Гипноздың панцилық белгілерін қалай емдеуі мүмкін
Қосымша және альтернативті медицина (CAM) - дәстүрлі емес өнімдер мен практиканың кең ауқымын сипаттау үшін қолданылатын термин. Бұл әдістер соңғы жылдары өсті және қазір медициналық және психикалық денсаулығының әр алуан түрлерін емдеу үшін қолданылады. CAM әдістері дәрі-дәрмектер немесе психотерапия сияқты негізгі әдістермен салыстырғанда «қосымша» болып саналады.
Ароматерапия және акупунктура секілді бірнеше типтегі CAM бар.
Кейбір CAM тәжірибелері бұлшықеттердің прогрессивті релаксациясын , басқарылатын көріністерді, йоганы және ой жүгіртуді ойлауды қоса алғанда, ақыл-ой мен дене медицинасын қамтиды. Гипнотерапия - бұл көңіл-күйдің және көңіл-күйдің бұзылуын емдеу үшін танымал болған тағы бір түрі. Төменде осы үрдістің дүрбелеңді бұзылуын емдеу туралы айтылады.
Hypnotherapy дегеніміз не?
Гипнотерапия - бұл адамға транс ретінде белгілі сананың өзгеру жағдайына көмектесу үшін қолданылатын әдіс. Гипнозтық күйде адам терең тыныштандырылған, өте шоғырландырылған және болжамдылыққа жоғары дәрежеде ашық. Сондай-ақ, гипноз деп аталатын гипнотерапия денсаулықты әртүрлі мәселелерді басқаруға көмектеседі, соның ішінде стресс, тері жағдайлары, салмақ жоғалту, тәуелділік, қайғы, ұйқының бұзылуы және темекі шегуден бас тарту.
Типтік гипнотерапиялық сессия кезінде гипнотизатор клиентті босаңсытып жібереді.
Клиент тыныштық сезінгеннен кейін, бірақ ескерту, гипнозист өз назарын өзгерткісі келетін мінез-құлыққа аударады. Содан кейін гипнотизатор: «Сіз енді сезінесіз бе,» деп айтылғандай, «сіз кез келген уақытта тоқтап, тыныс аласың, тыныштасың және қуанышты сезінесіз» деген ұсыныстарды жігерлендіреді.
Позитивтік мінез-құлық пен ұсыныстар ұсынғаннан кейін, гипнотизатор клиентті біртіндеп олардың қалыпты жағдайына қарай бағыттайды. Сеансты аяқтамас бұрын, гипнотизатор мен клиент тәжірибені, соның ішінде реакцияларды, прогресс пен түсініктерді талқылайды. Сеанстар ұзақтығы әртүрлі болуы мүмкін, бірақ көбінесе бір-бір жарым сағатқа созылады.
Гипнотерапия паника мен мазасыздық белгілеріне қалай көмектесе алады?
Зерттеулер көрсеткендей, гипнотерапия стрессті, қорқыныш пен қорқынышты жеңуге көмектеседі. Ол сондай-ақ дүрбелең бұзылу белгілерімен күресу үшін де қолданылуы мүмкін. Гипноз астындағы дүрбелеңді бұзатын адам нақты симптомдармен күресуге және шектейтін мінез-құлықты жеңуге көңіл бөлуі керек.
Мысалы, гипнотизатор клиентті босаңсуға көмектескеннен кейін, ол адамнан паника шабуылдарына баса назар аударуын сұрауы мүмкін. Адам физикалық сезімге, эмоцияларға және шабуылдарға байланысты сезімдерді жеткізеді, мысалы, кеуде ауырсынуы , шайқау және қорқыныш. Гипнозға «сіз өзіңіздің ыңғайсыздықтарыңызға қарамастан қауіпсіздікті сезінесіз» немесе «сіз өзіңіздің бақытсыздығыңызды бақылап отырасыз» сияқты тыныштандыратын сөздерді қолданатын болады. Гипнозер бұл сезімдермен күресудің жолдарын ұсынуы мүмкін, мысалы: «Сендердің үрейіңде терең тыныс алу» шабуылдар сізді тыныш сезінеді. «
Гипнотерапияны агрофагияны емдеуде де қолдануға болады, бұл дүрбелең бұзылулары бар адамдар үшін жалпы жағдай. Агорафобия шектеулі жағдайларда, соның ішінде қаптай немесе көлік жүргізу кезінде қауіпті шабуылдардан қорқуды білдіреді. Гипнотерапия адамға осы қорқынышқа тап болғанда босаңсуды үйренуге мүмкіндік береді. Гипнотист адамға фобиядан өткенге баса назар аударып, қорқыныш жағдайында болған кезде тынығудың жолдарын ұсынуға көмектеседі.
Гипнотерапия адамға дүрбелеңдік бұзылуына өзін-өзі бағалауды жақсартуға, теріс ойлауды жеңуге көмектеседі және қиын белгілерді басқаруға көмектеседі. Сонымен қатар, гипнотерапия депрессия , бас ауруы мен мигренді , посттравматикалық стресс бұзылуы (PTSD) және тітіркенетін ішек синдромын (IBS) қоса алғанда ортақ бірлескен жағдайларды емдеуге көмектеседі.
Гипнотерапиямен емделу
Гипнотерапияны гипотезаны сертификаттаушы немесе осы көзқараста оқытылған білікті психикалық денсаулығы бойынша маман жүзеге асыра алады. Білікті гипнотизаторлар онлайн-ресурстары арқылы сертификатталған клиникалық гипнотерапевтерлер ұлттық кеңесі, Американың клиникалық гипнозы қоғамы (ASCH) және американдық кәсіби гипнотерапевтер қауымдастығы (AAPH) сияқты орналастырылуы мүмкін.
Жалпы гипнотерапияның тәжірибесі адамнан адамға өзгеруі мүмкін. Көптеген адамдарда гипнотерапия туралы ескертулер бар, олар өз ойлары мен әрекеттерінің бақылауынан айырылып қалады деп қорқады. Бұл қауіп-қатер, бұқаралық ақпарат құралдарында гипнотерапияның қаншалықты жиі көрсетілуін ескере отырып түсінікті. Осы теріс коннотацияларға қарамастан гипнотерапия сізді өз еркіңізге қарсы әрекет ете алмайды. Сірә, гипнотерапия өзін-өзі сезінуді және қажетсіз мінез-құлықты жеңуге көмектеседі.
Шынында да, жиі емделу науқасқа өзін өзі гипнозды үйренуге көмектеседі, бұл пациенттің бұл әдістерді өз бетімен жалғастыруға мүмкіндік береді.
Дәрігерлік бұзылыстарды емдеуді қарастырған кезде дәрігер немесе психикалық денсаулық сақтау провайдерімен нұсқаларын талқылау маңызды. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, егер сізде дүрбелеңдік бұзылыстары белгілері пайда болса, жиі-жиі алаңдаушылық, дүрбелең шабуылдары және нервоздық. Тек қана білікті психикалық денсаулығының маманы сізге нақты диагнозды бере алады. Гипнотерапия барлық адамдарға жарамсыз болуы мүмкін. Адамдардың гипнозды пайдалану қабілеті әртүрлі болуы мүмкін. Диссоциативті бұзылулардың кейбір түрлері, белсенді субстанцияларды теріс пайдалану және психотикалық бұзылулар секілді психикалық денсаулығының белгілі бір түрі бар адамдар гипнозды жақсы еместей алады. Дәрігер Сізге дүрбелеңді бұзу үшін емдеу жоспарында гипнотерапияны қосу туралы кеңес бере алады.
Көздер:
Хартман, Д. және Зимберофф, Д. (2011). Интегративтік медицина ортасында гипноз және гипнотерапия: ақыл-ой / дене / рухты сауықтыру. Жүрекке бағытталған терапия журналы, 14 (1), 41-75.
Қосымша және альтернативті медицина ұлттық орталығы. Лаванда. 2012 жылғы 1 қарашада қол жеткізілді.
Саттон, А. (2010). Қосымша және баламалы терапияның кітабы, 4-басылым. Детройт, Ми: Омиграфика.
Мэриленд медициналық орталығы университеті. Гипнотерапия. 2012 жылғы 12 қарашада қол жеткізілді.