Панорамалық бұзылу белгілері, паникаттық шабуылдар және агорафобия
Панис бұзылуы - анықтамасы
Панистің бұзылуы - қорқыныш пен алаңдаушылықпен сипатталатын мазасыздықтың бұзылу түрі. Ең күрделі белгілердің бірі тұрақты және жиі күтпеген қасірет шабуылдарының тәжірибесі . Дүрбелең шабуылдары әдетте қорқынышты физикалық сезім мен көңіл-күйдің ойы мен эмоцияларының тіркесімі арқылы басталады.
Бұл шабуылдар нақты қауіп немесе қауіптің жоқтығына қарамастан, қатты қорқыныш пен ыңғайсыздықты тудырады.
Панорамалық бұзылулар агорафобиямен немесе аурусыз жүреді. Агорафобия қобалжудың өте қиын немесе ыңғайсыз болатын жерінде немесе жағдайында осындай қобалжу шабуылдардың біреуінен қорқуды білдіреді. Көп жағдайларда агорафобиямен байланысты қорқыныш көптеген қылықты болдырмауға әкелуі мүмкін. Белгілі жағдайларда болуы мүмкін адамның мүмкіндіктерін шектеу арқылы, агорафобияға ұшыраған адамдар көбінесе жалғыздық сезімін, сондай-ақ жалпы өмір сүру сапасын төмендетеді.
Төменде дүрбелеңді бұзудың басты ерекшелігі болып табылатын дүрбелең шабуылдары талқыланады. Панорамалық бұзылулар агорафобиямен немесе онсыз орын алуы мүмкін және агорафобия белгілері талқыланады. Сондай-ақ, егер сіз осы симптомдарға душар болсаңыз, паникологиялық бұзылудың кейбір емдеу әдістерін және көмек алудың маңыздылығын талқылаймыз.
Панис шабуылдары
Психикалық денсаулығының бұзылуы диагностикалық және статистикалық нұсқаулық - диагностикалық мақсаттарда психикалық денсаулық сақтау мамандары пайдаланатын анықтамалық құрал. Дәрігерлік бұзылыстарды емдейтін мамандар адамның диагнозын анықтау үшін DSM-5-де келтірілген өлшемдерді пайдаланады. Дүрбелең шабуылдарының диагностикалық критерийлері нұсқаулықта көрсетілген.
Дүрбелектің бұзылуының бір бөлігі ретінде, паник-шабуылдарда келесі белгілердің төртеуі немесе одан көп болуы мүмкін :
- Жүрек соғысы немесе жедел жүрек жиілігі (импульс)
- Шамадан тыс терлеу
- Дрожание немесе шайқау
- Дем алудың қысқа болуы
- Тұншығуды сезіну
- Кеуде ауыруы
- Айнұрау немесе іштің ауыруы
- Бастапқы, тұрақсыз, жарқыраған немесе әлсіз сезінесіз
- Дереализация немесе идентификациялау
- Басқарудан немесе қорлаудан қорқу
- Өлімнен қорқу
- Ұйқысы немесе сезімін сезіну сезімі
- Шуылдар немесе ыстық сөну
Дүрбелеңдегі шабуылдың симптомдары, әдетте, біртіндеп басталады және бірте-бірте басталмас бұрын алғашқы 10 минутта шыңы болады. Алайда, бұл симптомдар ұзаққа созылатын әлеуетке ие. Сонымен қатар, көптеген шабуылдар бір-бірінен кейін пайда болуы мүмкін, сондықтан бір шабуыл аяқталғаннан кейін және басқа біреу басталған кезде оны толық түсіну қиынға соғады.
Бұл симптомдардың көпшілігі өздігінен орын алу фактісі олар күткендей болмайды дегенді білдірмейді. Бұл факторға байланысты дүрбелең шабуылдарының екі жеке түрі бар:
- Кездейсоқ қасірет шабуылдары ешқандай айқын триггерсіз немесе себепсіз пайда болады. Олар сізді босаңсып, демалса да, «көгілдірден» көрінуі мүмкін.
- Күтілетін қобалжулардың шабуылдары сіздердің триггерлеріңіздің біріне ұшыраған кезде пайда болады. Мысалы, ұшудан қорыққан болсаңыз, сіз ұшаққа отырғанда сізде дүрбелең тудыруы мүмкін. Күтілетін қобалжулар шабуылдары екі санатқа бөлінеді: адам белгілі бір триггерлерге (мысалы, біздің ұшу мысалында) әсер етуді болжайтын жағдайға байланысты (cued), немесе қауіпті жағдайға ұшыраған кезде, дүрбелең шабуылы әрдайым пайда болмайды қорқынышты жағдайға.
Агорафобия
Панорамалық бұзылыстары бар адамдардың шамамен үштен бірі агорафобияны дамытады. Агорафобияға ұшыраған адамдар өздерінің алаңдаушылығының симптомдары немесе олардан қашу үшін өте қиын немесе ыңғайсыз болатын жерлерде дүрбелең шабуылынан қорқатындығынан қорқады. Бұл шара қасақана мінез-құлыққа апарып соғуы мүмкін, онда олар барлық жерлерден немесе жағдайдан қашқақтап кетуге тырысады.
Агорафобиямен байланысты аулақ болу әрекеттері адамның өмірін айтарлықтай шектейді. Агорафобияға ұшыраған адамдар көбінесе қорқынышты жағдайларға байланысты топтарды дамытады.
Мысалы, агорафобияға ұшыраған көптеген адамдар шектеулі кеңістікте көптеген адамдар бар жерлерде өте қатты ренжіп, ыңғайсыздыққа ұшырайды. Бұл қорқыныш оларды дүкенге қойып, кинотеатрға баруды немесе ұшақта саяхаттауды шектейді. Агорафобияға ұшыраған басқа адамдарға жиі қауіпті жағдайлар жатады: саяхат түрі, жалғыздық, ашық кеңістік. Бұл қорқыныш үйлерді тастап кету мүмкін болмауы мүмкін .
Көптеген адамдар агорафобиямен қорқынышты жағдайға тап болғанымен, олар стресстік және алаңдаушылықты тудырады. Агорафобияның белгілері адамның күнделікті жұмысын шектейді және жұмыс істеуге, дүкен жасауға немесе саяхаттауға болатын жерлерді шектейді.
Паналау бұзылысының емдеу параметрлері
Панорамалық бұзылыс - көптеген психикалық, физикалық және эмоциялық белгілердің пайда болуына себеп болатын жағдай. Осы қарқынды белгілерге қарамастан, паникологиялық бұзылу, дүрбелең шабуылдары және агорафобия барлық емделуге болатын жағдайлар. Агорафобия, әдетте, бірінші жыл ішінде дамып келе жатқандықтан, адам қобалжу шабуылдарынан басталады, сондықтан ерте көмек іздеңіз. Дегенмен, емдеу ұзақ мерзімді симптомдары бар адамдар үшін де айтарлықтай жетілдіре алады.
Дүрбелектің бұзылуы үшін бірнеше емдеудің тиімді нұсқалары бар . Оларға мыналар жатады:
- Дүрбелектің бұзылуына арналған дәрі-дәрмектер дүрбелең шабуылдарының ауырлығын төмендетуге және алаңдаушылық сезімін төмендетуге көмектеседі.
- Психотерапия адамның өз симптомдарын жеңуге көмектесетін ойлау мен өзін ұстаудың жаңа тәсілдерін жасауға көмектесе алады
- Дүрбелеңді шабуылдарды еңсеру және жалпы алаңдаушылыққа көмектесетін стратегияларды ұсынатын терең тыныс алу жаттығулары , прогрессивті бұлшықет релаксациясы , йога және визуализация сияқты релаксация әдістері .
- Жақсы өзін-өзі күтім - жаттығу , жақсы тамақтану және ұйқының әдеттерін басқару сияқты өзіңізге күтім жасау, сізді дүрбелеңді бұзуды жеңуге көмектесе отырып ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
Панорамалық бұзылудың төменгі сызығы
Панорамалық бұзылу адамның өмір сапасына айтарлықтай әсер етіп, өміріңізді шектейді және көптеген нәрселерге, соның ішінде сіздің есіктігіңізден тыс нәрселерге де соқтығысады. Дегенмен, адамдарға дүрбелеңді шабуылдарды еңсеруге көмектесетін көптеген тиімді емдеу және стратегия бар. Сіз дүрбелең бұзылуының симптомдарын басқаруға үйренесіз және өміріңізді бақылаңыз!
Көздер:
Иноуэ, К., Кайя, Х., Хара, Н. және О. Агорафобияның болмауына байланысты панорамалық бұзылыстың түрлі аспектілерін талқылау. Кешенді психиатрия . 2016. 69: 132-5.
Помполи, А., Фурукава, Т., Ими, Х., Тәжика, А., Эфтимим, О. және Г.Саланти. Ересектерде агорафобиямен немесе онсыз панорамалық бұзылыстары үшін психологиялық емдеу: желілік мета-талдау. Жүйелі шолулар бойынша Кокрейн деректер қоры . 2016. 4: CD011004.