Сибофобияның белгілері және емдеуі
Сибофобия немесе тамақтану қорқынышы - бұл күрделі фобия, ол тез ауытқуы мүмкін. Бұл фобияға ие адамдар, кейде қателесіп, анорексиядан зардап шегеді деп ойлайды. Негізгі айырмашылығы - анорексияға ұшыраған адамдар тағамның дененің имиджіне әсер етуінен қорқады, ал сибофобиялы адамдар тамақтың өзінен қорқады.
Кейбір адамдар екі тәртіпсіздіктен де зардап шегеді, ал диагнозды тек білікті дәрігер ғана жасайды.
Белгілері
Сибофобияның көптеген белгілері, әсіресе, қазіргі кездегі денсаулыққа бейімді қоғамда тану қиын. Егер сіз сібофобия болса, сіз белгілі бір азық-түлік өнімдерін толығымен аулақ боласыз, оларды орташадан жоғары тәуекелдерді көрсете аласыз. Майонез және сүт секілді тез бүлінетін тағамдар қорқыныштың ортақ объектілері болып табылады.
Cibofobia бар адамдардың көпшілігі жарамдылық мерзімінің аяқталуына қатты алаңдайды. Сіз өзіңіздің жарамдылық мерзіміне жақындаған өнімдерді мұқият сығып, бірнеше сағат өткеннен кейін ештеңеден бас тартқыңыз келуі мүмкін. Тіпті ұзақ мерзімді жарамдылық мерзімі бар өнімдер, олар ашылғаннан кейін күдікті ретінде қарастырылуы мүмкін.
Сіз күйдірілген немесе кептіруге дейін пісірілген тағамдардың ақылына қатты алаңдап келуі мүмкін. Бұл, мысалы, тауық немесе шошқа сияқты қауіпті деп санайтын тағамдарға қатысты болуы мүмкін.
Сибофобиясы бар көптеген адамдар тамақ ішудің тәртібін дамытады. Бұл ережелер адамнан адамға қарай өзгереді, бірақ жиі тамақтану дайындығы сіздің бақылауыңыздан тыс жерде орналасқан мейрамханалық тағамдарға назар аударады. Кейбір мейрамханалардан немесе жекелеген ыдыс-аяқтардан аулақ бола аласыз, жағалаудан теңіз өнімдерін жеуге немесе 24 сағаттан кейін қалдықтарды тастауға болмайды.
Асқынулар
Тазаланбаған цибофобия көбінесе нашарлайды, бұл көбінесе остеивті мінез-құлықты тудырады. Уақыт өте келе сіз диетаны қатаң шектей аласыз және денсаулығыңызға қауіп төндіресіз. Сіз әлсіздігіңіз, айналуы және шағымдықты тудыратын күмәнді деп санайтын нәрселерді емес, аштықты таңдауға болады.
Сибофобияның әлеуметтік стигматикасы да қиратуы мүмкін. Адамдар әдеттен тыс мінез-құлықтарды сезінеді, бұл тамақтанудың шектеулі тәртібін жасыруға кедергі жасайды. Достарыңыз бен туыстарыңыз тамақтанудың бұзылуына күмәндануы мүмкін. Әлеуметтік жағдайларда, мысалы, мерекелік жиналыстарда, азық-түлікті қабылдауға болмайтын дөрекі жағдайға тап болғаныңызда ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Ақырында, сіз өзіңіздің жеке ережелеріңізді сақтасаңыз да, ресторандарда ыңғайсыз болуы мүмкін. Сіздің фобияңызбен қоршалған болуыңыз сізді жылап, физикалық симптомдардың кең ауқымын сілкіңіз немесе сезінуіңізге әкелуі мүмкін.
Емдеу
Білікті психикалық денсаулық профессионалынан емдеуге өте маңызды. Ең жиі кездесетін емдеу когнитивті-мінез-құлық терапиясы болып табылады, онда сіз өзіңіздің нанымыңыз бен тағамыңызға қатысты мінез-құлықты өзгертуге үйренесіз. Алайда басқа емдеу әдістерін де қолдануға болады. Дәрі-дәрмектер , гипноз және сөйлеу терапиясының бірнеше түрлері тамақпен жақсы қарым-қатынас жасауға көмектеседі.
Әр түрлі азық-түлік ауруларының нақты қауіп-қатері туралы білім алу ұзақ уақытқа көмектесуі мүмкін, бірақ бірінші кезекте қорқынышты бақылау маңызды. Әйтпесе, оқығандар қорқынышыңды күшейте алады.
Cibofobia - өміріңізге жағымсыз әсер етуі мүмкін күрделі фобия. Дұрыс емдеудің арқасында қорқынышты жеңуді үйренуге ешқандай себеп жоқ.
Дерек көзі:
Американдық психиатрлар қауымдастығы. (1994). Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (4-ші Ed.) . Вашингтон, Колумбия округі: Автор.