Әлеуметтік мазасыздық бұзылулары бар адамдар (SAD) жұмыс істеу мансабын орындау қиынға соғуы мүмкін. Жұмыс іздестірудің әлеуметтік және атқарушылық міндеттерінен басқа, мысалы, сұхбат), көптеген адамдар әлеуметтік алаңдаушылығы бар жұмыс әлемі үшін дайын емес деп ойлайды.
Алдымен бірінші нәрселер: Сіздің әлеуметтік мазасыздықтың бақылауға алынатынын анықтау .
Әлеуметтік мазасыздықпен жұмыс жасау әлеміне барудың ешқандай мәні жоқ. Егер олай болмаса, отбасылық дәрігер, кеңесші немесе басқа маман сияқты біреуді көріңіз. Немесе тіпті досыңызға немесе отбасы мүшелеріне тек бастапқы нүкте ретінде айтыңыз.
Егер сіз өзіңіздің әлеуметтік көңіл-күйіңіздің белгілерінің әсерін төмендете алсаңыз, сіз әлі де жақсы көре алатын мансапты табудың бизнесі бар.
Бұл үдеріс кез-келген басқа жұмыс іздеуші тарапынан жасалуы мүмкін емес.
Төменде сіз өзіңізді бақытты ететін мансап жолында өзіңізді алуға болатын бес қадам бар.
1-қадам: Өзіңді түсіну (өзін-өзі бағалау)
Жоқ, экзистенциалистік жолмен емес.
Ең жақсы мансапты анықтау үшін алдымен сіздің мүдделеріңізді, басымдықтарды, мақсаттарды және күшті нәрселерді түсіну маңызды.
Барлаудың бұл түрі көбінесе «мансапты дамыту» деп аталады, және барлығынан осы сұрыптауға көмектесу үшін өмір сүруді жүзеге асыратын іс жүзінде кәсіпқойлар бар (мүмкін, сіз қараған жоқсыз ба?).
Мәселен, қаражатыңыз болса, мансаптық кеңесшіді тауып, кеңес беріңіз. Бұл адам, мүмкін, бірқатар босалқыларды аяқтауы мүмкін (психолог тәрізді тәрізді нәрсе, тек олар сіздің қабілеттеріңіз бен мүдделеріңізге байланысты). Сіз толтыруға болатын босалқылардың үлгілері Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) немесе Strong Interest Inventory (Қуатты пайыздар тізімдемесі) қамтуы мүмкін.
Бұл бағалаулардың нәтижесі мансап кеңесшісіне сіздің жеке бастарыңыз, темперамент, қызығушылықтарыңыз бен дағдыларыңыз сізді әртүрлі жұмыс бағыттары бойынша жақсы кандидатты қалыптастыру үшін біріктіреді.
Егер сізге мансаптық кеңес берушіге барудың мүмкіндігі болмаса немесе оны жай ғана алаңдатып отырсаңыз, сіз MBTI-ге ақылы ақы алуға немесе тегін онлайн-мансаптық түгендеуді жасауға болады.
Сіздің дағдыларыңыз, мүдделеріңіз бен қабілеттеріңіз туралы идея алғаннан кейін, сіздің басымдықтарыңызды анықтауға уақыт келді.
Өзіңізге келесі сұрақты қойыңыз:
Сіз білесіз бе, бес жылдан кейін не істеу керек? Егер әлеуметтік алаңдаушылық мәселе болмаса, сіз өзіңізді не көресіз?
Келесі тізімді жасаңыз:
Сіздің басымдықтарыңыз қандай? (Мансаптан не қаласаңыз / қаламайсыз?) Егер әлеуметтік алаңдаушылық мәселе болмаса?
Бұл сұрақтарға жауаптар, мансаптық кеңес беруден үйренгендеріңізбен қатар, сіз ең жақсы түрде қабылдайтын мансап бағытын жақсы түсінуіңіз керек. Бұл компьютерлік бағдарламашы, кәсіпкер немесе мұғалім бола ма, осы қадамның мақсаты қарапайым мансаптың қысқаша тізімін жасау болып табылады.
Өзіңізден сұраңыз:
Сіз өзің таңдаған мансап сияқты жұмыс болашағы қандай? Сіз осы салада позиция таба аласыз ба?
Сіз таңдаған жұмысыңыз үшін өтемақы дегеніміз не? Жалақы төленетін жалақы және ағымдағы жалақыңыздың жақсаруы ма? Сізге бұл қаншалықты маңызды?
Осы сұрақтардың жауабын алғаннан кейін, алдыңда тұрған мансаптық мүмкіндіктерді қысқартуға болады. Егер сіз мансаптық кеңес берушімен жұмыс жасасаңыз, онда бұл адам сізді төмендетуге көмектеседі.
2-қадам: оқыту / білім беру
Егер сіз жоғары білімді қажет ететін жаңа мансапты таңдаған болсаңыз, онда сіз әлі де жоғары мектепте немесе колледжге түсуге үміттенесіз және үлкен мамандықты таңдау үшін көп уақыт бар.
Сіз өзіңіздің таңдаған мансаптық жоспарларыңыз бойынша жүретін қаржылық ресурстарыңыз бар деп үміттенеміз.
Егер сіз осындай қатаң тәрбиелік талаптарсыз мансапты таңдаған болсаңыз, онда сіздің біліміңіз бен біліміңізді қалыптастыруға бағытталған көзқарасты таңдаған дұрыс болады.
Мысалы, келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Ұстаз ретінде әрекет ету үшін салада көшбасшыға барыңыз. Бұл жаңа мансаптың әртүрлі аспектілері бойынша кеңес сұрай отырып, электрондық поштаны бір-бірден жібере аласыз ба? Сіз кәсіби тәжірибе жинағаннан кейін, жаңадан бастаған адамға тәлімгер болуды уәде етіңіз.
- Тәлімгерге жаңа мансабыңызбен байланысты ең жақсы семинарлар, жеке курстар, мақалалар және кітаптар қандай болатынын сұраңыз. Содан кейін осы семинарларға, курстарға, мақалалар мен кітаптарға қатысыңыз.
- Сізді жаңа мансабыңызға жақындата алатын еріктілер. Өзіңіздің ағымдағы жұмысыңызда қосымша қиындықтарға кезігіңіз, ол сізді іздейтін мансапқа жол ашуы мүмкін.
- Жаңа өрісіңізде және сіздің түйіндемеңізге және LinkedIn бетіне қосуға болатын нәрсені беретін сертификаттауды аяқтаңыз (иә, сізде LinkedIn бетіңіз болуы керек!)
- Таңдаған мансабыңызға байланысты MOOC-ке (массив ашық онлайн-курс) кіріңіз. Көптеген курстар жақсы бағаланатын мекемелердің мамандарымен жүргізіледі. Оқу ақысы жоқ болса да, сертификат алу үшін ақы төлеу қажет болуы мүмкін. MOOC-ті қабылдаудың ең маңызды бөлігі - сіз ештеңе салған жоқпыз, себебі оны жай сырғанау үшін оңай болуы мүмкін.
- Жаңа мансабыңызбен байланысты салаға немесе кәсіби қауымдастыққа қосылыңыз.
3-қадам: Жұмыс іздеу жоспары
Жұмыс іздеуді жоспарлау үшін қандай қадамдар жасауға тура келеді? Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Түйіндемені ілестіріңіз. Өзіңізді қалай танытқаныңызға сенімді болмасаңыз, досыңыздан, отбасыңыздан немесе тіпті резюме жазушыңыздан пікір білдіруіңізге және кері байланыс орнатуға кеңес беріңіз.
- Сіздің жұмысыңыздың сұхбаттасу дағдыларыңыз бойынша жұмыс істеу Егер сіз SAD-мен біраз уақыттан бері тұрсаңыз, әңгімелесуге келмеген шығарсыз. Сұрақ қоюға болатын сұрақтарға жауап беруді және осы сұрақтарға қандай жауаптар берілетінін ойлаңыз. Өзіңіздің нервтеріңіздің шегінен шығып, сеніміңізді нығайтатын адаммен сөйлескен сұхбаттан өтуге тырысыңыз.
- Жұмыс орындарын, газеттер тізімін және достармен, отбасымен және әріптестерімен байланыс жасау арқылы жұмыс іздеңіз. Басқа адамдарға мансапты өзгерткісі келетінін біліңіз. сізді келесі жұмысыңызға қосатын адам кім екенін білмейсіз.
4-қадам: Ағымдағы күйде қалу
Сіз жаңа мансапқа кіргеннен кейін жаттығуларыңызды жалғастырып, күнделікті күйде қалуға тырысыңыз. Өзіңізді жұмысқа қажет етіңіз, сонымен қатар өзіңізді және өзгелерді жұмсартатын жаңалықтарды ойлап табуға тырысыңыз.
Осылай ете отырып, компанияға немесе ұйымға құндылықтар қосылып, әлеуметтік алаңдаушылық сізді басқа аймақтарға қайтару мүмкін болғанда тануға көмектеседі.
5-қадам: Қайда тұратын болсаңдар
Қалайша, осы қадамдар арқылы жүрсеңіз және өзіңіздің мансабыңызда сіз үшін ең қолайлы екенін білсеңіз? Немесе 1-қадам арқылы өтсеңіз және оқыту / официант / шағын бизнес иесі болуыңыз мүмкін болса, не істейсің?
Мұндай жағдайларда оны мансапқа қатысты дұрыс таңдау жасағаныңызды көрсетіңіз. Мүмкін, өзіңіздің нақты жұмысыңызды өзіңіздің күштеріңізге, мүдделеріңізге және дағдыларыңызға жақсырақ бейімдеуіңіз қажет болуы мүмкін. Мысалға, сіз үлкен кеңестер беру үшін бір-бірден келген клиент кездесулерін қаласаңыз, сіз жетекші бұл жұмысты өзіңізге бағыттай аласыз.
Тек сіздің жұмыс таңдауыңызды сіздің әлеуметтік мазасызданудан аулақ болудың тәсілі ретінде ғана емес, сенімді болыңыз. Әлеуметтік мазасыздық мәселе емес болса , не істеу керек екенін әрдайым есте ұстаңыз.
Кейбір адамдар, әлеуметтік алаңдаушылыққа қарамастан, енгізіледі және батареяларды зарядтау үшін уақытты ғана қалайды. Егер сіз болсаңыз, онда сізді назардан тыс қалдыратын жұмыс болуы мүмкін.
Екінші жағынан, егер сіз әлеуметтік алаңдаушылықты корпоративті оқиғалармен байланыстыруды қиындататын болсаңыз, бірақ сіз өзіңізді әлеуметтік өзара әрекеттесуді қаласаңыз және жігерлендіре аласыз - бұл сіздің әлеуметтік мазасыздықпен байланысты проблема.
Сіздің қазіргі мансабыңызда болудың артықшылығы көп болуы мүмкін, сондықтан, егер бұл осы қадамдар арқылы жүрудің нәтижесі болса, сөзсіз, елеулі назар аударылуы керек.
Ақыр аяғында, ол барлық 1-қадамға оралуы және шынымен кім екеніңізді және қайда барғыңыз келетінін анықтауы мүмкін және бұл жақсы.
Жауапкершіліктен бас тарту
Егер сіз ауыр қоғамдық тұрақсыздықпен өмір сүріп, мүгедектік төлемдері немесе отбасы мүшелерімен өмір сүру арқылы өзіңізді қолдасаңыз, осы мақалаңызды төмендетуге жол бермеңіз.
SAD бар әрбір адамға ерекше жағдайлар, симптомдар және ауырлық деңгейлері бар . Сізге сәттілік қандай болуы мүмкін, басқа біреуге сәттілік.
Өзіңізді басқа адамдармен салыстырудың орнына кеше қай жерде болғаныңызды жақсартуға тырысыңыз. Сіз өзіңіздің жағдайыңыз туралы психикалық денсаулық профессионалмен жұмыс істеген кезде, сіз дұрыс бағытта қозғаласыз.