ADHD ересек адамы
Бұрындары АДХД (назардың тапшылығы / гиперактивтілік бұзылысы) балалардың ересекке жеткенге дейін «өсті», содан кейін «өсті» деген шарт болды. Дегенмен, біз қазір DEHB - бала кезінен кәрілікке дейінгі өмірді қамтитын шарт.
Әдетте, АДБ-ның симптомдары адамның өмірі арқылы өзгереді, кем дегенде басқалардың байқауына байланысты. Мысалы, жас баланың гиперактивтілігі басқа біреуге көрінеді, себебі бала физикалық өте белсенді.
Салыстыру үшін, ересек адам салыстырмалы түрде босаңсыған болуы мүмкін. Себебі, ересектер әлеуметтік күтулерге сай болу үшін қиын стратегияларды дамытады. Гиперактивность әлі де бар, бірақ ол негізінен ішкі болды.
Нашар-жетіспеушілік / гиперактивтілік бұзылысы адамның назар аудару қабілетіне, назар аударуға және жүріс-тұрысқа (соның ішінде импульсивтілікке) әсер ететіндіктен, АДГД ересек өмірдің барлық салаларында, соның ішінде қарым-қатынас , жұмыс, денсаулық сақтау және қаржы мәселелерін тудыруы мүмкін. .
-
НЕГІЗГЕ болған кезде достарыңызды ұстаудың қатал себептері
-
Терапевтердің көмегімен ADHD-пен сөйлесуге болады ма?
Адамдар жиі таңқалдырады және «ленив» немесе «ақымақ» деп ойлаған кейбір мінез-құлқының шынымен де АДХД-мен байланысты екендігін түсінді, себебі кейбіреулер балалық шағынан кейін алысқа кетеді.
Балалар мен ересектерге де әсер етуі мүмкін АДБ-ның әр түрлі түрлері бар. DEHB дегеніміз қандай түрге байланысты (немесе сіз жақсы көретін адам) басқарады.
10 Ересектердегі Дәрігерлік Дәрігердің белгілері
Сіз алаңдатасыз: жұмыс кездесуінде немесе нұсқауларда тыңдаған кезде ақылыңыз ойдан шығарылуы мүмкін. Кейде сіз скучную жеңілдету үшін, ал кейде тіпті сіз назар тартуға тырысады, тіпті алаңдататын.
Мүмкіндіктеріңіз туралы мағлұматтарға назар аударыңыз: Бұл сізге немқұрайлы не әсер етпейтін әсер етуі мүмкін.
Сіз тәртіпсіздікке ұшырадыңыз: Сіз өзіңіздің физикалық ортаңызды ұқыпты ұстау қиынға соғуы мүмкін. Мүмкін сіз дұрыс емес күнде тіс дәрігеріне тағайындалуыңыз мүмкін немесе сіздің сыртқы көрінісіңізге «нашар» көрінеді.
Сізде уақытты басқару мәселелері бар: уақыт ADHD болған кезде әр түрлі болуы мүмкін. Бұл сізге тағайындалымдарға кешікпей, соңғы минуттарда жұмыс тапсырмаларын тапсыруға және түнгі мерзімдерді мерзімде орындау үшін тарту.
Сіздің есеңгіреуіңіз жаман: бұл достарыңыздың туған күнін еске түсірмейтін тұрақты қыдырың. Сіз әрқашан бірдеңені ұмытып кеткендіктен сезінесіз, бірақ сіз не екенін білмейсіз. Үйіңізді тастаған кезіңізде әдетте сіз ұмытып кеткен зат үшін кем дегенде бір рет қайтуыңыз керек.
Сіз тапсырмаларды орындау үшін күресіңіз: Сіз өзіңізге тапсырманы бастауға өте жақсысыз, бірақ мотивацияны және серпінді оны аяғына дейін көру үшін қиындықты сақтау қиын.
Тыңдау үшін көрінбейді: Адамдар сізбен сөйлескенде тыңдамауға сені айыптайды.
Сіз оларға сөйлескен кезде тікелей оларға қараған кезде қиындық тудыруы мүмкін және бұл олардың айтқандарына қызығушылығыңыздың әсерін береді.
Міндеттерден аулақ болыңыз: Сіз ақыл-ойды қажет ететін тапсырма бойынша жұмыс істеу үшін отыруды ұзақ уақытқа созасыз, әсіресе мерзімде аяқталмаған жағдайда.
Жүргізу кезінде шоғырлануды жоғалтады: сіз тоқтап қалған белгілерде тоқтамау үшін көптеген кішігірім қақтығыстар мен билеттерге ие болдыңыз.
Мунданың міндетін табу қиын: сіз азық-түлік дүкендері, кір жуу немесе чемоданның орамасын алу сияқты өте маңызды міндеттерді табасыз. Бұл өзіңіз туралы жаман сезіндіруі мүмкін, себебі әрбір адам «мұны істеуі керек».
Ересектердегі гиперактивтік-импульстік ADHD белгілері
Сіз үнемі сапарға шығып отырсыз : сізде толық кесте және көп физикалық қуат бар. Адамдар өзіңіздің биологиялық жасыңыздан қаншалықты кішкентай екеніңізді ойлайды.
Сізде қиын уақыттар кездеседі: Бала кезіңізде, саған отыруға тура келгенде, сіз бірнеше рет секірген шығарсыз.
Ересек адам ретінде сіз отыруға үйрендіңіз, бірақ сіз әлі де өзіңіздің аяғыңызды көтеріп, саусақтарыңызды қысып, қаламсаппен жылжыту жолдарын таба аласыз.
Сіз басқалармен сөйлескен кезде үзілесіз: сіздің ақылыңыз тез жұмыс істегендіктен, сіз басқа адамдардың ұсыныстарын аяқтаңыз немесе сауалға толық жауап бермес бұрын жауап аласыз. Басқа уақытта сіз тоқтап, сөйлесесіз, өйткені сіз алаңдатып отырсыз, сіз оны дереу айтпасаңыз, не айтқыңыз келетінін ұмытып кетесіз.
Сіз сөйлескіңіз: Сіз өзіңіздің отбасыңыз бен достарыңыз арасында өте көп сөйлейтін болыңыз. Сіз сондай-ақ дауыстап сөйлесе аласыз.
Сіз күтуді күтесіз: күту сіз үшін қиындатады. Досыңыздың келуін, бағдаршамда немесе дүкендегі жолда күтіп тұрсыз ба, сіз өзіңізді алаңсыз сезінесіз, шыдамсыздық пен скудость.
Сіз өте жылдам жүресіз: жылдамдықты ұнатасыз, және оны жиі айналдыра аласыз.
Слепость: Сіз «баяу» адамдарға шыдамсыздық танытасыз . Сондай-ақ, тапсырмаларды, тіпті маңызды нәрселерді тез арада жылдамдатқыңыз келеді.
Ішкі тыныштықты сезінесіз : Сіз физикалық тұрғыдан (мысалы, мейрамханада немесе кездесуде) талап етілсе, шешілмеген сезінесіз.
-
Қантты азықтандыруды қалай төмендетуге болады?
-
АДБ-ның ересек адамдары өздерін жақсы сезіну үшін өзін-өзі бағалауды арттыру керек
Бұл кейде азапты сезінуі мүмкін.
Сіз шешімді тез қабылдайсыз: Кейде бұл жақсы; басқа уақытта бұл сізді өкінішке қалдырады.
Сіз жаман нәрселерді айтасыз: сіз жиі адамдарға зиян тигізесіз, өйткені сіз оларды ойланбайсыз дейді. Сіз «кешіріңіз» дейді. Мүмкін сіз екінші бір ойды берместен жұмыстан шығарсыз.
Ересектерге арналған АДГД диагностикасы қалай жүргізіледі?
DEHB диагнозы қойылғанда, қан анализі немесе онлайн сауалнаманы толтыру оңай емес. Толық бағалау қажет. Мұны ересектерде АДГД тәжірибесі бар медицина қызметкерлері жасайды. Бағалау кезінде осы адамның жұмысы АҚШ-та пайдаланылатын ресми диагностикалық нұсқаулық - Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында (DSM) көрсетілген DEHB критерийлеріне сәйкес келу туралы шешім қабылдау болып табылады.
Тестілеу сауалнамалар, рейтингілік шкалалар, интеллектуалды скринингтер және сұхбаттар, сонымен қатар тұрақты назар мен сарамсыздықты өлшеу арқылы жүргізіледі. DEHB симптомдары депрессия, биполярлық бұзылу, оқу қабілетінің бұзылуы және ұйқының бұзылуы сияқты басқа жағдайларға ұқсас болуы мүмкін. Сондықтан, бағалау үдерісінің маңызды бөлігі DEHB, басқа жағдай немесе ADHD және бірлескен жағдай бар екенін анықтау болып табылады.
2013 жылы шығарылған DSM (5-ші басылым) соңғы нұсқасы ADHD белгілерінің ересектерге қалай қарайтынын ескереді. Бұл өте пайдалы, өйткені бұрынғы DSM-лерде ADHD ересек адамы байқалмады.
АДБ және ересек әйелдер
Әйелдер, әсіресе, балалардың ADHD симптомдары назардан тыс қалмағанын білдіреді. Мұғалімдер мен ата-аналар гиперактивтіліктің АДХД симптомы екенін білетін, бірақ ол туралы ДДВА-ның ескертулері туралы аз білетін. Егер бала ағзаға түсуге немесе тәртіпсіздікке ұшыраған болса, онда ол баланың мінезі деп есептеледі. Осының салдарынан көптеген әйелдер (және кейбір ерлер) кейінірек өмірде АДГД диагнозы қойылған.
Әйелдерде де гиперактивтік-импульстік АДБК болуы мүмкін, бірақ бұл аз жалпы. Өсуі, қыздың физикалық күші себепті, тіпті ДДХЖ себеп болған жағдайда, қызылша деп сипаттауға болады.
ADHD емделінетін ересек адам қалайша емделеді?
Дәрігер - бұл ДДПЖ емдеудің ең таралған тәсілі. Алайда бұл жалғыз жол емес. «Пилингтер дағдыларды үйретпейді» деген сөз бар. Демек, күнделікті тапсырмаларды орындау үшін АДБ-ның достық жолдарын үйрену пайдалы. Көптеген емдеу жоспарлары тәсілдердің комбинациясын қамтиды, себебі әр әдіс басқалардың тиімділігін арттырады. Мысалы, дәрі-дәрмектерді қабылдау жаңа мінез-құлықты іске асыруды жеңілдетеді.
Дәрігерлік
Дәрігер тағайындай алатын дәрі-дәрмектердің екі тобы бар: стимуляторлар және стимуляторлар .
Кейде адамдарға стимуляторды қабылдаудан сақ болу керек; бұл препараттар баспасөзде теріс назар аударады. Дегенмен, олар ең көп зерттелген АДБД дәрі-дәрмектер. Стимуляторлар гиперактивтілікті және импульстілықты төмендетеді және назарын арттырады. Дәрігеріңізбен дұрыс дозаны табуға және кез-келген жанама әсерлер туралы хабарлауға тырысыңыз.
Созылмалы емес дәрі-дәрмектер стимуляторларды емдеудің орнына тағайындауы мүмкін, егер сізде тәуелділіктің тарихы болса немесе стимуляторларды қабылдаған кезде тым көп жанама әсерлері болса. Кейде стимуляторларды және стимуляторларды емдеудің комбинациясы тағайындалады.
Кеңес беру
Кеңес беру тәсілдерінің көптеген түрлері бар. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (СБТ) АДБД емдеу үшін тиімді деп танылды. Терапияның осы түрімен сіз әлемде өзін ұстаудың жаңа жолдарын үйренесіз. Төмен өзін-өзі құрметтеу және уайым - бұл АДХД бар ересек адамдар үшін ортақ сезім және CBT бұл мәселелерді шешудің тиімді жолы.
DEHB-ге көмектесетін қосымша әдістер
Сізде АДБД-нің өміріңізге теріс әсерін барынша азайтуға болады. Мысалы, сіз жұмыс орнында тұру құқығыңыз болуы мүмкін. Сіз жаттығуларыңызды өз өміріңізге енгізе аласыз және стрессті төмендету әдістерін қолданасыз. Өмір салты өзгереді, сондықтан сіз өзіңіздің жеке күштеріңізге назар аударасыз, сонымен қатар пайдалы.
> Көздер:
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Фараон СВ. ADHD емдеу және түсінудегі жетістіктер. BMC Medicine 9 (1): 72.
> Дженсен, П. 2009. Метилфенидата және психоәлеуметтік емдеу немесе жалғыз немесе аралас түрде АДБД симптомдары төмендейді. Дәлелді психикалық денсаулық 12 (1): 18.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al., 2006. Құрама Штаттардағы ДДВГ ревальенциясы және ересек адамдар арасындағы байланыстар: Ұлттық Comorbidity Survey Replication нәтижелерінен. Америкалық психиатрия журналы 163 (4): 716-723.
Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill және T. Spencer. ADHD ересектерінің таралуы және өзара байланыстылығы. ADHD-де ересектерде; JK Buitelaar, CC Kan және P. Asherson редакциялаған сипаттама, диагностика және емдеу . Кембридж, Ұлыбритания: Cambridge University Press.
> Treuer, T., SS Gau, L. Mendez, W. Montgomery, JA Monk, M. Altin et al 2013. Қатерлі мінез-құлық, емдеу стратегиясы, тиімділігі және толеранттылықты қоса алғанда, назарын жоғалту / гиперактивтілік бұзылысы үшін стимуляторлармен және атомоцетинмен аралас терапияны жүйелі шолу. Балалар мен жасөспірімдер психофармакология журналы 23: 179-193.