Сізге көмек керек болса, қалай түсіндіруге болады?
«Проблемалы ішетін» санатына кіретін көптеген адамдар ішімдік емес. Ішімдікті тастау үшін, олар міндетті түрде емделуге, құрбылар тобының қолдауына немесе рухани оятуға мұқтаж емес.
Шындығында, ішімдікті тоқтатуды шешкен адамдардың көпшілігі сырттан көмек көрсетпейді. Олар жай ғана өздерінің ішімдік үлгілерін тоқтатуға немесе өзгертуге тырысады.
Көптеген бір мәрте ауыр ішетін адамдар тек «өсіп», мінез-құлқын өзгертеді. Басқалары әсіресе ыңғайсыз немесе қорқынышты тәжірибеге ие болуы мүмкін және алкогольден бас тартуы мүмкін. Дегенмен, бұл адамдар, бәлкім, алкоголь болмауы мүмкін.
Торонто университетінің зерттеуіне сүйенсек, сауылғандардың 70 пайызы өздерінің алкогольдік ауруларын формальдық еместен жеңіп шығарды. Америка Құрама Штаттарында Массачусетс штатындағы Кембридждегі аурухананың психиатры Джордж Вэйлланстың осындай зерттеуі емделуден немесе ішімдік ішуді қысқартқан адамдардың 75 пайызын « Аноним» емдеу немесе спирттік ішімдіксіз жасамағанын хабарлады.
Бұл деректер зерттеулерге сәйкес келеді, бұл 80-90 пайызы табысты тамақтанушыларды кәсіби көмексіз темекі шегуден бас тартады . Мәселен, сізде ауызша мәселе болса, қымбат медициналық көмексіз және жиналыстарға бармай, бұл туралы бірдеңе жасауға болады.
Осы зерттеулерге сәйкес, күнделікті ішімдік ішіп жүргендер тіпті ішімдік ішу ауруларынан зардап шегуі мүмкін емес. Мұндай ішімдік дәрі-дәрмектерді детоксификациялау кезеңінен өту үшін алғашқы медициналық көмекке мұқтаж болуы мүмкін, бірақ детокстан кейін абай бола алады. Алкогольді суық түркиядан бас тарту медицина араласусыз қауіпті болуы мүмкін.
Егер денеңіздің химиялық тұрғыдан затқа тәуелді болғаны болса, сізге көмек керек. Өзіңді тоқтатуға тырыспаңыз.
Willpower
Егер сіз ішімдікке емес, алкогольді емес деп ойласаңыз, алкогольді ішімдікке және алкоголизмке қарсы Ұлттық институтқа пайдалы болуы мүмкін кейбір құралдар бар. Сіз тым көп ішіп-жегіңіз келе ме, қысқартуға себептерді біліп, жеке мақсаттар қоюға арналған құралды қарап шығуға көмектесу үшін сауалнама алуыңыз мүмкін. Сондай-ақ, сіз іштей қаншалықты ішетіндіктеріңізді толықтай қысқартуға немесе тоқтатуға арналған мақсаттарды қою үшін тексеру үшін « ішетін күнделікті » үлгісін қолдануға болады.
NIAA-ақ сіздің мақсатыңызға жетуге көмектесетін кеңестерді ұсынады, мысалы, сіз үйде қанша алкогольді ұстап тұрсаңыз екен. Сондай-ақ, сіз баяу ішуді үйренесіз, белгілі бір уақыт ішінде алкогольден үзіліс жасай аласыз және мүмкіндіктері пайда болғанда ештеңе айта алмайсыз.
Күшсіз
Адамдар үшін, шын мәнінде, алкоголизм , әлемдегі ерік-жігер мен өзін-өзі реттеу ауруды жеңе алмайды. Бірнеше рет ішуді тоқтатуға тырысқан адамдар және олар жай ғана мүмкін еместігін анықтаған болса, емдеу орталығының индустриясынан немесе АА сияқты өздігінен көмек бағдарламасы немесе қалпына келтіру бағдарламасы арқылы сырттан көмек қажет болады.
Сондай-ақ , ішімдік ішу проблемасы бар адамдардың отбасыларына қолдау көрсетіледі . Егер біреудің ішімдік ішуге қиындықтар тудыратын болса , бейбітшілікке қол жеткізуге көмектесетін ресурстар бар .