Психоанализ және когнитивті-мінез-құлық терапиясы
Жеке терапия - бұл клиент терапевтпен жеке-дара негізде емделетін терапия нысаны. Терапияның ең танымал түрі, жеке терапия әртүрлі емдеу стилін, соның ішінде психоанализді және когнитивті-мінез-құлықты емдеуді қамтуы мүмкін.
Жеке терапия терапевт пен клиентке бір-біріне назар аударуға, клиент мәселесін шешу үшін өзара әрекеттесуге және бірге жұмыс жасауға мүмкіндік береді.
Алайда, психоанализ және онымен байланысты емдеу бірнеше айға созылады, ал когнитивті-мінез-құлықты емдеу сияқты қысқа емдеу бірнеше сеанстарда нәтиже береді.
Психоаналитикалық емдеу дегеніміз не?
Психоаналитикалық емдеу жеке тұлғаны ұйымдастыруды терең зерттеуге және оны терең шиеленістер мен қорғаныстарға байланысты қайта ұйымдастыруды қамтиды.
Психоанализ принциптеріне сәйкес, фобияны емдеу бастапқы қақтығысты анықтау мен шешу арқылы ғана мүмкін.
Психоанализ - бұл ескі фильмдерде жиі кездесетін терапияның нысаны, онда клиент өз басына жақын жерде отырған психоаналитатормен диванға жатады. Психоаналитика өзінің пікірін енгізбейді, бірақ клиентке сезімін талдаушыға беруге мүмкіндік береді.
Психоанализ бүгінгі күнге дейін танымал емес, өйткені ол бірнеше онжылдықтар бұрын, бірақ әлі күнге дейін емделуге жататын мәселелерді шешу үшін қолданылатын жеке тұлғалар.
Бұл процесс ұзақ жылдар бойы ұзаққа созылады.
Ол сондай-ақ қымбатқа түседі, себебі талдаушылар тұрақты психиатрия немесе психологиядан кейінгі жаттығулар аяқталғаннан кейін кеңейтілген жаттығулардан өтуі керек.
Когнитивті-мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?
Когнитивтік-мінез-құлық терапиясы немесе CBT сізге ойлау тәсілін бірте-бірте өзгертуге көмектесу арқылы қорқынышыңызды басқаруға мүмкіндік береді.
Бұл ойлардың, нанымдардың, сезімдер мен мінез-құлықтардың өзара байланыстылығына негізделген.
Фобияның зардабын деп қорқатын жағдай қауіпті деп санайды. Бұл сенім қорқынышты жағдай кездесіп, автоматты ойлар фобтық мінез-құлық реакциясына әкелетін автоматты түрде пайда болатын теріс автоматты ойларды тудырады .
Бұл ойлау үлгісіне қарсы тұру үшін бірнеше CBT сеанстары қажет болуы мүмкін. Мұны жүзеге асыру үшін терапевт сізге қорқынышыңызды қосымша қадамдармен жеңуге көмектеседі.
Когнитивтік-мінез-құлық терапиясында жиі қолданылатын әдістер мінез-құлық және оқу теориясынан , сондай-ақ танымдық теория мектебінен шығады.
Фобия үшін топтық терапия
Жеке емдеудің баламасы - топтық терапия. Когнитивті-мінез-құлық терапиясы - топтық терапияның ортақ түрі.
Фобия үшін CBT сессиялары терапия сессиясын семинарға шақыруы мүмкін. Ұзақтық бір сағат немесе бірнеше күн болуы мүмкін. Мысалы, ұшу қаупі бар адамдар тобы демалыс күндері әуежай қонақ үйінде жиналуы мүмкін, онда олар әуежай ішіндегі психоэзациялы сыныптар мен экспозициялық сессияларды араластыруы мүмкін.
Қатысты мазмұн:
- Әлеуметтік таным теориясы
- Фобияның психоаналитикалық теориясы
- Әлеуметтік фобияның, агорафобияның және арнайы фобияның терапия параметрлері
- Автоматты ойларды анықтау
- Әлеуметтік мазасыздық үшін танымдық-мінез-құлық тобының терапиясы туралы негізгі фактілер
- Панис бұзылуын емдеуге арналған когнитивті-мінез-құлық терапиясы