Қиындыққа тап болған жасөспірімдерге түсіністікпен қарау және ашуланған сезімдерді жеткізу
Жылдам сілтемелер: Қызығушылығы бар жасөспірімдер Викторина: Сіздің жасөспірім қауіп төндіре ме?
Көптеген жасөспірімдер қарқынды ашуланды сезінудің мүмкін еместігі себебінен қиындықтарға душар болады. Жасөспірімдер әртүрлі себептермен ашуланады және бұл сезімдерді көптеген жолдармен көрсетеді, бірақ бәрі бірдей ауыр сезіммен күресуге және оны қалай басқаруға болатынын білмей күреске ортақ.
Жігердің дұрыс емес көріністері проблемалық жасөспірімдер үшін ауыр зардаптарға ие болуы мүмкін, бірақ олардың көпшілігі күресудің жақсы жолдарын үйренуге мүмкіндіктері бар. Міне, ата-аналар көмектесу үшін не істей алады.
Жасөспірімдердің ашуын түсіну
Ашулану - жасөспірімдер үшін жиі қиындық тудыратын эмоция, ал кейде басым болады. Ашуланған сезіммен қалай күресуге болатынын білмейтін жасөспірім, егер олар өздерін немесе басқа адамдарға қауіп төндірсе де, бұл сезімдерге тікелей әрекет етуді қалауы мүмкін.
Ашуланудың астында жиі жасөспірім өздерін сезінуден аулақ болуға тырысатын немесе сезінбейтін зақымдану, қайғы-қасірет немесе қайғы сияқты қиын эмоцияларды білдіреді. Қиындыққа толы жасөспірім өздерінің ашу-ызасын проблемалық жолмен шешсе, жасөспірімге бұл эмоцияны қоздыратын нәрсені, оны қалай айқындауға және денсаулығына қалай әсер етуге болатынын білуге болады.
Ашуланудың неліктен қиындық емес екендігі
Ашуланған сезім - жасөспірімдердің көбісі үшін шынымен де проблема емес.
Гнев физикалық және эмоционалдық ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін болса да, бұл зақымдану немесе күйзелген немесе күшсіз сезіну үшін жауап болып табылады. Гнев - бұл тәжірибе мен хабардар болудың нақты және маңызды эмоциясы; бұл көптеген эмоциялық жасөспірімдер үшін күреске айналған бұл эмоцияның көрінісі.
Қиындық немесе бақытсыздық сезімін сезінген сәбилерге ұқсайтын нәрсе сияқты, осындай сезімдерді сезінген жасөспірім оны басқа адамдарға немесе заттарға жібере отырып, ашу-ызаға төтеп беруге тырысады. Көптеген ата-аналар қабырғаға тесіп өтіп, соғысуға немесе өзгелерге немесе өздігінен қорқуға түрткі болған жасөспірімдермен күресуге мәжбүр.
Жасөспірімдерге ашулануға көмектесетін стратегиялар
Жарылғыш жасөспірімдерге көмектесудегі қиындық олардан гөрі тану және олармен сөйлесуді үйрену жолдарын үйренеді. Ашуланған жасөспірімге ашулануды жеңу жолдарын үйрену үшін үлкен ата-ана жасай алады, мұнда жасөспірімдердің ашуланған әрекеттеріне қалай көмектесуге болады:
- Дене белсенділігіне қатысыңыз . Ашуланған кездерде физикалық нәрсе жасауға ынталандыру жасөспірімдердің көбінде күшті. Спортпен айналысуға және басқа да жаттығуларға қатысу гневті тұрақты түрде айтуға көмектеседі.
- Соққыға арналған сөмкеге тию . Жасөспірімдер өздерінің ашулануының қауіпсіз әдістеріне мұқтаж, соққыға арналған сөмке жақсы жұмыс жасайды, сондықтан жастықты қайта-қайта соғу немесе көбікке толтырылған банды пайдалану.
- Уақытты үнемдеңіз . Ашуланған кезде жасөспірімдерді тыныштандырып, зарлауға, зарлауға немесе қажеттінің бәріне қауіп төндіріп, басқаларға кері әсер етпеуі мүмкін.
- Музыкаға қосылыңыз . Жасөспірімдердің көбісі танымал болғандықтан, музыканы тыңдауға, ән айту, билеу немесе қызғанышпен толтырылған әндермен ойнау арқылы жастардың гнев сезімдерін айқындауына және түсіндіруіне көмектеседі.
- Ашуға болатын тергеушілерді анықтаңыз . Сіздің жасөспірім ашуланған жарылыстарға әкелетін нәрселердің арасындағы байланысты жақсарта алады, олар бұл эмоцияны білдіретін көп бақылауға ие болады.
- Ашуланған сезімін шығармашылық түрде көрсетіңіз . Жазбаларды және сурет салуды жасөспірімдердің ашу-ызасын түсінуге және түсінуге тиімді қолдануға болады.
Қиындыққа толы жасөспірім өздерінің ашулануына қол жеткізе алмаған кезде, өздерінің қаһарына түсу үшін кәсіби көмек алуды ойлап, осы сезімдерді үйренудің жолдарын үйрену керек. Экспрессивті терапия жасөспірімдерге ашулануға көмектеседі, гнева басқару топтары жасөспірімдерді бір-бірінен үйренуге мүмкіндік береді, жеке терапия бұл қиын эмоцияны зерттеу үшін қауіпсіз орын ұсынады.
Жасөспірімдерде бақыланбайтын ашу-ыза кейде психикалық денсаулығының бұзылуымен байланысты екенін есте сақтаңыз, сондықтан өздерінің ашулануы проблема болып жатса, жасөспірімге кәсіби көмек көрсетіңіз .
Жылдам сілтемелер: Қызығушылығы бар жасөспірімдер Викторина: Сіздің жасөспірім қауіп төндіре ме?