді өзіңізден алшақтамау немесе сезіну секілді сезінесіз
- Өзіңізді бақылауды жоғалтқыңыз немесе ақылсыз болып қалатын секілді сезінесіз
- Өлімнен қорқу
- Аяқтардағы уайым немесе құлағылық
- Шуылдар немесе ыстық сөну
Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (DSM-5) жоғарыда көрсетілген төрт немесе одан да көп белгілердің сезілу керектігін айтса да, кейде адамның жоғарыда көрсетілген белгілердің үш немесе одан кемі бірге жүретін дүрбелең шабуылы болуы мүмкін. Бұл кейде шектеулі симптомдық шабуыл деп аталады.
Дүрбелең шабуылдары өте кең тараған. Шын мәнінде, адамдардың 12 пайызы өмірлерінде бір сәтте дүрбелең тудыруы мүмкін. Дүрбелең ұрыстары әдетте ерлерге қарағанда көп әйелдерге әсер етеді және жиі жасөспірімдерде немесе ересек ересектерде басталады.
Cued және Uncued Panic Attacks
Панақ шабуылдары қорқытуға немесе қоршауға болады.
Қорқынышты қобалжулар шабуылдары - өте қорқынышты тәжірибе немесе ой сияқты триггердің қандай да бір түріне ұшыраудан кейін пайда болғандар. Мысалы, сөйлеуден қорқатын адам аудитория алдында тұрғанда, дүрбелең тудыруы мүмкін.
Дүрбелең дүрбелең (немесе өздігінен немесе күтпеген қасірет шабуылынан) «көгілдірден» шығып, дүрбелеңдік бұзылыстардың анықталған ерекшелігі болып табылады.
Шабуылға қауіпті факторлар
Дүрбелең тудыратын шабуылдардың даму қаупін арттыратын факторларға мыналар жатады:
- Отбасылық дүрбелең шабуылдары немесе үрейдің бұзылуы
- Өмірдің негізгі күйзелісі, мысалы, жақын адамның өлімі немесе ауыр сырқаты
- Жыныстық шабуыл немесе ауыр жазатайым оқиғалар сияқты травматикалық оқиға
- Сіздің өміріңіздегі маңызды өзгерістер, мысалы, ажырасу немесе баланы қосу
- Шегу немесе шамадан тыс кофеинді қабылдау
- Бала кезіндегі дене немесе сексуалдық зорлық-зомбылық тарихы
Паникандық шабуылдарды емдеу
Негізгі емдеу тәсілдері - психотерапия және дәрі. Қандай маршрут сіздің таңдауыңызға, тарихыңызға, дүрбелеңіздің шабуылдарының ауырлығына және сізде дүрбелеңді шабуылдауға үйретілген терапевтерге қол жеткізуге байланысты.
Психотерапия да сөйлесу терапиясы деп аталады және дүрбелең шабуылдарына қарсы емдеудің алғашқы нұсқасы болып табылады. Бұл дүрбелең шабуылдары туралы көбірек білуге және олармен қалай күресуге болатынын білуге көмектеседі. Когнитивтік мінез-құлық терапиясы деп аталатын психотерапияның нысаны сізде паникологиялық белгілер қауіпті емес екенін білуге көмектеседі. Дәрі-дәрмектер де паникологиялық шабуылдармен байланысты белгілерді азайтуға көмектеседі. Бірнеше дәрілік препараттың белгілері, соның ішінде селективті серотонинді қалпына келтіру ингибиторлары (SSRI), серотонин және норепинэфирді қалпына келтіру ингибиторлары (SNRIs) және бензодиазепиндер тиімді болуы көрсетілген.
Сіздің белгілеріңізді жақсарту үшін дәрі-дәрмекті алғаш бастағаннан бірнеше апта өтуі мүмкін.
Көздер:
Американдық психиатрлар қауымдастығы (1994). Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (4-ші том). Вашингтон, Колумбия округі: Автор.
Майо клиникасы. Panic Attacks және Panic Disorder. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA және Nelson, P. (1989). Колледж студенттерінің клиникалық емес дүрбелеңдігі: таралу және симптоматиканы зерттеу. Аналитикалық психология журналы, 98 , 300-306.