Тұрақты депрессиялық бұзылуды немесе дистимияны диагностикалау әдісі
Кейде адамдар жұмсақ, төмен деңгейлі депрессияға ұшыраған кезде , олар тіпті депрессияға ұшырағанын түсінбеуі мүмкін. Шындығында, олардың созылмалы қайғы-қасіретті сезімі мен көңіл-күйдің төмен болуы ұзаққа созылған болуы мүмкін, сондықтан олар жай ғана өздерін жақсы сезінеді.
Дегенмен, барлық уақытта бақытсыздық сезімін өтіп кету қалыпты емес. Әрбір адам қайғылы немесе өте стресстік өмір оқиғаларына жауап ретінде мерзімді депрессияны сезінеді.
Бірақ әрдайым нашар сезінесіз, сіздің өміріңіздің тарихы болуға тиіс емес.
Созылмалы төменгі деңгейдегі депрессия белгілері
Созылмалы төмен дәрежелі депрессия - бұл дистримиялық бұзылыс немесе дистимия деп аталатын жағдайдың симптомы. Бұл көңіл-күйдің бұзылуы үшін тағы бір атау - Тұрақты Депрессиялық бұзылыс (PDD). Алдыңғы уақытта созылмалы ірі депрессиядан бөлек болғанымен, олар қазір біріктіріліп, олардың арасында ғылыми тұрғыдан маңызды айырмашылық жоқ.
Димтимикалық бұзылыстың белгілері мен симптомдары негізгі депрессиялық бұзылуларға өте ұқсас, тек олар жұмсақ болып келеді және олар созылмалы сипатта болады. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қайғы-қасірет немесе депрессия
- Енді рахат әкелетін нәрселерді артық көре алмайсың
- Салмақ немесе аппетит өзгерістер
- Ұйықтау мәселелері
- Қиындық
- Төмен энергия
- Шаршау
- Үмітсіздіктің, құнсызданудың немесе кінәнінің сезімі
- Шоғырлану немесе шешім қабылдау проблемалары
- Өлім мен суицид туралы ойлар
Себептер
Негізгі депрессиялық бұзылыста болғандай, дистимиялық бұзылулар көп факторлы жағдайға жатады.
Бұл генетикалық сезімталдықтың, биохимиялық теңгерімсіздіктің, өмірлік стресстің және қоршаған ортаның жағдайының үйлесуі арқылы туындаған сияқты.
Дифтимиямен ауыратын науқастардың төрттен үш бөлігінде созылмалы ауру, басқа психиатриялық бұзылулар немесе субстанцияларды теріс пайдалану сияқты басқа да күрделі факторларға ие болғандықтан, бұзылулардың негізгі себебі не екенін анықтау қиын.
Мұндай жағдайларда депрессия басқа жағдайдан тәуелсіз болатынын айту қиынға соғады. Бұған қоса, бұл екіқабаттылық жағдайлар көбінесе қатерлі циклды тудырады, онда әр ауру басқа емдеуді қиындатады.
Диагноз
Депрессияның басқа нысандары секілді, шын мәнінде қан сынағы немесе ми сканерлеуі жоқ, ол дистримиялық бұзылуларды диагностикалау үшін қолданыла алады. Оның орнына, дәрігерлер байқаған белгілермен, сондай-ақ пациенттердің қандай да бір симптомдары туралы хабарлауы керек. Содан кейін олар науқастың белгілері «депрессия» сияқты психикалық ауруларды диагностикалауға арналған нұсқаулық болып табылатын «Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы» (DSM) белгілеген үлгіге сәйкес келетінін көруге тырысады.
Димтимикалық бұзылулар жағдайында дәрігерлер жоғарыда аталған белгілердің ұзақ уақытқа қатысқанын тексереді. Бұдан басқа, олар симптомдардың ауырлық дәрежесі пациенттің негізгі депрессиялық бұзылулармен ауыратынына қарағанда аз екенін қарастырады.
Сіздің дәрігеріңіз де созылмалы жеңіл депрессияны тудыруы мүмкін гипотиреоз сияқты кез-келген медициналық жағдайды болдырмауға тырысады. Осы жағдайларды іздестіру үшін қан мен зәрді сынау мүмкін.
Диагноз жасаған кезде дәрігер басқа факторларды қарастырады, сіздің медициналық тарихыңызды және жақын туысқандарыңыз арасында депрессия жағдайының бар немесе жоқтығын қамтиды.
Емдеу
Дифимиялық бұзылулар ірі депрессиялық бұзылыстарды емдеу үшін қолданылатын емдеуге де жауап береді. Антидепрессант препараттар әдетте тағайындалады, селективті серотонинді қалпына келтіру ингибиторлары ( ССРИ ) танымал болып табылады. Сонымен қатар, психотерапия немесе когнитивтік мінез-құлық терапиясы сияқты сөйлесу терапиясы жиі дистимиялық бұзылулары бар адамдар үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Сізге өзіңізге ыңғайлы емдеу жоспарын жасау үшін сіздің психикалық денсаулық сақтау провайдерімен жұмыс істеу керек.
Өзіңізді күту сіздің белгілеріңізді жақсартуға көмектесуі мүмкін:
- Ұйқының жеткілікті болуын қамтамасыз етіңіз және жақсы тыныштықты қолдайтын ұйқыдағы ахуалды қамтамасыз етіңіз.
- Тамақтану кезінде жоғары диетаны жақсы ішіңіз.
- Спирт пен заңсыз есірткіден аулақ болыңыз
- Үздіксіз жаттығулар. Аптаның көп күндерінде 30 минуттық орташа жаттығуды мақсат етіңіз және мұны орындауға мүмкіндігіңіз болса, күшті жаттығу.
- Сізге ұнайтын нәрселерді табыңыз.
- Оңтайлы достарыңыз үшін адамдарды іздеңіз және олар сізге қамқорлық көрсететінін көрсетіңіз.
- Барлық дәрі-дәрмектерді дұрыс қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз және өзіңіздің қабылдайтын кез-келген қосымша немесе шөп дәрілерді дәрігерге айтуға міндетті.
Депрессияның нашарлап бара жатқанын байқасаңыз, көмек сұраңыз. PDD өзіне-өзі қол жұмсау қаупін арттырады.
> Көздер:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы. Тұрақты депрессиялық бұзылыс (дистимия). Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы 5-ші том. Арлингтон, В.А .: Американдық психиатриялық баспа, 2013; 168-171.
> Тұрақты Depressive Disorder. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.