Тәуекелдерді түсіну
Депрессия сізді қатерлі ісік немесе туберкулез сияқты аурулармен тікелей өлтіруі мүмкін емес, бірақ ол өлімге көбірек ұшырайтын адамға жанама әкелуі мүмкін кейбір әсерлері болуы мүмкін.
Депрессия өзіне қол жұмсау қаупін арттырады
Депрессияның қайтыс болуына әкелетін ең айқын жолы - депрессиялықтың жаман сезімі адамның өз өмірін алуға шешім қабылдауы мүмкін.
Депрессия адамдарға көмектеседі деп үміттенеді және үмітсіз, бұл оларға жету үшін сәтсіздікке әкеледі, бұл өз-өзін өлтіруді жалғыз тәсілі болып табылады.
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) деректері бойынша 2013 жылы барлық жастағы топтардың арасында өлімнің оныншы себебі болды. Бұған қоса, сол жылы АҚШ-та 41149 адам қайтыс болды. Американдық Suicidology қауымдастығының пайымдауынша, депрессия барлық суицидтердің жартысына жуығын құрайды.
Адамдардың өзін-өзі емдеудің себебі
Депрессиямен ауыратын кейбір адамдар, егер олар өздерінің жаман сезімдерімен күресудің басқа жолдарын ешқашан білмесе, өздерінің ауыр сезімдерін тыныштандыру үшін есірткіге және / немесе ішімдікке айналуы мүмкін. Алайда, бұл заттарға зиянды тәуелділік пайда болған кезде, бұл екі диагноз деп аталады, өйткені депрессия мәселесі және заттарды пайдалану бұзылысы туралы мәселе бар. Қос диагноз депрессияны емдеуді қиындатады, өйткені екі жағдайда да бөлек, бірақ бір-бірімен байланысты мәселелер қарастырылуы керек.
Нашақорлықтың ұлттық институты Америкадағы төрт өлімнің бірінде алкогольге, темекіге және заңсыз есірткіні қолдануға айыптайды деп хабарлайды. Сонымен қатар, Зиянды және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігінің деректері бойынша, заттардың теріс пайдалануы өз-өзіне қол жұмсаудың ең үлкен қауіп факторларының бірі болып табылады.
Басқа да аурулардың күрделенуі
Депрессия бір-бірімен араласатын ауруларды емдеуге мәжбүр ете алады, өйткені эмоционалды түрде жақсы сезінбейтін болсаңыз, емдеу режимін сақтау қиын.
Сонымен қатар, депрессиямен ауыратын адамдар, бірінші кезекте, жүрек ауруына ұшырау сияқты белгілі бір аурулардың болуына үлкен қауіп төндіреді. Осы факторлардың бәрі біріктіріліп, егер олар депрессия болмаса, олардың ауруларынан өлу қаупі жоғары болуы мүмкін.
Депрессия кедей өмір салтын таңдауға кедергі болуы мүмкін
Егер сіз көңіліңіз қалдырсаңыз, жақсы өмір салтының таңдауын жасау қиын. Сіз жақсы ұйықтай алмайсыз немесе жақсы тамақтанбауыңыз мүмкін, сізде жаттығу көп болмайды, немесе сіз ішіп, темекі шегуге немесе есірткі қолдануға болады. Осы факторлардың барлығы аурудың және денсаулықтың нашар болуының қаупін арттыруға ықпал етеді, бұл, өз кезегінде, адамды ертерек өлімге әкелуі мүмкін.
Депрессия өте жоғары
Депрессия болған кезде сіздің өміріңіз ешқашан жақсы болмайды және ештеңе көмектеспейтін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұлай емес. Депрессия антидепрессанттар , психотерапия немесе екеуінің комбинациясы сияқты дәрумендермен емделеді.
Депрессияға арналған өзін-өзі қамтамасыз ету стратегиясы
Өзіңіздің және сіздің психикалық денсаулығыңыздың кәсіпкеріңізді депрессияны емдеу үшін дамытатын жеке емдеу жоспарымен қатар қайғылы немесе босаңсу сезімдерін жоюға көмектесетін кейбір өзін-өзі қамтамасыз ету стратегияларын қолдануға болады. Міне, кейбір идеялар:
- Журналды ұстаңыз
- Үй жануарларыңызбен жүріңіз немесе қыдырыңыз
- Сіздің сүйікті музыкаңызға би
- Жаттығуды, табиғи көңіл-күйді арттыруды және жаңа достар табуды үйрену үшін спортзалға қосылыңыз
- Бояу, түс немесе сурет салу
- Досыңызды немесе отбасыңыздың жақын мүшелерін шақырыңыз
- Релаксация әдістерін қолданыңыз
Көздер:
« Депрессия және суицид тәуекелдігі» . Америкалық Суицидология қауымдастығы (2014).
« 10 жас тобындағы өлім себептері, АҚШ-2013 .» Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (2016).
«Қос диагностика және қалпына келтіру». Депрессия және Биполярлық Альянс.
Катон, Уэйн. «Медициналық аурумен ауыратын науқастарды емдеу». Carlat Psychiatry Report. Psych Central Professional.
« Өзін-өзі өлтіру: фактілер бір көзқарас» . Ұлттық жарақат алу және алдын алу орталығы. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары.
«Нашақорлықтың медициналық нәтижесі». Нашақорлықтың ұлттық институты. Желтоқсан 2012 ж. Денсаулық сақтау ұлттық институты.
«Депрессия организмге қалай әсер етеді». WebMD медициналық анықтамасы. Reviewed by: Joseph Goldberg, MD on May 31, 2014. WebMD, LLC.