1 - Партияға баруды шешіңіз
Партияларға қатысты алаңдаушылықпен күресу сізді қатысуға болатындығын анықтайды.
Өзіңізді қызықтырмауға тырысыңыз. Кешкі кешке жоспарланған нәрсе бар болса, басқа шақырудан бас тартуға болады, әсіресе егер сіз оны басқаруға қарағанда көп деп ойласаңыз.
Соңғы минуттық шешімге бармау туралы не істеу керек? Егер сіздің алаңдаушылығыңызбен күресудің дұрыс жолдарын таппаған болсаңыз немесе сіз дағдарыс ортасында тұрғандай сезсеңіз, үйде қалып, келесі жолы жақсы дайындалуыңызға ант етіңіз.
Мүмкін болса, бірдеңе пайда болғанын және сонда болмайтыныңызды білу үшін хостыңызды шақырыңыз .
2 - Партияға дайын болыңыз
Партия алдында уақытты қалай жұмсайтыныңызды ойлап бастаңыз. Мүмкіндігінше, сізде кем дегенде бірнеше сағаттан уақытты дайындаңыз. Өзіңізге уақыт жұмсауға тырысыңыз. Кейбір идеялар мыналарды қамтуы мүмкін:
- лаванда моншасы
- жаттығу
- жақсы кітап
- сүйікті хобби
Іс-шараға не киінетінді алдын ала жоспарлаңыз. Егер бұл ресми қарым-қатынас болса, көйлек кодын сұраңыз. Сізге жақсы көрінетін және ыңғайлы киімді таңдаңыз.
3 - Партияға не әкелетінін таңдаңыз
Сізге әрдайым бірдеңеге сыйлық сыйлаудың қажеті жоқ болса да, бұл орынды болған кезде жағдайлар бар. Сіздің киіміңізді таңдағаныңыздай, сыйлықтар сатып алу мүмкіндігінше мүмкіндігінше алдын-ала орындалуы керек. Бұл сіздің таңдауыңыз туралы ойлауға және басқалардан кеңес алу үшін сұрақ қоюға уақыт береді.
Хостқа арналған типтік сыйлықтар мыналарды қамтуы мүмкін:
- шарап бөтелкесін (алкогольді алса)
- десерт
- ас үйге арналған керек-жарақ немесе ыдыс (әдеттен тыс деп ойлайсыз, иесі өзіне сатып ала алмайтын нәрсе)
- гүлдер немесе өсімдік
4 - Тарапқа келген кезде шешіңіз
Егер сізде әлеуметтік алаңдаушылық бар болса, кешке сәл кеш болу үшін партияға уақытында немесе сәл ерте келу жақсы.
Ерте келу үлкен топқа кіріп, кіріспелердің ұзақ тізімін көруден гөрі қонақтардың келуімен кездесуге мүмкіндік береді. Кіріспе сөздер туралы сөйлескенде, сіз топтық параметрде кездесетін әрбір адамның есімдерін есіне түсіре алмасаңыз, өзіңізге қиындық тудырмаңыз. Екінші рет сұрағым келеді, тіпті жаңа дос қызығушылығыңды жеткізуге көмектесе аласың.
5 - Партиядағы адамдарды қалай жақындауға болатынын ойлап көріңіз
Егер сіз өзіңіздің біреуді білмейтін (сіздерге баруыңыз үшін!) Бірдеңе тапсаңыз, бірінші кедергі сіз сөйлесе алатын адам таба алады. Қаптайда достық жүзді іздеңіз. Мүмкін, жалғыз болып көрінетін адам бар шығар.
Айналасындағылар туралы жалпы түсініктеме жасаңыз
- «Тамақты жақсы көрінеді»
- «Ашық партия үшін керемет ауа райы»
Егер адам жауап бермесе, тағы біреуімен қайталап көріңіз.
Партияда топқа кірудің ең жақсы жолы - оның мүшелерінің бірі.
Егер сіз біреуді топтан алыстатып көрсеңіз, сол адамға жақындауға тырысыңыз. Өзіңіз айтқан сөздерден басқа сіздің дене тіліңізді біліңіз. Қолдарыңызды кесіп өтпеңіз және күлімсіреді. Ең дұрысы, бұл адам сізді басқа топпен таныстырады.
6 - Партияда не туралы айту керек
Егер сізде басқалармен сөйлесу тәжірибесі аз болса, онда бұл туралы әңгімелесу қиын. Күлкілі әзілдер немесе қызықты әңгімелер сияқты алдын ала дайындауға болатын кейбір нәрселер бар. Негізгі тақырыптар туралы әңгімелесу дұрыс. Кейбір мысалдарға мыналар жатады:
- спорт
- музыка
- Ағымдағы оқиғалар
- сүйікті фильмдер
- мейрамханалар
Сұрақтар қойып, ортақ мүдделерді басқалармен табуға тырысыңыз. Сұрақтарыңыз ашық болғандығына және әңгімелесуге көмектесетініне көз жеткізіңіз.
Мысалы, «ветеринар болуды қалайсыз?» Деп сұраған дұрыс. қарағанда, «Сіз ветеринарсыз?» Өзіңіздің пікіріңізбен секіріп өтуді күтудің орнына, жауаптарды тыңдаңыз. Жақсы естігеніңізге сенімді болудың бір жолы - әңгімеден үйренген нәрсені біреуге айтып беру. Бұл сізге сұрақтар қоюға және назар аударуға талпындырады.
Ақырында, тым көп жеке тақырыптар, саяси және діни тақырыптар бейтаныс адамдармен жақсы әңгіме бастауы емес екенін есте сақтаңыз.
7 - Партияда нені ішу және ішуді таңдаңыз
Бір жағында алкогольді тұтынуды шектеп көріңіз. Дегенмен, алкогольді аз сезіну үшін алкогольді қолдануға итермелеу мүмкін болса да, алкоголизмнің қауіпті болуы әлеуметтік түйсігімен зардап шеккендерге өте қолайлы.
Егер сіз ішсеңіз, оны ішімдік ішіп, алкогольдің әсерін жою үшін тамақ ішіңіз. Егер басқалардың алдында тамақтанатын болсаңыз, сізді алаңдататын триггер болып табылады, қауіпсіз жағында болу үшін кем дегенде бірдеңе ішуді ұмытпаңыз.
8 - Партияда жасалатын нәрселерді табу
Ойындарға қатысу және өзгелермен іс-әрекеттерге қатыса отырып, өзіңіздің көңіліңізден шыққандай сезінуі мүмкін. Алайда, кем дегенде, қатысуға тырысу керек.
Есіңізде болсын, мақсат - үздік болмауы немесе ойынды жеңу емес. Мақсат - бұл адамдармен танысу және олармен жақсырақ сезіну. Сіз өзіңіздің жаңа достарыңызбен қарым-қатынас жасағаннан кейін, pictionary немесе кейбір бокстық ойыннан кейін табуға болады.
9 - Партияда алаңдаушылықпен күрес
Мазасыздықты бастан кешірген жағдайда, күресудің стратегиясын қолданыңыз. Ашуға болатын орынды анықтаңыз және қажет болса, барыңыз.
Уақытты терең дем алып, оны бақылаудан тыс сезінгенде тәжірибеге енгізіңіз. Мүмкіндігінше, өзіңіздің алаңдаушылығыңыз туралы білетін біреуді келтіріңіз және қажет болғанда сізге көмектесетін кім.
10 - Партиядан қашан шығу керектігін таңдаңыз
Бір партияға барар алдында және сіздің шығу жоспарыңызға жабысу уақытын белгілеңіз.
Алдын ала қанша уақыт жұмсай алатыныңды білу қорқынышты азайтуға көмектеседі. Егер сіз көңілді және ұзақ болуды қаласаңыз, керемет! Екінші жағынан, сіз барлық уақытты қалдыруға болмайды деп ойламайсыз, ерте кетудің жақсы екенін біліңіз. Қалай болған күнде де, өмір сүру үшін жақсы сезін.
11 - Қайдан алынған сөз
Тараптар қорқытуға немесе үрейлендіруге қабілетті болуы мүмкін - бұл сіз қалай қарасаңыз. Әрине, сіз қатты алаңдаушылығыңыз ортасында болсаңыз және әлі де лайықты емдеу жоспарын жасамаған болсаңыз, онда қатысқандарыңыз ең үздік іс-әрекет болмауы мүмкін. Екінші жағынан, егер сіз өзіңізге қарсы шығып, әлеуметтік дағдыларды дамытатын болсаңыз, онда партиялар алтын кеніш болып табылады.
> Көздер:
> Huffpost Ұлыбритания. Әлеуметтік мазасыздық пен партия фобиясын басқару «Әлеуметтік маусымда».