Сұрақтарыңызды қоюға құқығыңыз бар, тіпті
Сізге алғашқы терапия сессиясы үшін кеңес берушімен кездесу керек және сіз не күте алатыныңызды білмейсіз. Бұл әдетте сіздің достарыңыз бен отбасыңыз туралы сұрайтын нәрсе, бірақ сіз оларға кеңес берушіні көру туралы шешіміңіз туралы айтуға шешім қабылдадыңыз.
Бірінші заттар бірінші
Терапевт кеңсесіне барғанда, алғашқы тәжірибеңіз дәрігердің тағайындалуына ұқсас болатынын күтіңіз.
Сіз оған кірген кезде кіресіз, күту бөлмесінде отырасыз және біреуді өзіңіздің атыңыз деп атауды күте аласыз. Егер терапевт үйде тәжірибе болса, сахна сәл кездейсоқ болуы мүмкін.
Күте тұрып, сіз кейбір құжаттарды толтырасыз, соның ішінде сақтандыру туралы ақпарат. Егер қандай да бір сұрақтарға қағазға жауап бермес ыңғайсыз болса, онда сіз терапевтпен бірге болғанша және ауызша сұрақтарға жауап бере алмай күте аласыз.
Бірінші кездесуіңіз
Сіздің терапевтпен бірінші сессиясы болашақ сапарлардан ерекшеленеді. Алғашқы сапар - бұл сізге және сіздің терапевтіңізге бір-бірімен танысу және қалай әрекет ету туралы ойлану кезеңі. Келешектегі сапарлар табиғатта терапиялық сипатта болады.
Психотерапия әдетте бірнеше рет баруды қажет ететінін есте сақтаңыз, сондықтан бірінші күнде проблемаларыңызға кез-келген жедел шешім күтпеңіз. Терапия сізді өмірлік шешімдермен тез түзетуге емес, жабдықтауға арналған.
Бірінші сессия барысында ол сізден:
- Сізді терапияға не әкелді?
- Сіздің өміріңізде нені сезінесіз?
- Сіздің белгілеріңіз қандай?
- Сіздің тарихыңыз туралы, оның ішінде балалық шақ, білім беру, қарым-қатынас (отбасы, романтикалық, достар), сіздің қазіргі өмір жағдайыңыз бен мансабыңыз туралы кейбір сұрақтар.
Сіз және сіздің терапевт туралы келісімге келуіңіз керек:
- Сіздің емдеу ұзақтығы
- Қолданылатын әдістер
- Пациенттің құпиялылығын қамтамасыз ету
Терапевт аяқтағанда, ол сізге кез-келген сұраққа жауап беруі керек.
Терапевтті қалай таңдауға болады
Екі терапевт бірдей емес. Дұрыс сұрақтар қою сіз үшін ең жақсы терапевт таңдауға көмектеседі. Онтариодағы Консультанттар Ассоциациясы, кеңесшілер, психологтар және психотерапевттер келесі он сұрақты ұсынуға кеңес береді.
Кездесуге дейін сұрақтар қоюға арналған сұрақтар:
- Сіздің академиялық дамуыңыз қандай және сіздің жаттығуларыңыз терапевт ретінде тәжірибе жасауға дайын болды?
- Мен сіздермен айналысатын мәселемен айналысқан қандай мамандандырылған оқыту және / немесе тәжірибе?
- Сіз қандай кәсіби қауымдастықтарға жатасыз?
- Сіздің ақшаңыз қандай? Менің сақтандыру талаптары қалай өңделеді?
- Терапияның қандай түрін жасайсыз? (Терапевт көбінесе терапияны талқылайды немесе рөлдік ойындарға, визуализацияға, гипнозға, өнер туындыларына, «корпустыққа» арналған мүмкіндіктерді қамтиды ма)
- Сіздің офистік хаттамаларыңыз қандай? (брондауды тағайындау, жіберіп алған кездесулер үшін төлем, төтенше жағдайлар, сағаттан кейін ғимаратқа қол жеткізу және т.б.)
Алдымен сізде алдын-ала қажет ақпарат бар болса, сіз тағайындаудың уақыты келді. Бірінші сессия барысында сұрақ қою:
- Мен сеанстарда не күтетінімді қысқаша түсіндіріп алғым келеді.
- Әр сеанс қанша уақытқа созылады?
- Мәселені шешу үшін қанша сессия өткізіледі?
- Құпиялылықты қалай сақтай аламын?