GAD үшін симптомдардың, диагностиканың және емдеудің нұсқаулығы
Біз бәрімізге денсаулық, отбасы, ақша, жұмыс туралы алаңдамыз. Бірақ сізде Жалпы Мазасыздық бұзылысы (GAD) болса, сіз ештеңе дұрыс болмаса да, сіз барлық уақытта алаңдатудасыз. GAD-ті бар адам әрқашан нашар болады деп күтеді, босаңсу мүмкін емес және көп уақытты сезінеді.
АҚШ-та шамамен 6,8 миллион ересек адам GAD бар, оның ішінде ерлер сияқты екі есе көп әйелдер. Бұл бұзылыс бірте-бірте дамиды және кез-келген жастан бастау алады, алайда ең жоғары тәуекелдіктің жылдары бала мен орта жас аралығындағы кезеңде болады.
Сізде GAD болуы мүмкін бе? Сұрақтарыңыздың жауаптарын оқып шығыңыз.
Жалпыланған мазасыздық бұзылысының жалпы белгілері
GAD-ның ең үлкен симптомы үнемі алаңдаушылық туғызады, бірақ басқа да симптомдар, соның ішінде физикалық симптомдар да тәжірибенің бір бөлігі болуы мүмкін. Зерттеулерге қарағанда, адам стреске тап болғанда, ГПД симптомдары нашарлай алады. Жалпы белгілер:
- Барлық нәрсе туралы және барлық нәрсе туралы үнемі алаңдаушылық
- Ащы және ауырсыну, соның ішінде бас ауруы, еш себепсіз
- Дрожание және бұлшықет кернеуі
- Шиеленісіп, демалуға болмайды
- Әрқашан шаршау сезінесіз.
- Бір нәрсеге көңіл аудара алмасаңыз немесе тоқтап қалу қиындықтары бар
- Тітіркендіретін немесе күлкілі сезім
- Ақаулар құлап немесе ұйықтап жатыр
- Терлеу немесе ыстық күйде жыпылықтау
- Сіз жұлдыруда немесе түйсікпен сезінесіздер, сізді алаңдатып болған кезде тастау керек
GAD қалай өңделеді
Мазасыздықтың бұзылуы - барлық психикалық бұзылулардың ең көп таралған түрі. Көптеген адамдар сізден симптомдарды жеңу керек деп ойлайды.
Егер бұл оңай болса!
Дәрігерлік бұзылулар әдетте дәрі-дәрмектермен және / немесе психотерапиямен емделеді. Селективті серотонинді қалпына келтіру ингибиторлары (SSRI) сияқты жиі қолданылатын моноамин оксидазы ингибиторлары (MAOIs) деп аталады. Басқа дәрі-дәрмектер бензодиазепиндер және бета-блокаторлар деп аталатын анти-мазасыз дәрілерді қамтиды.
Опцияларды дәрігермен талқылаңыз. Жаңа препараттар клиникалық зерттеулерде сыналады. Ақпарат алу үшін NIMH веб-сайтына және Ұлттық Медицина кітапханасының клиникалық зерттеулер деректер базасына барыңыз.
Психотерапиямен емдеу когнитивті-мінез-құлық терапиясын (КБТ) және мінез-құлық терапиясын қамтиды . CBT-дегі мақсат адамның қорқыныш немесе қорқыныш тудыратын жағдай туралы қалай ойлайтынын өзгерту. Адам мінез-құлықта адамның жағдайға қалай әсер ететінін өзгертуге болады.
Сіздің дәрігеріңіз және терапевт ең жақсы тәсілді табуға көмектесу үшін бірге жұмыс істеуге тиіс. Жаңа зерттеулер қазіргі уақытта жүргізіліп жатыр.
Егер сен деп ойласаң, GAD бар
Егер созылмалы күйде кем дегенде алты ай өткізген болсаңыз, дәрігеріңізді қараңыз. Ол сізді симптомдардың GAD-ға қатысты екенін немесе басқа нәрселердің белгісі екенін білу үшін тексереді.
Егер ол GAD күдіктенсе, ол психикалық денсаулығы бар маманға баруды ұсынуы мүмкін. Когнитивтік-мінез-құлық және / немесе мінез-құлық терапиясында арнайы тренингтерді өткізген адамды іздеңіз. Егер қажет болса, дәрі-дәрмектерді қолдануға ашық болған адамды табуға тырысыңыз. Егер олар дәрігер емдемесе, онда олар бір дәрімен жұмыс істейтініне көз жеткізіп, дәрі-дәрмек тағайындай алады. Есірткіге қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдағанда, ол бірден жұмыс істей алмайды.
Оған үйрену үшін денеңізді бірнеше апта беріңіз. Содан кейін сіз және сіздің дәрігеріңіз жұмыс істеп тұрғанын шеше алады.
Егер менде GAD бар болса, өзім көмектесу үшін не істей аламын?
Қолдау тобына қосылуға немесе тек сенуге болатын досыңызбен немесе отбасыңызбен сөйлесіп көріңіз. Стрессті қалай басқаруға болатынын білу сізді тыныштық пен көңіл аударуға көмектеседі. Зерттеулер, жүгіру, велосипед тебу және жүзу секілді аэробтық жаттығулардың бәрі жақсы деструктор болып табылады. Басқа зерттеулер көрсеткендей, кофеин, заңсыз есірткі және кейбір дәрі-дәрмектер суық дәрілер GAD симптомдарын нашарлатуы мүмкін.
Бұл ЖҚС Ұлттық психикалық денсаулық институтының қорқыныш бұзылу фактілерінің парақтарынан бейімделді.