Көптеген адамдар « қақтығыстардың қаншалықты күйзеліске түсетінін түсінбейді», бірақ шын мәнінде, бұл қиыншылықта өмір сүру сізді уақытыңызды, күшіңізді, тіпті ақшаңызды қосымша стрестің айтарлықтай мөлшерін құртуы мүмкін. Өкінішке орай, үйде бүлінген үй - бұл норма. Дегенмен, стресс болғандықтан, адамдарға ұзақ мерзімді тазалау қажет, өйткені үйіңізді стресстен қорғаныс ретінде бағалайтын құндылықтар, сондай-ақ ұйымдасқан кезде үнемдеуге болатын нәрселерді ескере отырып, үйіңізді таза ұстау керек.
Кілті тазалау туралы ақылға қонымды және тазалау кезінде стресс азайтуға көмектесетін немесе қосымша азықтандыруға жол бермейтіндей етіп тазалаңыз. Кеңістікті немесе бүкіл үйді қалай азайту керектігі туралы көптеген кеңестер бар, бірақ тазалаудың маңызды аспектісі назардан тыс қалмау керек, бұл ең төменгі кернеулі жағдайларды ұстап тұру және мүмкіндігінше жағымды болу, сондықтан сіз еңбегіңізге қарсы емессіз. Егер сіз мұны істей алсаңыз, сіз тазалауды көбірек ұқыпты түрде жүргізе аласыз, бұл тазалаудың күйзелісін азайтуы мүмкін. Мына төмендегі стресс жағдайына байланысты кеңестер сізге мұның бәрін жасауға көмектеседі:
Кейбір музыканы қосыңыз
Музыканы тастауға арналған музыканың көптеген артықшылықтары бар, ал музыка тіпті музыка терапиясы түрінде сауықтыруға көмектеседі. Музыка сіз таңдаған музыка түріне байланысты сізді тыныштандырады немесе қуаттайды. Сіз өзіңіздің тазалауға көмектесу үшін стресстің жеңілдететін және күшейтетін музыкалық күштерін қолдануға болады, осылайша сіз аяқталғаннан кейін әлдеқайда аз стресстік (немесе кем дегенде стресстік және шаршаған) боласыз, сіздің таза кеңістігіңізден алған керемет сезімдер.
Төмендету және ұйымдастыру
Мұқтаж емес немесе сүймейтін нәрсені тастаңыз немесе сыйға беріңіз. Барлық қалдырылған орынды табыңыз, сондықтан тазалау оңай болады. Сізге мүлдем қажет болмаса, жаңа нәрселерді сатып алмаңыз. Бұл қарапайым нұсқаулар сіздің кеңістігіңізді қиындатып, тазалауды тезірек және оңай ету үшін сізді аз заттармен қалдырады.
Кішкентай, тұрақты мақсаттар жасаңыз
Кез-келген түрдегі жаңа әдеттер жасағанда, шынайы мақсаттарды қою, оларға үнемі әрекет ету және ең аз жетістікке жету үшін өзіңді сыйлау керек. Бұл тазалауға да қатысты. Егер 30 секундтық жұмыс (мысалы, сізде бірнеше минут тегін болғанда, сіз өзіңізді бірнеше рет босатқан кезде шабуыл жасай аласыз), немесе күнделікті тазалау тізімі (бұл барлық күнделікті жұмыстарды қамтитын тізімдер тобы, сіз бірнеше күнді жасасаңыз, үйіңізді аптаның ішінде немесе ай бойы тазартыңыз).
Нәтижелеріңізден рахаттаныңыз
Күн сайын аздап тазалаңыз, және таза, кернеусіз өмір сүру ортасының сиқырлы формуласы болуы мүмкін. Әрі қарай сіздің жұмысыңыз жасалынған кезде өзіңіздің үйіңізден рахат ала отырып, сіздің мақтанышыңызды сақтаңыз! Егер сіз өзіңіздің ваннаңызды тазаласаңыз, өзіңіздің үйдегі сиқырлы тәжірибеңізді беріңіз, осылайша сіздің барлық жұмысыңызды шынымен бағалай аласыз. Сіздің ас үйіңізде шам кешкі асты рақаттана отырып, ароматерапияны ұнататын эфир майларын жағып, шын жүректен күлімдейтін етіп безендіріңіз. Сіз өзіңіздің үйіңізді стресстен қорғаныс ретінде қолдануға үйренгеннен кейін, оны басқа себепке айналдыруыңыз мүмкін.