Балаға көмектесуге қалай көмектеседі?
Дұрыс еместігін үйрену - бұл жануар бірнеше рет қайталанатын ынталандыруға ұшыраған кезде, бұл құтқара алмайды. Ақыр соңында, жануар ынталандырудан аулақ болуға тырысады және жағдайды өзгертуге мүлде көмектеспейді. Тіпті қашу мүмкіндіктері де ұсынылғанда, бұл үйреншікті дәрменсіздік жануардың қандай да бір әрекетіне немесе бастамасына кедергі келтіреді.
Бұл тұжырымдама жануарлардың психологиясы мен мінез-құлқымен тығыз байланысты болғанымен, ол адамға қатысты көптеген жағдайларға да қатысты. Адамдар өздерінің жағдайын бақыламайды деп ойлаған кезде, олар да өздерін еркін ұстай алады. Бұл әрекетсіздік адамдарға жеңілдік немесе өзгеру мүмкіндігін қарауға алып келуі мүмкін. Және балалар иммунитетті емес пе?
Балалардан көмек сұраған нәрсе балаларға ұқсайды
Үйреніп кеткен дәрменсіздік өмірдегі ең ерте, тіпті нәресте кезеңінде де бастауы мүмкін. Институттанған нәрестелер, сондай-ақ анадан бас тарту немесе жеткіліксіз ана болудан зардап шегетін адамдар, әсіресе, өз іс-әрекеттеріне ересек жауаптардың жоқтығына байланысты үйреншікті дәрменсіздікке қауіп төндіреді. Сондай-ақ, бұл сапаны өз балаларына беруге көмектесетін аналар үшін де мүмкін.
Дұрыс еместігі үйренуді және / немесе депрессияны тудыруы мүмкін. Сіздің балаңыз болашақ оқиғалар бұрынғыдай бақыланбайтын болатынын күтуі мүмкін.
Шындығында, сіздің балаңыз оқиғаның нәтижесін өзгерту үшін ештеңе істей алмайтындығын сезінуі мүмкін, сондықтан ол тіпті өз-өзіңді сынап көре алмайтынын айтады.
Мәселен, егер бала емтиханға дайындалса және ол әлі де төмен деңгейге жетсе, ол өз жұмысын бақылауға келмейтінін сезінуі мүмкін, сондықтан ол қатысуға және оқудан бас тартуға шешім қабылдауы мүмкін.
Ол осы сезімдерді өз өмірінің басқа да аспектілеріне жалпылап, сәттілікке ұмтылысын жоғалтуы мүмкін, өйткені ол оның табысы оның бақылауынан тыс қалған деп есептейді.
Үйренген дәрменсіздік белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Пассивность
- Беру
- Прокрастинация
- Мәселелерді шешу қабілетін төмендетті
- Қайғы-қасірет
- Төмен өзін-өзі бағалау
Сезілуден арылуға үміттенеміз
Зерттелетін дәрменсіздіктің бір зерттеуінде, шешілмейтін тапсырма бойынша терапевтік араласқан қатысушылардың терапевтік араласпаған топқа қарағанда, осындай қосымша тапсырманы орындауда табысты болуы ықтимал.
Зерттеушілер терапиялық араласуға қатысушыларға үйреншікті дәрменсіздіктің теріс салдарын екінші сынаққа уақытша кері қайтару үшін бастапқы көрсеткіштері туралы жеткілікті оң кері әсерін қамтамасыз етуге көмектескенін айтты.
Үйреніп алынған көмексіз көмек алу
Барлық балалар қолайсыз оқиғаларға немесе дәрменсіз депрессияға жауап бермейтінін білу маңызды. Кейбір биологиялық және психологиялық факторлар баланың үйреншікті дәрменсіздік пен / немесе депрессияны бастан кешіру ықтималдығын арттыруы мүмкін.
Егер сіз балаңыздың депрессияға ұшырауы немесе бірнеше аптадан астам уақыт бойы үйренетін дәрменсіздік белгілері бар деп ойласаңыз, оны нақты диагноз және емдеу үшін кәсіби маманның бағасына ие болыңыз.
Когнитивті терапия әдістерін қолдану арқылы үйреншікті дәрменсіздікті «үйренген оптимизммен» ауыстыруға болады деп санайтын кейбір психикалық денсаулық дәрігерлері бар. Басқа ықтимал әдістер балаңызға өздерінің теріс ойларына қарсы тұруға және олардың проблемаларын шешуге және әлеуметтік дағдыларына көмектесуді үйретеді.
Көздер:
Дональд С. Хирото және Мартин Э.П. Селигман. Адамға үйреншікті еместігі туралы жалпы мәліметтер. Әлеуметтік психология журналы . 1975 ж. 31 (2): 311-327.
Джонатан Д. Браун. Өздігім. Нью-Йорк: McGraw-Hill; 1998 жыл.
Зейнеп Джемальджилер, Ризит Канбайли, Диана Сунар. Дәрігерлік, терапия және адамгершілік қасиеттерін білді: эксперименттік зерттеу. Әлеуметтік психология журналы. 2003 ж .; 143 (1): 65-81.