Алғашқы кездесуіңіздің ең көп пайдасын көру
Алғашқы терапия тағайындауды жүйке-жарақаттауы мүмкін, тіпті белгілі бір фобияларды тудыруы мүмкін. Не күтетінін білу нервтерді тыныштандырып, бастапқы өнімді өткізуді қамтамасыз етеді.
Фобияны емдейтін маманның көмегін іздестіру - қалпына келтіруге бағытталған үлкен қадам. Медициналық көмек көрсетушіні орналастырғаннан кейін және сіздің бірінші кездесуіңізді жасағаннан кейін, сіз сіздің алғашқы кездесуіңізден не күте алатыныңызды, терапевтке не емделуге және ең көп емделуге қалай қол жеткізуге болатынын сұрастыруыңыз мүмкін.
Терапияға бару стресстік және алаңдаушылық тудыратын тәжірибе болудың қажеті жоқ.
Дегенмен, адамдардың көбісі, бірінші кезекте терапевтпен кездесуі туралы аздап азғана. Бұл сезімдер табиғи және сіздің терапевт сіздің ыңғайсыздықты күтеді. Жақсы терапевт терапия туралы алаңдаушылықты жеңілдетуге тырысады және терапевтік қызметтерді эмпатия мен түсіністікпен ұсынуға тырысады.
Терапевті көргенде қорқыту сезіледі. Дегенмен психикалық денсаулығының бұзылуына байланысты стигма аз болғанымен, көптеген адамдар әлі де өздерінің қорқыныштарын шеше алады деп ойлайды. Сонымен қатар, психикалық денсаулығының белгісі беймәлім және қорқынышты болып көрінуі мүмкін, тіпті кейбір фобияларды тудыруы мүмкін. Не күтетінін білу тыныштықты сақтауға көмектеседі.
Сіздің алғашқы сапарыңыз туралы білу керек
Көптеген жағдайларда терапевтке алғашқы бару жаңа дәрігермен бірінші кездесуден айырмашылығы жоқ.
Кейбір терапевт қабылдау бөлмесінде жұмыс істейді және сізден бірнеше форманы толтыру сұралады, содан кейін өзіңіздің атыңызды күтіңіз. Терапевтердің күту залдары жиі тыныштандыратын мотивтерде безендіріледі, әдебиет материалы әдетте қол жетімді.
Кеңседе терапевт сіздің белгілеріңіз туралы және терапиядан қалай жетуге болатындығын сұрайды.
Ол сұхбат жүргізеді, сұхбат ретінде танымал сұхбат , бұл шамамен физикалық тексерудің психологиялық нұсқасына тең. Сіз бастапқы диагнозды және емдеу жоспарын ұсынасыз . Дәрі-дәрмектерге рецепт алу, маманға жолдау немесе диагностикалық тестілеуге жоспарланған болуы мүмкін. Терапевтің ұсыныстарына сүйене отырып, кейінгі тағайындау жоспарланған болуы мүмкін.
Дәрігерге барған кездегі айырмашылықтар
Алғашқы дәрігерге барудың жалпы процесі алғашқы дәрігерлік сапарға ұқсас болғанымен, бірнеше маңызды айырмашылықтар бар. Ең таңғаларлық нәрсе тағайындалу ұзақтығы болуы мүмкін. Орташа дәрігерге бару 30 минуттан аз уақыт кетсе де, орташа терапия тағайындалуы шамамен сағат, көбінесе 50 минут. Аңыз бойынша, «50 минуттық сағатты» Фрейд ойлап тапты, ол әлсіз плацента болған дейді!
Сұхбат сұхбат өте жеке және тіпті инвазиялық сезінуі мүмкін. Сіздің жағдайыңызды толық түсіну үшін, терапевт көп жеке мәліметтерді білуі керек. Сізге отбасыңыз, балалық шағыңыз және басқа да маңызды тақырыптар туралы сұрақтар қоюға болады. Егер сіз өзіңізге ыңғайсыз жауап берсеңіз, терапевт білсін.
Баяндама немесе сенім дегеніміз уақыт өте келе дамиды, ал жақсы терапевт белгілі бір мәліметтерді анықтау уақытты талап ететінін түсінеді.
Сіздің бастапқы диагнозыңыз бен емдеу жоспарыңыз алдын ала қарастырылуы керек. Шынында да, кейбір терапевт диагноз қоюдан бас тартпайды, сондай-ақ, сіздің проблемаңыз туралы түсінушілікті түсіндіреді. Көптеген терапевт диагнозды және емдеу жоспарын диагностикалық сынақтардың нәтижелерін алғанға дейін немесе бірнеше сеанстар өткеннен кейін күтеді. Көптеген психикалық денсаулық жағдайлары ұқсас симптомдарға ие және мүмкіндіктер арқылы жұмыс істеу уақытты, күшті және терапевтік қатынастарды орнатуды талап етеді.
Фобияны емдеу тәжірибеңіз бар ма?
Кәсіби біліктілікпен қатар, терапевт тренингтен, білім алудан және фобияны емдеу тәжірибесінен өту керек. Көптеген терапевтер психикалық денсаулығының нақты жағдайларын емдеуге мамандандырады, мысалы, тамақтану бұзылулары, көңіл-күйлердің бұзылуы немесе заттардың қолданылуы . Басқа терапевтер көптеген түрлі ауруларды емдейді. Сіздің терапевтің бір облыста мамандандырылғандығына қарамастан немесе әртүрлі жағдайлармен айналысатынына қарамастан, оларда дүрбелең тудыруы мүмкін емдеу әдістерін түсіну маңызды.
Келесі терапия сессияларында не күтуге болады?
Терапияға жаңа келетін адамдар үшін не күтетіндігі туралы көптеген сұрақтарға жауап табу мүмкін емес. Сіздің терапевт терапия процесін сіздің алғашқы сессияларыңыздың бірінде түсіндіреді. Сіздің терапевт қажетті уақыт туралы міндеттеме туралы білуге тиіс. Мысалы, көптеген сеанстар 50-ден 60 минутқа дейін жұмыс істейді. Сіздің терапевтік мақсаттарыңызда жоспарланған сеанстарыңыздан тыс жұмыс істеуіңіз керек болуы мүмкін. Терапевтер емделуге қанша уақыт қажет екенін әртүрлі болуы мүмкін. Сіздің терапевт терапияны уақытша шектеулі сеанстарда жүргізетінін біліңіз немесе емдеу жоспарыңыздағы мақсаттарды орындағаннан кейін ғана қызметтерді тоқтатыңыз.
Офистік саясат және хаттамалар:
Терапия қымбатқа түседі, осылайша сіз сақтандыру төлемдері мен әлеуетті қосымша төлемдер туралы, сондай-ақ табысқа негізделген ауқымды төлемдер туралы сұрағыңыз келеді. Көптеген терапевтерде өткізілген тағайындау және жою туралы саясат бар.