Агрессивті қарым-қатынас деген не?

Кейбіреулер әлеуметтік мазасыздықпен өз-өздерін танытуға агрессивті қарым-қатынасқа сүйенеді

Агрессивті қарым-қатынас - бұл өзгелердің әл-ауқатын есепке алмайтын қажеттіліктер мен тілектерді білдіру әдісі. Зиянды қарым-қатынас стилі, агрессивті қарым-қатынас басқа адамдардың сені қатаң көзқараспен қарауы арқылы әлеуметтік алаңдаушылықты нашарлатады. Өз кезегінде, бұл өзіңізді құрметтеуді төмендетуі мүмкін, себебі сіз өзіңіздің айналаңыздағы адамдарға теріс әсер етіп жатқандығыңызға алаңдамайсыз.

Егер сізде әлеуметтік алаңдаушылық бар болса, ұзақ уақыттан бері өзіңіздің қажеттіліктеріңізді баса аласыз, осылайша агрессивті қарым-қатынас жасайсыз. Төзімді болуды үйрену қайнау нүктесіне жетпегендіктен эмоцияларыңызды жақсы басқаруға көмектеседі.

Агрессивті қарым-қатынас дегеніміз не?

Агрессивті қарым-қатынас кезінде сіз өзіңізге сәйкес келмейтін және басқа адамдардың құқықтарын бұзуы мүмкін. Сіз агрессивті күйде болған кезде адамдар сізбен сөйлескеннен кейін таусылған, шамадан тыс көрінетін көрінеді. Кейбір адамдар басқаларды төмендету арқылы агрессивті қарым-қатынас арқылы өздерінің артықшылықтарын орнатады.

Агрессивті қарым-қатынастың ауызша сипаттамалары сарказмды, дауыстың қатаң тонусымен және төмендейтін сөздер сияқты

Агрессивті қарым-қатынастың шиеленіссіздігі

Дәлелді қарым-қатынас қажеттіліктерге немесе басқа адамдарға және өз-өзіңізге қарсы тұру мақсатын көздейтін болса, агрессивті қарым-қатынас басқа адамдарға зиян келтірмеуді және басқаларды жарнамалаудан басқа ешқандай мақсатқа қызмет етпейді. Осындай қарым-қатынас жасағанда, сіз шешім іздейміз, сондай-ақ, өзіңіздің ең жақсы сезімдеріңізді қамтамасыз етесіз.

Неге агрессивті қарым-қатынас зиянды?

Қазіргі уақытта агрессивті қарым-қатынас өте қанағаттанарлық сезіледі, әсіресе, егер сізде әлеуметтік алаңдаушылық бар болса және сөйлемеуге қолданылса. Сіз өзгелерді қорқытып, өзіңіздің жолыңызды таба аласыз және ол сізге күш пен бақылау сезімін тудыруы мүмкін. Егер сізде бұл сезім болмаса, сіз агрессивті қарым-қатынас арқылы оған тәуелді бола аласыз.

Дегенмен, агрессивті қарым-қатынас, бәлкім, жаулардың дамуы мен жақындарымен қарым-қатынастың бұзылуына әкелуі мүмкін. Біреуді зейін қойғаннан кейін, сіз ұят немесе кінәлі сезінесіз. Бұл сондай-ақ сіздің әлеуметтік дағдыларыңызды тежеп, болашақ әлеуметтік жағдайларды сіз үшін қиындатады. Осылайша, агрессивті қарым-қатынас сіз қашып құтыла алмайтын қиын цикл болып табылады.

Хабарлаудың жақсы жолы қандай?

Агрессивті қарым-қатынастың ашулануына және бұрмалануына байланысты әлеуметтік алаңдаушылық тудыратын көптеген адамдар сенімді қарым-қатынас дағдыларын үйренуге пайдалы.

Бекітушілік қарым-қатынаста сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді басқалардың қажеттілігіне кедергі келтірместен ашық және адал түрде жеткізесіз. Қатаң тон және агрессивті қимылдың орнына сөйлесудің ауызша сипаттамалары кіреді

Ащы қарым-қатынас жеке кеңістікті құрметтейді және жалқау немесе қорқытуды талап етпейді. Сіз басқа адамдарға сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін, сондай-ақ басқа адамдардың қажеттіліктерін үйрену үшін оларды түсінуге ұмтыласыз.

Бекітуші қарым-қатынас кезінде сіз басқа адамды шынымен тыңдау үшін құрметпен тыңдайсыз. Осы процеске басқаларға зиян келтірместен өзіңізге қаншалықты көбірек тұрсаңыз, соншалықты сіздің өзін-өзі бағалауыңыз өседі. Әлеуметтік алаңдаушылықпен, ашу-ызадан туындауы әдеттегідей. Бірақ қатаң қарым-қатынаста, сіз наразылық дамымай қалмас үшін, сіз нәрселерді тыныштандырады.

Сөзден шыққан сөз

Агрессивті қарым-қатынастан сенімді қарым-қатынасқа жетуді үйрену қиын процесс болуы мүмкін. Көптеген адамдар әлеуметтік алаңдаушылықпен алаңдаушылықты бұзу тәжірибесі бар тәжірибелі терапевт үлкен көмек бола алатынын анықтайды.

Сіздің дәрігеріңіз агрессиялық қызметке сүйенетін жағдайларды анықтауға көмектеседі және агрессивті түрде әрекет ету ниетімен күресу үшін стратегияларды жасауға көмектеседі. Бірігіп, сіз коммуникативтік қарым-қатынас дағдыларын дамытуға тырысасыз және әртүрлі жағдайларды іс жүзінде қолданасыз.

Уақыт өте келе сіз өзіңізді қатаң түрде, бірақ жауапты түрде, күшпен немесе қорқыту арқылы басқаларға зиян келтірместен бекіте аласыз. Бұл сіздің әлеуметтік мазасыздықты емдеу жоспарында маңызды қадам болуы мүмкін.

Көздер:

Патерсон, Р. Т. Аттестаттылық жұмыс кітабы: Сіздің идеяңызды қалай жеткізуге және жұмысқа және қарым-қатынаста тұруға, 2000.

> Кентукки университеті. Байланыстың төрт негізгі стилі .

> Айова университеті. Бекітпейтін, адал және агрессивті қарым-қатынастарды салыстыру.

> Миннесота университеті. Қақтығыстар мен адамдар арасындағы қарым-қатынас.