Сіз кофеинге асып кете аласыз ба?

Американдықтардың шамамен 80% -ы кофеин мен кофеин бар басқа да өнімдер мен сусындар түрінде күнделікті кофеинді 50% тұтынатын кофеинді ішімдік ішіп жатса, кофеинге асып кету өте сирек кездеседі. Дегенмен, бұл нақты қауіп және өмірге қауіпті болуы мүмкін, әсіресе, кофеин таблеткаларын қолданатын адамдар үшін. Кофеинге байланысты жедел жәрдем сапарлары көбеюде - Құрама Штаттарда 2004 жылы 2 787 іс, ал келесі жылы 3 103 оқиға болды.

Қанша көп кофеин?

Уыттылық пен дозаланғанда кофеиннің нақты мөлшері бір адамнан келесіге өзгереді және әсіресе адамның дене салмағына байланысты. Барлық дәрілермен салыстырғанда, дене салмағы неғұрлым төмен болса, зиян келтіретін препарат аз. Бұл балаларға, тамақ бұзылулары бар адамдарға және кофеиннің артық дозасын төмендететін дене салмағының төмендеуіне әкелетін басқа жағдайларды жасайтын адамдарға мүмкіндік береді.

Адамдарда дене салмағының бір килограмы үшін 150-200 мг-нан көп немесе жұтылмаған кофеиннің 5-тен 10 граммына дейін өледі. Бастапқы диеталық әсерден жоғары дене салмағының 1 кг үшін 3 мг тұтынуы «қолайсыз әсер деңгейі» деп саналады. Перспективалық тұрғыдан алғанда, орташа бала немесе жас ересек адам бастапқы тамақтанатын кофеин әсерінен асып түсетін бір ғана энергетикалық сусын немесе энергияны ішкеннен кейін жағымсыз әсер ету деңгейінен асып түседі. Көрсетілген дозадан көп уақыт алсаңыз, кофеин таблеткасының дозалануын жеңілдетуге болады.

Кофеиннің аз мөлшерде теріс әсерлері бар.

Кофеиннің дозалануының белгілері қандай?

Кофеиннің дозалануының физикалық симптомдары үгіттеу, гипертония (жоғары қан қысымы), гипотензия (төмен қан қысымы), құсу, іштің ауыруы және безгегі болып табылады.

Жүрек ырғағы көбінесе жүрек жиілігінің (импульсінің) немесе жүрек ырғағының бұзылуы - жүректің тым тез соғылған кездегі тахикардияны қоса алғанда, аритмиямен әсер етеді. Жүректің тоқтап қалуы - қанның қалыпты айналымының күрт тоқтатылуына қарамастан, жүрек жеткіліксіздігінің салдарынан қан айналымының тиімді еместігі - бұл кофеиннің дозаланғанда көп болуы мүмкін, бұл сирек кездеседі.

Дегенмен, жылдам жүрек соғысы туралы алаңдаушылық дүрбелең шабуылдарының жалпы себебі болып табылады, бұл, өкінішке орай, зардап шеккен адамның тез түсінетін жылдам жүрек соғуына әкеледі. Сондықтан, егер сіз көп кофе тұтынғаннан кейін жарыс жүрегіңізді сезінсеңіз, сізде кардиохирургиялық науқасыңыз бар деп ойламаңыз! Дегенмен, DSM-IV кофеинмен уланудың кофеиндік дозалануынан әлдеқайда төмен критерийлерді анықтайды - тек 250 мг кофеинді тұтынғаннан кейін - шамамен 2-3 кесе кофе қайнатады.

Зерттеу әдебиетінде ССРИ-мен бірге кофеинді дозаланғанда серотонин синдромын тудыруы мүмкін.

Кофеиннің дозалануы қаншалықты маңызды?

Кофеиннің дозалануынан өлім сирек болса да, әсіресе халықтың көпшілігі кофеинді жиі пайдаланатындықтан, кофеинге асып кету мүмкін. Адамдар кофеиннің дозалануынан өлсе, бұл әдетте қарыншалық фибрилляция нәтижесі болып табылады - жүрек ырғағының қатал ауытқуы - кофеин таблеткаларын тұтынғаннан кейін.

Кофеиннің дозалануынан өлім өте сирек кездеседі, ал тым көп кофеинді тұтынудан ауыр науқастану әлдеқайда жиі кездеседі. Зиянды бақылау орталықтары жылына 5000-ға жуық кофеиндік уыттылық туралы есеп береді, шамамен 10% -ы орташа ауыр симптомдар туралы хабардар етеді және балаларға (19 жасқа толмаған) әсер ететін барлық жағдайлардың жартысы.

Кофеиннің дозалануының неврологиялық белгілерінің неғұрлым ауыр болуы - бұл алдау , галлюцинация және талма. Өте сирек жағдайларда кофеиннің дозалануы комаға және өлімге әкелуі мүмкін.

> Көздер:

> Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, мәтінді қайта қарау, төртінші басылым (DSM-IV). Американдық психиатрлар қауымдастығы. 2000 ж.

> Хамонд, С, & Гольд, М. «Кофеинге тәуелділік, кету, артық доза және емдеу: шолу.» Психиатриядағы бағыттар 28: 177-189. 2008 ж.

S. Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. «Энергетикалық сусындардың балаларға, жасөспірімдерге және жастарға арналған денсаулыққа әсері». Педиатрия 127: 511-528. 2011 ж.

> Шиода, К., Нисииму, К., Нишида, С. және Като, С. «Кофеин мен серотонергическая антидепрессанттар арасындағы өзара әрекеттесуден туындайтын мүмкін болатын серотонин синдромы.» Hum Psychopharmacol Clin Exp 19: 353-354. 2004 ж.