Егер сізде шекаралық жеке бұзылыс (BPD) болса , сіз өзіңізді импульсивті мінез-құлықты басқаруға тырысасыз. Шапшаң шешімдерден күресу үшін, бұл әрекеттер сізге және сіздің жақындарыңызға зиян тигізуі мүмкін. Өзара қарым-қатынастармен қатар , импульсивтілік физикалық денсаулық пен қаржы мәселелерімен , сондай-ақ құқықтық мәселелермен байланысты . BPD-де импульстивтілік туралы көбірек білу және оған қол жеткізуге болатын емделулер бұл қасіретті мінез-құлқың сіздің өміріңізге әсерін азайтуға көмектеседі.
Дабыллықты түсіну
Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына сәйкес, 5-ші басылым (DSM-5) импульсивті мінез-құлық BPD-нің ерекшелігі болып табылады. Дәрменділік - сіздің әрекеттеріңіздің салдары туралы ойланбай әрекет ету үрдісі. Бұл әрекеттер əдетте сіз эмоциялық əсер алуға себеп болатын кейбір оқиғаларға жауап береді.
Мысалы, сіз банкке күтіп отырсыздар, ал біреу сіздің алдыңызда кесіледі. Ақылға қонымды көзқарасы бар адамдар өз көздерімен айналыса алады, бірақ олар бұл шағын мәселе немесе қолайсыздық екенін түсінеді және жағдайды ушықтырмауға тұрарлық. Дегенмен, BPD бар адамдар үшін жауап әртүрлі болуы мүмкін. BPD бар адам біреуді сызып тастаған, оған қорқытатын, тіпті қорқытатын адамға агрессивті түрде әрекет етуі мүмкін.
BPD бар адамға зиян келтіру, қауіпсіздікте ұстау немесе тіпті полиция ұстау сияқты ықтимал салдарларды ескеру мүмкін емес.
Импульсивтілік өзін-өзі бақылаусыз және ауыр шақырулармен байланысты. Бұл стресстік немесе гнев сезімін немесе босаңсуды жеңу құралы ретінде ішімдік ішу немесе ішімдік ішу немесе есірткіні қолдану сияқты өзін-өзі зақымдауға әкелуі мүмкін.
Кездейсоқ импульсивтік мінез-құлықтың BPD диагнозын көрсететіні міндетті емес екенін атап өту маңызды.
Әрқайсысы мезгіл-мезгіл импульстік әрекет етеді. Мұндай мінез-құлық түрі жиі немесе жиі кезде болғанда, ол қауіпті немесе БПД-нің әлеуетті симптомы болып саналады.
Импульсті мінез-құлықтың мысалдары
BPD-пен импульсивті болуы мүмкін әртүрлі мінез-құлықтар бар, әр адам әртүрлі. Дегенмен, импульсивтілік үлкен мәселеге айналып кеткен кейбір жалпы сценарийлер бар, соның ішінде:
- Өткізуге жұмсауға тырысамыз
- Жолсыз жүру
- Ақшыл секс
- Бинге жейді
- Басқаларға шуылдау, айқайлау немесе кричать
- Басқаларға зиян келтіру қаупі бар
- Өзін-өзі зақымдау
- Мүлікті жою
- Шопрофтинг
- Адамдармен жеке күресті жүргізу
Дабыллықты емдеу
Импульстік мінез-құлық ауыр және кең таралуы мүмкін, бұл симптом терапиямен табысты басқарылуы мүмкін. BPD үшін емдеудің көптеген түрлері импульстікке бағытталған компоненттерге ие. Мысалы, диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT) импульстік мінез-құлықты азайтатын және әрекет етуден бұрын ойлау қабілетін арттыратын дағдыларды қалыптастыруға бағытталған. Қарқынды эмоцияларға қарсы күресудің сау тетіктерін пайдалану арқылы BPD бар адам әртүрлі жағдайларды жақсарту үшін жақсы жабдықталған.
Дәлелділік , ДБТ-да үйренген дағдылар сізді сәтте қалуға шақырады. Бұл сіздің әрекеттеріңіз туралы көбірек білуге көмектеседі, сөйтіп, салдарларды қарастыруға уақыт бөледі.
Бұл техниканы қолдану сіздің нұсқаларыңыз туралы ойлануға қажетті уақытты алуға көмектеседі, бұл сізді айналаңыздағы оқиғаларға қалай жауап беру туралы ұтымды шешімдер қабылдауға мүмкіндік береді.
Селективті серотонинді қалпына келтіру ингибиторы (ССРИ) сияқты дәрі-дәрмектер , кейде антипсихотиканың төмен дозасымен бірге, сондай-ақ көмектеседі. Бұл әсіресе сіздің импульсивтілігіңіз сіздің жеке қауіпсіздігіңізге қауіп төндірсе, дұрыс. Дәрі-дәрмектер, әдетте, ең тиімді болып табылады, егер психотерапиямен бірге терапевт арқылы BPD-ге мамандандырылған болса.
> Көздер
- > Американдық психиатрлар қауымдастығы (APA). Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы. 5-ші жазба. Вашингтон, Колумбия округі: 2013.
- > Психикалық аурулар бойынша Ұлттық Альянс (NAMI). Шекаралық тұлғалық бұзылулар. 2017 жылғы желтоқсанда жаңартылды.