Психологиялық араласу көбінесе дүрбелең бұзылуын емдеу үшін қолданылады. Панорамалық шабуылдарды және агорофобты белгілерді төмендету үшін тиімді деп саналатын кейбір жалпы араласуларға мыналар жатады:
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) мазасыздық пен дүрбелең шабуылдарын түсіну мен бақылауда мінез-құлық пен ойлау процестерінің маңыздылығына назар аударады.
Емдеудің негізгі бағыты симптомдардың жалғасуына септігін тигізетін жеткіліксіз, обструктивті және зақымдалған мінез-құлық пен иррационалдық ойлау үдерістеріне байланысты. Мысалы, сізде дүрбелең шабуылына ұшыраған жағдайда не болмаса мүмкін болатын нәрселер туралы бақыланбайтын алаңдаушылық (ойлар) белгілі бір жағдайларды (мінез-құлықты) болдырмауға әкелуі мүмкін.
CBT дүрбелең бұзылуын емдеу үшін ғылыми негізделген. Зерттеулер бұл емдеу нысаны дүрбелең мен алаңдаушылықтың көптеген белгілерін жеңілдету үшін тиімді деп санайды. Егер сіз CBT әдістерін қолдансаңыз, сіздің белгілеріңізді бақылауға қабілеттілігіңізді жоғарылату үшін ой мен мінез-құлықты өзгертуге тырысыңыз.
Когнитивті мінез-құлықты өзгерту
Дональд Майченбаум, Ph.D., психолог, когнитивті мінез-құлық терапиясына қосқан үлесі үшін атап өтті. Когнитивті мінез-құлықты модификациялау (CBM) дамыды, ол қажетсіз мінез-құлықты өзгерту үшін дисфункционалды өзін-өзі тануды анықтауға бағытталған.
Мезенбаум өз мінез-құлқының нәтижесі ретінде мінез-құлықты қарастырады.
Жан-жақты бұзылу, агорафобия немесе басқа да алаңдаушылық бұзылулар көбінесе қалпына келтіруге кедергі келтіретін белгілі бір ойлау мен мінез-құлыққа әкеледі. Бірақ, егер ойларыңызды өзгертсеңіз, алаңдаушылық тудыратын жағдайларға қалай әрекет етсеңіз де, бұл өзгереді.
Рационалды эмоциялық мінез-құлық терапиясы (REBT)
Рационалды эмоциялық мінез-құлық терапиясы (REBT) - Альберт Эллис, Ph.D. REBT емдеу үшін тиімді деп санайды түрлі алаңдаушылық. РЕБИ-де қолданылатын когнитивтік және мінез-құлық әдістері дүрбелеңді бұзуды емдеуде нәтижелілігін көрсетті.
CBT атасы қарастырылған, Ellis өз пациенттерін өздерінің психологиялық проблемаларын тудырған деп санайтын «ақылға қонымсыз нанымдарды» немесе теріс ойларды анықтауға үйрету үшін өз техникасын жасады.
Панис-фокус психодинамикалық терапия (ПФПП)
Паниске бағытталған психодинамикалық психотерапия - бұл белгілі бір психоаналитикалық тұжырымдарға негізделген дүрбелеңдік бұзылуын емдеудің нысаны. Жалпы айтқанда, бұл ұғымдар адамдар адамның ерте адами тәжірибелерімен анықталады және бейсаналық мотивтер мен психологиялық қақтығыстар ағымдағы мінез-құлықтың негізіне жатады. Бейсаналық ақыл-ой немесе сана-сезім - бұл ауыр эмоцияларға арналған жасырын орын. Қорғаныс механизмдері осы ауырсыну сезімдерін жасырады, бірақ егер бұл ауырсыну сезімдерін саналы ақылға айналдыруға болатын болса, онда олармен күресуге болады, ал дүрбелең бұзылуының симптомдары мен байланысты мінез-құлықты жойып немесе азайтуға болады.
Топтық терапия
Американдық психиатриялық қауымдастықтың пікірінше, топтық терапияның артықшылықтары мыналарды қамтуы мүмкін:
- Осындай симптомдар мен қиындықтарға ие басқа адамдармен тәжірибе беру арқылы ұят пен стигманы азайту;
- Басқа топ мүшелерінің модельдеуге, шабыттандыруға және күшейтуге мүмкіндік беру; және
- Әлеуметтік жағдайдағы үрейлі белгілерден қорқатын науқастар үшін табиғи ортаға әсер ететін ортаны қамтамасыз ету.
Жұп және отбасылық терапия
Дүрбелеңді бұзу симптомдары отбасы мүшелерінің немесе басқалардың арасындағы қарым-қатынасқа әсер етуі мүмкін. Дәрігерлердің тәуелділікке байланысты қажеттіліктерін шешу үшін отбасылық терапия, қолдау мәселелері, байланыс және білім беру қосымша көмек ретінде пайдалы болуы мүмкін.
Отбасылық терапияны дүрбелеңдік бұзылулары бар адамдар үшін жалғыз терапевтік араласу болуы ұсынылмайды.
Көздер:
Корей, Джераль. (2012 ж.). Консультация мен психотерапияның теориясы мен практикасы, 9-шы шығарма, Белмонт, Калифорния: Томсон Брукс / Коул.
Каплан МД, Гарольд И., Садок М.Д., Бенджамин Дж. (2011). Каплан мен Садоктың психиатрия синопсисі: Жүргізетін істер / Клиникалық психиатрия, 11th ed., Филадельфия: Вольтерс Клювер.