Сіз не білуіңіз керек
DHA (docosahexaenoic қышқылы) - бұл балалардың денсаулығын жақсарту үшін кейде пайдаланылатын омега-3 май қышқылы. Табиғи түрде майлы балықтар мен теңіз балдырларында табылған, DHA-да қосымша формалар бар.
DHA үшін пайдаланылады
DHA неврологиялық және визуалды даму үшін өте маңызды болғандықтан, альтернативті медицинада DHA қоспалары балалардағы ми функцияларын және көрінісін күшейтеді деп саналады.
Сонымен қатар, DHA қоспалары балалардағы аллергия, демікпе және назардың жетіспеушілігі-гиперактивтілік бұзылысы (АДГД) сияқты белгілі бір денсаулық проблемаларын емдеуге арналған.
Балаларға арналған DHA артықшылықтары
Балалар үшін DHA артықшылықтары туралы кейбір негізгі зерттеу нәтижелерін қараңыз:
1) DEHD
2000 жылы American Journal of Clinical Nutrition журналында жарияланған баяндамаға сәйкес, DHA тапшылығы ADHD бар балалар арасында кең таралған болуы мүмкін. Дегенмен, DHA қоспалары балаларда АДБ-ны емдеуге көмектесе алатынын білмейді.
Мысалы, 2001 жылы Педиатрия журналы арқылы жүргізілген зерттеулерге сәйкес , зерттеушілер төрт айлық DHA қоспасын АДХД бар балалар тобындағы симптомдарды төмендете алмады. Зерттеуге 63 жастағы алты жастағы 12 жастағы балаға қатысты, олардың әрқайсысы күнделікті 345 мг DHA немесе плацебо алған . Осы нәтижені ескере отырып, және ДДКА балалардағы АДБ-ны емдеу тиімділігін дәлелдеудің жалпы жетіспеушілігі - балаларда ДДҚ-ны емдеу ретінде DHA қоспаларын ұсынуға тым ерте.
2) Мидың денсаулығы
Әзірге DHA балаларының когнитивті функциясына әсерін зерттеуі аралас нәтиже берді. Мысалы, 10-12 жас аралығындағы 90 денелі сау бала ( Nutritional Neuroscience жарияланған) 2009 жылы өткізілген зерттеу сегіз апта DHA-ны қосудың ми функциясына оң әсерін тигізбейтіндігін көрсетті.
Бір жағынан, 2008 жылы 175 сау төрт жасар баланы ( клиникалық педиатрияда жарияланған) 2008 жылы зерттеу DHA жоғары қан деңгейлері сөздік тесттерінде жоғары көрсеткіштерге байланысты екенін анықтады. Дегенмен, бұл зерттеу DHA қоспаларын пайдалануды нақты сынаған жоқ (және сынақ баллдарын жақсарту үшін әлеуеті). Осылайша, DHA балаларындағы когнитивті функцияны жақсартудың тиімділігі әлі күнге дейін түсініксіз.
Ескертулер
Балық майы түрінде DHA алу нашар тыныс, күйік және жүрек айнуы сияқты кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін қоспалар тексерілмегенін және биологиялық қоспаларды көбінесе реттелмейтінін ескеру маңызды. Кейбір жағдайларда өнім әр шөп үшін көрсетілген мөлшерден ерекшеленетін дозаны бере алады. Басқа жағдайларда, өнім металл сияқты басқа заттармен ластануы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайлары бар немесе дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің қауіпсіздігі белгіленбеген. Мұнда толықтыруларды пайдалану бойынша қосымша кеңестер аласыз.
Балаңызға DHA қоспалары берілмей тұрып, оның қауіпсіз дәрі-дәрмектерін анықтау үшін педиатр дәрігерімен кеңесіңіз.
Қайда табу керек
Интернетте сатып алу үшін кеңінен қолжетімді, балаларға арналған DHA қоспалары табиғи азық-түлік дүкендерінде, азық-түлік дүкендерінде және биологиялық қоспаларға мамандандырылған дүкендерде сатылады.
DHA қоспалары көбінесе балалардың қолайлы қоспаларын жасау үшін хош иістендірілген «қуық» пішінде болады.
DHA балаларға арналған толықтырулар
Зерттеудің болмауына байланысты, DHA-ны балалардағы кез-келген жағдайға емдеу ретінде ұсынуға болады. Аптасына бірнеше рет майлы балықты (мысалы, лосось, тунца, скумбрия, майшабақ және сардин) тамақтандыру арқылы DHA мол тұтынылуына қол жеткізуге болады. Педиатрыңызға сұйық балықтың мөлшерін көбейтіңіз немесе оларды DHA қоспаларын беруді қарастырыңыз. Сіздің педиатрыңыз сізге DHA қоспалары үшін қауіпсіз және тиімді дозаны анықтауға көмектеседі.
Созылмалы жағдайды DHA-мен емдеу және стандартты күтімнің созылуына жол бермеу балалардың денсаулығына елеулі салдары болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Көздер:
> Көздер:
«Аутизммен ауыратын балалардағы омега-3 май қышқылдары қосындысы: рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын пилоттық зерттеу». Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. Biol Psychiatry. 2007 ж. 15 ақп; 61 (4): 551-3.
> Бургесс Дж.Р., Стивен Л., Чжан У., Пек Л. «Маңызды емес гиперактивтілік бұзылыстары бар балалардағы ұзын тізбектегі полиқанықпаған май қышқылдары». Am J Clin Nutr. 2000 ж., 71 (1 қосымша): 327S-30S.
> Кеннеди Д.О., Джексон PA, Эллиотт Ж.М., Шоли А.Б., Робертсон Б.К., Грир Дж, Тиглады Б, Бьюкенен Т, Хаскелл К.Ф. «Салауатты және 10-12 жастағы балалардың денсаулығында 400 мг немесе 1000 мг Omega-3 негізгі май қышқылымен Докосаэхаанао қышқылы (DHA) көмегімен 8 аптадан тұратын когнитивті және көңіл-күйлік әсер». Нутр Нейроци. 2009 ж. Сәуір, 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. «Бензиалды маймен диеталық қоспасы Бронхиалды астмадағы балалардың Омега-3 полиқанықпаған май қышқылдарына бай». Eur Respir J. 2000 Nov, 16 (5): 861-5.
> Райан А.С., Нельсон Е.Б. «Докосаэхаена қышқылының дені сау, мектепке дейінгі балалардың когнитивтік функцияларына әсерін бағалау: рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, қос соқыр сабақ». Клин-педиатр (Фила). 2008 мамыр; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. «Маңыздылық-жетіспеушілік / гиперактивтік бұзылыстары бар балаларда докозаэкеаено қышқылын қосып алудың рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланған сынағы» J Pediatr. 2001 жылғы тамыз; 139 (2): 189-96.