Селденген сиырлардан қорыққан ба? Слитеративті жыландардан қорқу керек пе? Ал, сен жалғыз емессің. Американдық психиатриялық қауымдастықтың пікірінше, фобиялар әйелдер арасында ең көп таралған психиатриялық аурулар және ерлер арасында ең көп таралған. Ұлттық Психикалық Денсаулық Институты фобиялардың шамамен 19,2 миллион АҚШ-тың ересектеріне әсерін ұсынады. Бұл фобиялар әдетте балалық шағында немесе жасөспірім кезінде пайда болады және ересек адамның бойында жалғасады. Олар сондай-ақ ерлерге қарағанда екі есе көп әйелдерге әсер етеді.
Фобияның дамуына , соның ішінде эволюциялық және мінез-құлық теориясына түсіндірулер бар. Қандай себеп болмасын, фобиялар когнитивтік және мінез-құлықты емдеу әдістерімен және дәрі-дәрмекпен азайтуға және тіпті жоюға болатын емделетін жағдайлар болып табылады.
Фобиялар таңқаларлықтай кең таралған, бірақ адамдардың көбісі нені дәл біледі? Басқа адамдарға қарағанда жиі кездесетін фобиялар бар ма?
Төмендегі фобиялар - ең көп кездесетін заттардың немесе жағдайлардың ондығына, оларда қорқыныш пен бас айналу, жүрек айнуы және тыныссыздық сияқты белгілер пайда болады. Кейбір жағдайларда бұл симптомдар дүрбелең тудырады . Бұл әдеттегі фобиялар әдетте қоршаған ортаны, жануарларды, инъекциялар мен қаннан қорқуды, сондай-ақ белгілі бір нақты жағдайларды қамтиды.
Arachnophobia
Arachnophobia - бұл өрмекшілер мен басқа арахнидтерден қорқу. Бұл фобия өте кең тараған, бұл 3 әйелден 1-ке және 4-тен біреуіне әсер етеді. Өрмекшіге көзқарас қорқыныштан қорғануды тудыруы мүмкін, бірақ кейбір жағдайларда жай ғана арахнидтің бейнесі немесе өрмекші туралы ойы қорқыныш пен дүрбелең тудыруы мүмкін.
Неліктен көп адамдар аракнидтерден қорқады? Дегенмен, шамамен 35 000 түрлі паук түрлерінің бар екендігі анықталғанымен, ондаған адамның тек шамамен он біреуі адамдарға нақты қауіп төндіреді. Осы және ұқсас жануарлардың фобияларына арналған ең кең тараған түсіндірмелердің бірі - осындай жануарлардың бір кездері жануарлар мен жәндіктерден жарақат алу үшін медициналық ноу-хау және технологиялық құралдар жоқ ата-бабаларымызға айтарлықтай қатер төндіргені. Нәтижесінде, эволюция осы жаратылыстардан қорыққандыққа бейім болған.
Офидиофобия
Опидиофобия - жыландар қорқынышы. Бұл фобия әдеттегідей жиі кездеседі және көбінесе эволюциялық себептерге, жеке тәжірибеге немесе мәдени әсерге байланысты. Кейбіреулер жыландар кейде улы болғандықтан, мұндай қауіптерден аулақ жүрген ата-бабаларымыз өмір сүріп, гендерінен бас тартуы ықтимал деп есептейді. Алайда 35 жыланнан қорқатын қатысушыларды зерттеу барысында, зерттеушілер бұл адамдардың тек 3-і жыланның ызылдағанын анықтады. Шын мәнінде, қатысушылардың басым көпшілігі ешбір жағдайда жыландармен тікелей тәжірибе алмады.
Тағы бір теорияда жыландар мен ұқсас жануарлардың қорқынышы ауру мен ластанудан тән қорқыныш туындауы мүмкін екендігін көрсетеді. Зерттеулер көрсеткендей, бұл жануарлар жыланның фобиясының неліктен кең таралғандығын түсіндіруі мүмкін, бірақ бұл адамдар арыстандар мен аюлар сияқты қауіпті жануарлардың ұқсас фобияларын ұсынбауға тырысады.
Акрофобия
Акрофобия немесе биіктіктен қорқу шамамен 23 миллион ересекке әсер етеді. Бұл қорқыныш үрейлі шабуылдарға және биік орындардың болмауына әкелуі мүмкін. Осы фобиядан зардап шегетін адамдар көпірлер, мұнаралар немесе биік ғимараттар сияқты биік орындардан аулақ бола алады.
Кейбір жағдайларда бұл биіктіктен қорқыныш жарақаттанушылық тәжірибенің нәтижесі болуы мүмкін, қазіргі кездегі ойлау бұл қорқыныш биіктіктен құлаған маңызды қауіп тудыратын ортаға бейімделу ретінде дамыған болуы мүмкін екенін көрсетеді. Адамдар биіктерге тап болғанда қорқынышқа ие болу үшін ортақ болғанымен, фобия қобалжу шабуылдарға және мінез-құлықтан қашуға алып келуі мүмкін қорқынышты тудырады.
Аэрофобия
Аэрофобия немесе ұшудан қорқу, ұшақ апаттары шын мәнінде өте сирек болғанына қарамастан, болжанған 8 миллион американдық ересектерге әсер етеді. Әрбір 3 адамнан біреуі ұшудан қорқу деңгейіне ие. Осы фобиямен байланысты жалпы белгілердің кейбірі мыналар: титирлеу, тез жүрек соғу және сезімін бұзу.
Ұшудан қорқу кейде адамдарды ұшуға жол бермейді. Ол көбінесе клиент біртіндеп және ұшу үшін біртіндеп енгізілетін экспозициялық терапияны қолдану арқылы емделеді. Адам баяу жұмыс істемей тұрып ұшақпен ұшып, ұшақпен отырғанда, өздігінен өздігінен ойлана бастайды.
Синофобия
Синофобия немесе иттерден қорқу көбінесе бала кезіндегі иттің ызылдағаны сияқты жеке тәжірибелерімен байланысты. Мұндай оқиғалар өте нашар болуы мүмкін және ересек өмірге жақсы әсер ететін үрей тудыруы мүмкін.
Бұл ерекше фобия өте кең таралған болуы мүмкін. Кейбір бағалаулар бойынша, белгілі бір фобияны емдеуге тырысатын барлық адамдардың 36 пайызы иттерден бұл қорқыныштан қорқытады.
Бұл фобия тек бөтен таяқтарды қалыпты ұстау емес; бұл адамның өміріне және жұмысына елеулі әсер етуі мүмкін иррационалды және артық қорқыныш. Мысалы, бұл фобиямен адам белгілі бір көшеде жүре алмайтындай сезінуі мүмкін, өйткені олар сол маңайда тұратын ит бар екенін біледі. Бұл кедергі адамның күнделікті өмірінде жұмыс істеуге қабілетіне және жұмысқа, мектепте немесе үйден тыс басқа да оқиғаларға жетуіне қиындық тудыруы мүмкін.
Астрафобия
Астрафбия - күн күркірі мен найзағайдан қорқу. Мұндай фобияға ұшыраған адамдар осындай ауа райының құбылыстарымен кездескенде қорқыныш сезімін бастан кешіреді.
Астафобияның белгілері жиі басқа фобияларға ұқсайды және шайқауды, жылдам жүрек соғу жылдамдығын және тыныс алуды арттырады. Күн күркіреуі немесе найзағай кезінде, бұл бұзылулармен бірге адамдар төсек-орындарда жасырынып немесе тіпті шкаф немесе жуынатын бөлмеге кіріп кету сияқты ауа-райының қолайсыздығынан баспана немесе жасырынып кету мүмкін.
Осы фобияға ие адамдар да ауа-райының шамадан тыс шоғырлануын дамытады. Олар дауылдың қандай да бір түрін тудыруы мүмкін екенін білу үшін күн сайын жергілікті және ұлттық ауа-райы бақылап отырады. Кейбір жағдайларда, бұл фобия адамдар тіпті үйден кете алмайтын найзағаймен немесе күн күркірімен кездесетін қорқынышты агорафобияға әкелуі мүмкін.
Trypanophobia
Trypanophobia - бұл инъекциядан қорқу, кейде адамдар медициналық емдеуден және дәрігерлерден аулақ бола алатын жағдай. Көптеген фобиялар сияқты, бұл қорқыныш көбінесе емделмегендіктен, адамдар бұл жағдайды және жағдайды болдырмайды. Бағалау АҚШ-та тұратын адамдардың 10 пайызы фобияның бұл түріне әсерін тигізеді деп болжайды.
Бұл фобиямен ауыратын адамдар инъекцияға бару керек болғанда, процедураға алып келетін аса қауіпті және жоғары жүрек соғу сезімін сезінуі мүмкін. Кейбір адамдар тіпті инъекция кезінде де кетеді. Бұл симптомдар соншалықты қиын болуы мүмкін, өйткені бұл фобиямен айналысатын адамдар кейде дәрігерлерге, тіс дәрігерлеріне және басқа да медицина қызметкерлеріне назар аудару қажет физикалық немесе стоматологиялық аурудың кейбір түрлерінде болған кезде де кездеседі.
Әлеуметтік фобия (әлеуметтік мазасыздық бұзылуы)
Әлеуметтік фобия әлеуметтік жағдайдан қорқуды тудырады және өте нашар болуы мүмкін. Көптеген жағдайларда бұл фобиялар соншалықты қатал болуы мүмкін, адамдар оқиғалардан, жерлерден және қорқыныш шабуылын тудыратын адамдардан аулақ болады.
Адамдар бұл фобиядан басқа адамдарға қарап, қорланады. Тамақтану сияқты қарапайым, күнделікті міндеттер тіпті қорқынышты болуы мүмкін. Американдық психиатриялық қауымдастығы хабарлауынша, әлеуметтік фобиялар жиі жасөспірім кезінде дамиды және олар емделмейінше өмір бойы жалғасады.
Әлеуметтік фобияның ең таралған түрі - бұл сөйлеуден қорқу. Кейбір жағдайларда әлеуметтік фобиялар адамдарға әлеуметтік жағдайдан, соның ішінде мектептегі және жұмысынан аулақ бола алады, бұл адамның әл-ауқатына және жұмыс істеу қабілетіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Агорафобия
Агорафобия қашып кету қиын болуы мүмкін жерде немесе жерде бір жерде болудан қорқуды білдіреді. Фобияның бұл түрі толып жатқан жерлерден, ашық кеңістіктен немесе қорқыныш шабуылын тудыруы мүмкін жағдайларды қамтуы мүмкін. Адамдар осы триггерлерді болдырмай бастайды, кейде үйден мүлдем кетіп қалады.
Панорамалық бұзылыстары бар адамдардың үштен бірі агорафобияны дамытады.
Агорафобия әдетте жасөспірімдік пен 30-жылдардың ортасында жасалады. Американдық психиатрлар қауымдастығының хабарлауынша, агорафобияның адамдардың үштен екісі әйелдер. Ұрық жиі кездейсоқ және күтпеген қасірет шабуылы ретінде басталады, содан кейін басқа шабуылдың орын алу мүмкіндігі туралы алаңдаушылық тудырады.
Майофобия
Майофобия немесе микробтардың және ластанудан қорыққан адамдар адамдарға тым тазалауға, мәжбүрлеп қолмен жууға, тіпті ластанған жағдайларды болдырмауға әкелуі мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл фобия оспессионалдық-компульсивті бұзылумен байланысты болуы мүмкін.
Бұл қарапайым фобия басқа адамдармен ластану қаупінен, дезинфекциялау құралдарын артық пайдаланбаудан және аурулардың өршуі туралы бұқаралық ақпарат құралдарымен шамадан тыс араласуға жол бермеуден басқа адамдармен жеке байланыста болудан аулақ болуы мүмкін. Бұл фобияға ие адамдар да микробтардың дәрігерлік кеңселер, ұшақтар, мектептер мен дәріханалар секілді болуы мүмкін жерлерден аулақ болуы мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Фобия психиатриялық бұзылыстардың ең көп таралған түрлерінің бірі болып табылады және адамның жұмысында және әл-ауқатында елеулі бұзылуды тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, психотерапияны , дәрі-дәрмектерді немесе екі комбинацияны қамтитын қауіпсіз және тиімді емдеуге болады.
Тиісті емдеу форманың симптомдары мен ауырлық дәрежесін қоса алғанда, бірқатар факторларға байланысты, сондықтан нақты жағдайыңыз үшін жұмыс жасайтын емдеу жоспарын жасау үшін дәрігер немесе терапевтпен кеңес алу әрқашан жақсы.
> Көздер:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (5-ші том). Арлингтон, Вирджиния: Америка психиатриялық басылымы; 2013 ж.
Дейви, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Джим, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL және Reimann, BC. Жануарлардан қорқудың мәдениаралық зерттеуі. Қабылдау және зерттеу терапиясы. 1998 ж .; 36: 735-750.
Фредрисон, М, Аннас, П, Фишер, Х, Вик, Г. Жыныс пен жыныстық айырмашылықтар ерекше қорқыныш пен фобияның таралуында. Behavior Research және Therapy. 1996 ж .; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chuu, WT, Demler, O, Merikangas, KR және Walters, EE. Ұлттық Comorbidity Survey Replication-дағы 12 айлық DSM-IV бұзылуларының таралуы, ауырлығы және араласуы. Жалпы психиатрия мұрағаты. 2005 ж .; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Смитс, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Active-imaginal exposure: cynophobia (dog phobia) үшін жаңа мінез-құлықты емдеуді зерттеу. Behavior Research және Therapy. 2003 ж .; 41 (11): 1337-1353.