Үйде және отбасыңызда қалай өмір сүру керектігін үйреніңіз
Үй шаруашылығына жауапты болған кезде бюджет пен тамақтануды жоспарлауға тура келеді ... күнтізбені тікелей ұстау ... кілемдерді вакуумдау ... және өмірдің тегіс жұмысын қамтамасыз ету. Кез-келген адамға, әсіресе балалардың қатысуына оңай емес. ADD қосылған ата-ана үшін тапсырма дерлік мүмкін емес көрінеді. Өйткені ADD / ADHD бар адамдар жоспарлау мен жоспарлаудан бастап, өсіп келе жатқан балалар үшін сабырлы, болжамды атмосфераны қамтамасыз ету үшін тапсырманы орындаудан бастап «үй шаруашылығын басқарудың» барлық аспектілерімен сынға ұшырайды.
Себебі балалармен және ADD-мен өмір сүру қиынға соғуы мүмкін, көптеген ата-аналар өздерін толғандырады. Тіпті күнделікті күнделікті өмірде де - оның скудалық тәртібі, уақыт шектеулері және күтпеген оқиғалар - қиын болуы мүмкін. Содан кейін, балаңызда өз қиындықтарымен ауыратын науқас ата-ана немесе жұмыссыз жұбайыңызбен соққыңыз келіп, бақыланбаңыз. Бақытымызға орай, ADD-мен бірге ата-аналар қарапайым стратегияларды өмірде ұйымдастырылған және жағымды ету үшін үйде жүзеге асыра алады.
Өзіңіздің жеке суретіңізді жақсарту арқылы бастаңыз
Позитивті өзіндік тұжырымдаманы дамытудан бастаңыз. Егер сіз жасай алмайтын нәрселерге назар аударатын болсаңыз, сіздің балаларыңыз сол қалпын ұстанатын болады, әсіресе олар сізді бұзушылыққа әкеп соғатын бірдей АДГД қасиеттерімен күрескен жағдайда.
Өзін-өзі қамқорлықтың маңыздылығы
Ата-аналар өздерінің қамқорлығына оңай қарамай, балаларын бірінші кезекке қоюға көп уақыт жұмсайды. DEHB-мен баланы тәрбиелеу оқшауланған, басымды және сарқылған болуы мүмкін!
Сіз басқаша істеу керек нәрселер бар-жоқтығына күмəн келтіре аласыз. Бұл сіздің отбасыңызда және әріптесіңізбен қарым-қатынасыңызда қиындық тудыруы мүмкін. Бұл сезімдер адамның сезімі болып табылады және олар ата-ана болудың қалыпты бөлігі болып табылады.
ADD қосылған ата-ана
Ата-ана болу қатал; ADD көмегімен ата-ана бола отырып, қатаңдық коэффициентін көтереді!
Өзіңіздің өміріңізді қиындата бастаған кезде отбасыңды басқаруға және ұйымдастыруға көп күш салуыңыз мүмкін. Егер сіздің балаңыз ADD болса, құрылымды және ұйымдық стратегияларды құру қажеттілігі екі есе артады.
ADD көмегімен ата-ана болу
ADD көмегімен аналарға арналған кеңестер
Аналар көбінесе отбасылық менеджер, қамқоршы, тәртіптік, тамақтану, аспаз, үй тапсырмасының көмекшісі, жоспарлаушы, такси жүргізушісі, медиатор, медбике және үй қызметшісі болып табылады. Біз әртүрлі рөлдерді толтырамыз және бұл тек аз ғана. Біз «супермом» болуға ұмтыламыз және сөзсіз өлшейміз. Егер бұл барлық аналардың бастан өткерген сезімдері болса , ADHD-мен бірге ананың қалай сезінетінін елестетіңіз! Өз күнделікті өмірін ұйымдастырып, басымдықпен күресіп жүргенде, ол отбасының барлық рөлдерін қалай қабылдауы мүмкін?