Сіздің жеке өміріңізді өзгерту мүмкін бе немесе өмір бойы бекітілген негізгі жеке қасиеттеріміз бар ма? Өзін-өзі тану кітаптары мен веб-сайттар әдетте сіздің жоспарларыңыз туралы әңгімелеріңізді және мінез-құлқыңызды өзгертуге болады, алайда біздің негізгі тұлғаларымыз өзгеруі мүмкін емес. Австрия психоаналитушісі Зигмунда Фрейдтің айтуынша, жеке тұлғаның негізі бес жасқа толған жас кезінде таста болды.
Тіпті көптеген заманауи психологтар жалпы адамның өмір бойы салыстырмалы түрде тұрақты және тұрақты екендігін көрсетеді.
Бірақ сіз өзіңіздің тұлғаңызды өзгерткіңіз келсе не болады? Дұрыс көзқарас пен қиындықтар нақты тұлғаның өзгеруіне әкеліп соғуы мүмкін бе, немесе біз өз мақсаттарымызға жету үшін бізді ұстап қалатын жағымсыз қасиеттермен күресуге бола ма?
Жеке тұлға тұрақты ма?
Жеке тұлғаны өзгертуге деген ұмтылыс сирек емес. Мазалаған адамдар, олар көбірек шығып, әңгімелесуін тіледі. Қуанышты адамдар өздерін эмоциялық жағынан зардап шеккен жағдайларда өздерінің салқындықтарын сақтап қалуын қалауы мүмкін. Сіздің өміріңіздегі көптеген ұстанымдарда өзіңіздің жеке қасиеттеріңіздің өзгеруін қалайтыныңызды білесіз. Сіз тіпті мақсаттар қойып, әлеуетті проблемалық белгілерді шешуге тырысыңыз. Мәселен, көп жылдық, мейірімді, шыдамды немесе шығыс сияқты жеке тұлғаларыңыздың бөліктерін өзгертуге бағытталған жаңа жылдық шешімдерді орнату жалпыға ортақ.
Жалпы алғанда, көптеген сарапшылар кең ерекшеліктерге нақты және тұрақты өзгерістер енгізу өте қиын болуы мүмкін деп келіседі. Егер сіз өзіңіздің жеке тұлғаңыздың белгілі бір аспектілеріне көңіліңіз толмаған болса, онда сіз өзгерте аласыз ба? Кейбір сарапшылар, соның ішінде психолог Кэрол Двек, мінез-құлықтың , әдеттердің және нанымдардың өзгеруін кең сипаттардың бетінде (мысалы, интроверсия , келісімділік) өзгерту адамның өзгеруінің нақты кілті болып табылады деп санайды.
Жеке тұлғаны қалыптастыратын факторлар
Жеке тұлғаны өзгерту мүмкіндігі бар-жоғын білу үшін алдымен адамның жеке басына не себеп болғанын түсінуіміз керек. Жастық табиғатқа қарсы пікірталас қайтадан ойнайды. Жеке тұлға генетика (табиғат) немесе тәрбие, тәжірибе және қоршаған орта (тәрбиелеу) арқылы қалыптастырылған ба? Бұрын теоретиктер мен философтар көбінесе бір-біріне қарсы көзқарасты ұстанып, табиғаттың маңыздылығына немесе тәрбиесіне қолдау көрсетті, бірақ бүгінгі таңда көптеген ойшылдар бұл біздің жеке тұлғаларымызды қалыптастыратын екі күштің қоспасы екеніне келіседі.
Бұл ғана емес, сонымен бірге генетика мен қоршаған орта арасындағы үнемі өзара әрекеттесу жеке тұлғаның қалай көрінетінін қалыптастыруға көмектеседі. Мысалға, сіз генетикалық түрде достық пен бас тартуға бейім бола аласыз, бірақ жоғары стресстік ортада жұмыс істеу сізді басқа жағдайға қарағанда, сізді қысқа әрі шыдамсыз етуі мүмкін.
Dweck туғаннан кейін бөлек тұрған және бір-бірінен ажыраған бірдей егіз ұл балалардың тарихын баяндайды. Ересектер екеуі де сол есімдерге ие болған әйелдерге үйленді, ұқсастықтарымен бөлісті және жеке басын бағалауға арналған белгілі бір ерекшеліктерге ие болды. Бұл біздің тұлғаларымыз көбінесе біздің бақылауымыздан тыс қалған идеяның негізін беретін мысалдар.
Біздің ортаға және бірегей тәжірибеге ие болудың орнына бұл егіз зерттеулер генетикалық әсердің күшін көрсетеді.
Генетика, әрине, маңызды, бірақ басқа зерттеулер біздің тәрбиеміз және біздің мәдениетіміз кім екенімізді қалыптастыру үшін біздің генетикалық жоспарларымызбен өзара әрекеттесетінін көрсетеді.
Жеке тұлғаны «In-Betweens» -ке назар аудару кілт болуы мүмкін
Бірақ Двек адамның өзгеруін әлі де мүмкін деп болжайды. Кеңірек белгілер өмір бойымен тұрақты болуы мүмкін, бірақ Двек бұл бізді өзімізге жатқызудағы ең маңызды қасиеттердің бетінде орналасқан «біздің ортақ» қасиеттеріміз деп санайды.
Ол бұл қасиеттер арасындағы айырмашылықты өзгертуі мүмкін деп санайды.
Мәселен, бұл «адамдар арасында» осы «нақ»?
- Двик, сенімі мен сенімі, жеке қасиеттерін кең ауқымды деңгейден төмен деңгейде қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Жеке тұлғаның белгілі бір аспектілерін өзгерту қиынға соғуы мүмкін, сіз өзіңіздің тұлғаңыздың қалай көрсетілгенін қалыптастыруға және басқаруға көмектесетін кейбір негізгі ойларды өзгерте аласыз.
- Басқа теориялықтар, мақсаттар мен бас тарту стратегиясы сияқты факторлар жеке тұлғаны анықтауда басты рөл атқаратындығын ұсынды. Мысалы, сізде А типті жеке тұлғаның болуы мүмкін болса, жаңа дағдылар мен стресстік басқару әдістерін үйренесіз, бұл сізді әлдеқайда жеңілірек сезінуге көмектеседі.
«Халықтың нанымдары өздерінің табиғатын, олардың қарым-қатынастарын және олардың әлемін ақыл-ой ұсынуын қамтиды. Бала кезінен бастап, адамдар осы наным-сенімдерді дамытады және әртүрлі көзқарастардың көптеген көрнекті тұлғалық теоретигі олардың іргелі бөлігі жеке тұлға », - деп түсіндірді Двек 2008 жылы.
Неліктен нанымдарға көңіл аудару керек? Сенім өзгерген кезде міндетті түрде оңай болмауы мүмкін, ол жақсы бастау нүктесін ұсынады. Біздің нанымымыз өз өмірімізді, өзімізге және басқаларға қалай қарайтынымыздан, күнделікті өмірде қалай жұмыс істейтінімізден, өмірдің қиындықтарымен қалай күрескенімізден және басқа адамдармен байланыс орнатуымыздан тұрады. Егер біз өз нанымдарымызда нақты өзгеріс жасасақ, бұл біздің мінез-құлқымызға және, мүмкін, жеке басымыздың белгілі бір аспектілеріне әсер етуі мүмкін нәрсе.
Мәселен, өзіне қатысты сенімдерді, соның ішінде жеке сипаттамалары немесе сипаттамалары тіркелген немесе істен шыққандығын алайық. Егер сіздің ақылыңыздың белгілі бір деңгейде екеніне сенсеңіз, онда сіз ойлауды тереңдету үшін қадамдар жасай алмайсыз. Алайда, егер сіз өзгермелі сипатқа ие болсаңыз, өзіңізге қарсы шығып, ақыл-кеңестеріңізді кеңейте аласыз.
Өзіне қатысты сенімдер адамдардың қалай жұмыс жасайтынын сыни рөл атқаратыны анық, бірақ зерттеушілер өздерінің атрибуттарына неғұрлым ұқыпты көзқарас алу үшін өз нанымдарын өзгерте алатындығын анықтады. Бір экспериментте оқушылар жаңа білімдерге жауап ретінде ми жаңа байланыстар қалыптастыруды жалғастыра бастағаннан кейін академиктерді, жоғары баллды-орташа көрсеткіштерді және мектепте көп жалпы рахаттануды бағалады.
Двиктің жеке зерттеулері балалардың қалай мақтанғанын өздерінің сенімдеріне әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Өз ақыл-ойлары үшін мақтанғандар өздерінің жеке қасиеттері туралы бекітілген теориялық сенімдерді ұстанады. Бұл балалар өзінің ақыл-ойын өзгермейтін қасиет ретінде қарастырады; сізде бар немесе сізде жоқ. Өз күш-жігерлерін жоғары бағалаған балалар, екінші жағынан, өз ақыл-ойын әдейі көре алады. Бұл балалар, Дюк тапты, қиындықтарда тұруға бейім және үйренуге ынталы.
Сіз өзіңіздің тұлғаңызды өзгерту үшін не істей аласыз?
Кіріспе сөзден экстравертқа ауысу өте қиын (немесе тіпті мүмкін емес) болуы мүмкін, бірақ сарапшылар сіздің жеке тұлғаңыздың аспектілеріне шынайы және тұрақты өзгерістер жасау үшін жасай алатын нәрселер бар.
- Сіздің әдеттеріңізді өзгертуге ұмтылыңыз. Психологтар позитивті тұлғаның қасиеттерін танытқан адамдар (мейірімділік пен адалдық сияқты) әдеттегі жауаптарды дамытты. Әдетте үйренуге болады, сондықтан әдеттегі жауаптарыңызды уақыт бойынша өзгерту адамның өзгерісін жасаудың бір жолы. Әрине, жаңа әдетті қалыптастыру немесе ескіді бұзу оңай емес және уақыт пен күшті жұмсау қажет. Тәжірибе жеткілікті болғандықтан, бұл мінез-құлықтың жаңа үлгілері ақыр соңында екінші сипатқа айналады.
- Өзіңіздің сенімдеріңізді өзгертіңіз. Өзгерту мүмкін емес деп ойласаңыз, өзгеріссіз қаласыз. Егер сіз көбірек шығуға тырысып жатсаңыз, бірақ, сіздің кірігуіңіз тұрақты, тұрақты және өзгермейтін қасиет екеніне сенесіз, онда сіз ешқашан көбірек қарым-қатынас жасауға тырысасыз. Бірақ егер сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңіз өзгеретініне сенсеңіз, сіз көбірек болуға тырысыңыз.
- Процеске назар аударыңыз. Двиктің зерттеулері қабілетті емес, күш-жігерді мақтауға тура келетінін көрсетті. «Мен соншалықты ақылдымын» немесе «Мен таланттымын» деп ойлаудың орнына «Мен шынымен қиын жұмыс істедім» немесе «Мен бұл мәселені шешудің жақсы жолын таптым» деген сөздерді ауыстырды. Белгіленген ойлаудан гөрі, өсу туралы ой- пікірге ауыса отырып, нақты өзгерістер мен өсуді сезіну оңайырақ болуы мүмкін.
- Оны жасағанға дейін оны жалған етіңіз. Позитивті психолог Кристофер Петерсон өзінің ертедегі жеке басының өз мансабына академик ретінде зиянды әсер етуі мүмкін екенін ерте түсінді. Мұны жеңу үшін, ол оны шақырған жағдайларда, мысалы, оқушыларға толы сыныпқа дәріс оқығанда немесе конференцияға презентация жасағанда, әрекет етуді шешті. Ақыр соңында, бұл мінез-құлық тек екінші сипатта болады. Дегенмен, ол әлі күнге дейін интровальды екенін айтса, ол қажет болған кезде экстравертациялауды үйренді.
Тұлғаның өзгеруі оңай болмауы мүмкін және кейбір кең ерекшеліктерді өзгерту ешқашан мүмкін болмайды. Бірақ зерттеушілер сіздердің жеке тұлғаларыңыздың белгілі бір бөліктерін өзгерту үшін жасай алатын нәрселер бар, бұл кең сипаттардың деңгейінде тұрған аспектілер, бұл сіздің әрекет ету, ойлау және күнделікті жұмыс істеу жолында нақты өзгерістерге әкелуі мүмкін күнделікті өмір.
Көздер:
Аронсон, Дж., Фрид, CB, & Жақсы, С (2001). Зерттеу теорияларын қалыптастыру арқылы афроамерикандық колледж студенттеріне стереотиптік қауіптің салдарын азайту. Эксперименттік әлеуметтік психология журналы, 1-13.
Dweck, CS (2008). Жеке тұлғаның өзгеруі мүмкін бе? Психология ғылымының қазіргі бағыттары, 17 (6), 391-394.
> Mueller, M., & Dweck, CS (1998). Интеллект мақтанышы мотивацияны және өнімділікті төмендетуі мүмкін. Тұлға және әлеуметтік психология журналы, 75, 33-52.