Ұзақ бақытты болудың сыры? Басқалармен байланыс.
Егер сіз өзіңізді табиғи адам деп санасаңыз, достарыңыз бен отбасыңызбен уақытты жұмсаудың сізді бақытты ететінін естігеніңіз таңқаларлық емес. Бірақ сіз анти-әлеуметтік болсаңыз да, оны өткізіп алмаңыз - басқалармен бірге қалсаңыз, сіз бақытты боласыз . Шынында!
Әлеуметтік мінез-құлықтың денсаулығына және ұзақ ғұмырына әсер етуді зерттеу көптеген жылдар бойы жалғасуда. Зерттеу қорытындысы бойынша адамзат жай ғана басқа адамдармен қарым-қатынас жасауды қажет ететін әлеуметтік тіршілік.
Шын мәнінде, әлеуметтік байланыстың болмауы темекі шегуден гөрі денсаулығына жалпы қауіпті деп аталады. Өзіңіздің иммундық жүйеңізге жалғыз әсер ету, сондай-ақ қорқыныш, депрессия және антисоциальдық мінез-құлыққа деген сезімталдық. (Бұл зұлым циклді қалай құруға болатындығын көруге болады, нашар әлеуметтік байланыстар осы байланыстарға кедергі келтіретін мінез-құлықтың ұлғаюына себеп болады, яғни бұл әрекеттердің көптігі және т.б.). Мұнда сіз әлеуметтік байланыстар мен бақыт туралы білуіңіз керек .
Қосылу жұқпалы болып табылады
Микробтар тәрізді, сіздің «қосылуларыңыздың артықшылықтары» жұқпалы болуы мүмкін: --- махаббат, альтруизм және иә, бақыт, бәрі қатты адам байланыстары арқылы таралады. Бұл керемет жаңалық! Бұл өзіңіздің желіңіздің артықшылықтарын (яғни, адамдармен, телефонмен немесе желіде болсын) күтпеген жолдармен жинай алатындығыңызды білдіреді. Терең байланыстар ең пайдалы болып көрінсе де, тіпті кездейсоқ қосылыстар әлі де социумаластық қатынастар болған кезде оң нәтиже бере алады.
Кейбір Гарвард зерттеушілері достық желілерде әлеуметтік байланыстардың пайда болуын қарастырады және әсері әсер ететін адамдар жиі танымайтын жолдарға жағымды әсер етеді.
Қосылу қабылдау туралы
Көптеген жанұяда және достарыңызда жалғыздығыңда жалғыз сезінгендіктен, өзгелермен байланысыңыз сіз не істеп жатқаныңыз туралы және бұл қарым-қатынастарға қалай қарайтыныңыз туралы көбірек.
Сіздің өміріңіздегі адамдарға ризашылық сезіну үшін уақыт бөліп, бұл байланыстарды тереңдетеді, ол сіздердің араларыңыздағы қандай да бір сырттай жүріс-тұрысқа өзгереді ме, жоқ па. Бұл өте керемет.
Қосылым бізді мейірімді етеді
Біздің айналамыздағы адамдарға байланысты сезіну альтруизмнің деңгейін көтеруге бағытталған. Джонатан Старк бүгінгі таңда танымал экспериментінде Starbucks картасының ақпаратын ашық түрде жариялады және оны басқаларға пайдалануға немесе оларды «жарамды» төлеуге талпындырды. Күні бойы карточка кеңінен қолданылды (ақшаны қосқанда да, ақшадан да түсірді), ал кейбір әлеуметтік ғалымдардың айтуынша, онлайн-желілер арқылы қосылу туралы түсінік басқалардың өз үлестерін қосқысы келетініне себеп болды. Ол әлеуметтік жағдайға ұқсады және бұл адамдардың көпшілігін табиғатпен қамтамасыз етті. Бұл қоғамдағы қызмет және басқа да альтруизм түрлері туралы білетіндіктен, басқа адамдарға жомарт адамдар ғана емес, өз денсаулығы мен бақытын көтеріп қана қоймайды, бірақ олар өзгелермен тығыз байланысты сезінеді деп есептейді, ал олар қызмет ететіндер жақсы.
Қосылымды өсіруге болады
Ия, тіпті интровертлер басқаларға қосылуды оңтайландыруға және құруға мүмкіндік таба алады. Бүгінгі технологиялық әлемде, ол сіздің жеке немесе сандық ортаңыз арқылы болсын, «сіздің тайпаны табуға» қарағанда жеңілірек.
Маңызды жаңалық - барлық оң байланыстардың денсаулық пен бақыттың пайдасы бар, сондықтан терең, ең жақсы достар-мәңгілік жағдайды «санау» ретінде іздеу керек. Оңтайлы әлеуметтік өзара әрекеттесудің кез-келген түріне қатысу сіздің қосылыс банк деп аталады, және сіз байланысқан сайын, сіз бақытты сезінесіз және одан да көп байланыстар орнатуыңыз ықтимал.
Қосылым - бұл жауап
Егер Сіз атақты «Гранттың зерттелуі» --- сізді бақытты ететін нәрсені анықтауға тырысатын 75 жылдық бойлық жобаны оқыған болсаңыз: зерттеудің 3-он жылдық режиссері Джордж Вэйллант, бұл пакет анық: «Бақыт - бұл сүйіспеншілік.
Толық аялдама. «Және адамдар қайта-қайта байқалып, оларды сүйетін нәрсені байқап көріп, сұрады, бұл басқа адамдар ... заттар, тіпті тәжірибе емес , басқа адамдармен байланыстар . ең бақытты .