Клострофобиямен ұшуға арналған кеңестер

Сіздің ұшу алдындағы және ұшу кезінде құтқару стратегиялары

Клострофобиямен ұшуға тура келсе, сапарыңыз туралы алаңдаушылық туғызуы мүмкін.

Клострофобиямен ұшу апатқа ұшырамауы керек. Сапарыңызды мұқият жоспарлау сіздің фобияңызды бақылауда ұстауға көмектеседі.

Ұшуды таңдау

Сіз тек баға бойынша сатып алуға азғырылсаңыз да, белгілі бір авиакомпания, маршрут және нақты ұшу туралы мәліметтерді білу маңызды.

Сіздің қажеттіліктеріңізге жауап беретін ұшу үшін қосымша ақы төлеуге болады.

Ұшуыңызға дайындалу

Ұшу күнінде

Ұшақта

Көзі

Американдық психиатрлар қауымдастығы. (1994). Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (4-ші Ed.) . Вашингтон, Колумбия округі: Автор.