Айырмашылықты қалай айтар едіңіз?
Мазасыздық жалпы, жағымсыз сезім. Сіз өзіңізді алаңсыз сезінесіз және сіз бас ауыруы, терлеу, шағылысуы, кеуде қуысының ауырлығы және асқазан сияқты физикалық реакцияларыңыз болуы мүмкін. Қашан уайым пайда болады және ол қашан қорқынышты бұзылыс болып табылады?
Іс жүзінде әрбір адам осы белгілермен байланысты болуы мүмкін, себебі әркім бір уақытта немесе басқа да алаңдаушылықты сезінеді.
Мазасыздық - адамның қалыпты жағдайы. Шынында да, бұл белгілі бір қауіпті жағдайлардың пайда болуына себеп болады, ол алаңдаушылықпен күресу немесе ұшу кезінде стресс-жауапты тудырады және физикалық симптомдар автономды жүйке жүйесінің жауаптарынан туындайды.
Мазасыздық қалыпты және пайдалы болуы мүмкін
Адамдардың шексіз саны бар, олар қалыпты үрей тудырады. Өмір бізді алғашқы күн, мектептің бірінші күні, бірінші рет үйден тысқары алаңдаушылық тудыратын көптеген «алғашқы» тәжірибелерін ұсынады. Өмір арқылы саяхаттаған кезде жақсы және жаман өмірлік маңызды оқиғалар бар бұл әртүрлі алаңдаушылық туғызады, мысалы, мектеп емтиханын тапсыру, үйлену, ата-анасы болу, ажырасып кету, жұмыс орындарын өзгерту, аурумен күресу және басқалар.
Қолайсыздықты жоғалтпау осы жағдайлардың бәрін қалыпты, тіпті пайдалы деп санайды.
Алдағы сынақ туралы алаңдаушылық сізді емтиханға дайындалуға жұмсауға мәжбүр етуі мүмкін. Сізге қараңғы және шөлді автотұрақ арқылы жүріп бара жатқанда сезінетін алаңдаушылық сізді қоршаған орта туралы ескертуге немесе абай болуына әкеліп соғуы мүмкін.
Мазасыздық мәселе болуы мүмкін
Дегенмен, алаңдаушылық қалыпты, тіпті пайдалы болғанын түсіну өте қиын, көптеген адамдар үшін бұл проблема болады.
Қалыпты қорқыныш пен проблемалық алаңдаушылық арасындағы негізгі айырмашылық тәжірибенің көзі мен қарқындылығы арасында.
Қалыпты қорқыныш үзіліссіз және белгілі бір оқиғалар немесе жағдайларға байланысты күтіледі. Екінші жағынан, проблемалық мазасыздық созылмалы, иррационалдық және көптеген өмірлік функцияларға кедергі келтіреді. Аулақ болу мінез-құлқы , үнемі алаңдаушылық және шоғырлану және жад проблемалары барлық проблемалардан туындауы мүмкін. Бұл белгілер соншалықты қарқынды болуы мүмкін, олар отбасылық, еңбек және әлеуметтік қиындықтарды тудырады.
Проблемалық алаңдаушылықтың құрамдас бөліктері алаңдаушылыққа (мысалы, шапшаңдықтар мен асқазанның бұзылуы) физикалық реакцияларды, өмірдегі өмірдің әдеттегі жолын қозғайтын және басқа адамдармен өзара әрекеттесетін шамадан тыс уайым және көзқарастың өзгеруіне себеп болатын бұрмаланған ойларды қамтиды. Сол жақтан тексерілмеген, проблемалық алаңдаушылық қобалжудың бұзылуына әкелуі мүмкін.
Қиындықтың бұзылуы болғанда, жалпыланған мазасыздық бұзылысының анықтамасы «Әртүрлі тақырыптар, оқиғалар немесе іс-әрекеттер туралы шамадан тыс уайым және қатысу туралы алаңдаушылық туғызады.Тезекі алты айға қарағанда жиі кездеседі, «Американдық психиатриялық қауымдастық шығарған» Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, бесінші басылым «.
Сіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіздің алаңдаушылығыңыз мәселе деп ойласаңыз, сіздің дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды. Шамадан тыс уайым-қайғы бірнеше медициналық-психологиялық жағдайға байланысты болуы мүмкін. Жүрек ауруы, асқазан проблемалары және ауырсыну сияқты көптеген физикалық ауруларда проблемалық алаңдаушылық байқалды. Бірақ сіздің дәрігеріңізбен сөйлесуге ең жақсы себеп - бұл бақытсыздықтың бақылануы және оның асқынуы емдеуден аулақ болады.
Дерек көзі:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы. «Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (Бесінші басылым)». Вашингтон, Колумбия округі: Америка психиатриялық қауымдастығы; 2013 ж.
> Каплан MD, Гарольд И. > және > Садок М.Д., Бенжамин Дж. «Психиатрияның он бірінші шығарылымы, он бірінші басылым». Балтимор: Уильямс және Уилкинс.