Caregiver ауыртпалығын мойындау және жеңу
Посттравматикалық стресс бұзылуының (PTSD) әсері ПТС- мен ауыратын адамның өміріне және отбасыларына ПТС-мен ауыратын адамға қамқорлық жасай алатын адамдардан асып түседі. Сіз осы стресті PTSD бар сүйікті адамға күтім жасаушы ретінде қалай және қалай жеңе аласыз?
Стресстің көмегімен қолдау
Басқалардан қолдау алу стресстік уақыттарда өте маңызды.
Басқа адамнан қолдау табу - бұл стресстік оқиғамен күресудің тиімді және тиімді әдісі. Стресстік уақыттарда адамдар көбінесе сүйікті адамдарға көмекке келеді.
Қолдаудың қамтамасыз етілуі энергияны қажет етеді және стресстік болуы мүмкін екендігін түсіну маңызды. Бұл әріптеске немесе жұбайына қиындықтармен күресте қамқорлық көрсететін біреуді көруге түрткі болуы мүмкін. Көптеген жағдайларда, серіктес немесе жұбайыңыз өздеріңізге де салық салынбағандай қолдау көрсете алады. Алайда, стресс тұрақты болғанда және қолдау қажет болса, «күтім жасаушы жүктеме» пайда болуы мүмкін.
Күтушінің ауыртпалығы деген не?
PTSD созылмалы ауру ретінде қарастырылуы мүмкін, сондай-PTSD пациенттің тұрақты қамқорлық талап болуы мүмкін, мысалы, әйелі немесе күйеуі.
ПТСП адамдарының серіктестері созылмалы ауруға шалдыққан адамдармен бірге өмір сүру және өмір сүру сияқты көптеген стресстерге тап болуы мүмкін. Бұл стресстерге қаржылық шиеленіс, адамның белгілерін басқару, дағдарыспен күресу, достардың жоғалуы немесе жақын қарым-қатынастың жоғалуы кіреді.
Жақын адамның ауруына байланысты әріптестер мұндай стресстікке қамқорлық жасай алатын жалғыз адамдар болуы мүмкін. Бұл оларға үлкен жүктемені тудырады, нәтижесінде олар үлкен шиеленіс пен стрессті, немесе күтім жасаушы жүктемені сезінуі мүмкін.
Caregiver Burden туралы зерттеулер
Бірнеше зерттеулер PTSD сүйікті адамдарға қамқорлық жасайтын әріптестердің қамқорлық жүктемесін қарастырды.
Осы зерттеулердің екеуін қысқаша талқылау төменде келтірілген.
Зерттеушілер бір зерттеуде 58 ерлі-зайыптылардың PTSD бар екенін қарап шықты. Олар ардагерлердің PTSD симптомдарының ауырлық дәрежесі жұбайлардың басынан кешкен қамқорлық ауыртпалығы мен қиындықтарына байланысты екенін анықтады. Басқаша айтқанда, жұбайының PTSD симптомдары нашарлағандықтан, қамқоршылардың ауыртпалығы мен қиындықтары да болды.
Басқа зерттеушілер ПССД ардагерлерінің жұбайларымен осындай зерттеу жасады. Олар PTSD симптомдары нашарлағандықтан жұбайының бастан кешкен қамқоршыларының ауыртпалығын анықтады. Олар сондай-ақ қарым-қатынаста зорлық-зомбылықтың (мысалы, біреуге қысым көрсету, заттарды лақтыру, физикалық теріс пайдалану) қамқорлықпен байланысты екенін анықтады.
Күтушінің психикалық денсаулығы
Соғыс ардагерлерінің әйелдерін қарап шыққан зерттеулердің арқасында бұл стресстің психологиялық жағымсыз салдары болуы мүмкін. Ардагерлердің әйелдер арасында PTSD тәуекелінің жоғарылауы ғана емес, сонымен қатар соматикалық аурулар, клиникалық депрессия , дүрбелең бұзылуы , жалпыланған үрейлі бұзылулар және суицидтің жоғарылауы.
Алдын алу
Тәрбиешілердің ПТД туралы негізгі мәліметтеріне ие болу маңызды. Тек PTSD симптомдарын білу және олар қайдан шыққаны туралы қамқоршылар өздерінің жақын адамының диагнозы мен мінез-құлқын жақсы түсінуге көмектеседі.
Психикалық денсаулығы бойынша мамандар стрессті таниды, ол ПСД-мен сүйікті адамға қамқорлықпен келеді. Сондай-ақ, қамқоршылар жеке терапияға немесе қолдау топтарына өздеріне қолдау табу үшін және өзіңіздің сүйікті адамыңыздың PTSD-ті қалай жеңуге болатынын білу үшін қолдана алады. Жұбайларға кеңес беру пайдалы болуы мүмкін. Жақында онлайн қолдау топтары көтеріліп, ТШО-да тәулік бойы жұмыс істейтін адамдарға ПТД-мен басқа адамдармен сөйлесуге мүмкіндік берілді. Кез-келген қолдау тобымен қатар, олардың көбі жақсы қолдау көрсетіп жатқанын білу маңызды, кейбір топтар сізді көбірек көңілсіз сезінуі мүмкін.
Егер онлайн режимінде тұрсаңыз, өзіңіздің қиындықтарыңызбен бөлісетін адамдармен байланыс орнатыңыз, бірақ өзіңді жеңуге көмектеседі.
Қалай жеңуге болады
Өкінішке орай, PTSD-тің отбасы мен достарына айтарлықтай әсер еткеніне қарамастан, күтпеген аз зерттеушілер қамқоршыларға осы стрессті жеңуге көмек көрсету әдістерін қарады. Бұдан басқа, зерттеудің көп бөлігі күнделікті болып табылады және жүктемені төмендету жолдарын қарастырудың кез келген күш-жігерінен гөрі қамқорлық ауыртпалығын көтеруге бағытталған. Тек қана қамқоршылардың денсаулығы аса маңызды және зерттеуге лайық, сонымен қатар бұл қамқоршылар ТШО-да өмір сүретін адамдарға қажетті қолдаудың негізгі көзі болып табылады.
Белгілі болғанша, PTSD-мен өмір сүретін адамдардың қамқоршыларына деммения мен қатерлі ісік сияқты басқа жағдайлармен ауыратын адамдарға қамқорлық жасайтын адамдарға көмек көрсетудің жолдарын іздегіңіз келуі мүмкін. Күтім жасаушылардың күйіп қалу белгілерін тануға үйреніңіз және күтпеген жағдайға дейін күтім жасаушыдан аулақ болудың алдын алу үшін осы кеңестерді қарауға уақыт бөліңіз.
ПТСД-нің сүйікті адамына қамқорлық көрсету туралы бір соңғы ескерту
Күтушінің өздері үшін уақытты қажет етсе, өздерін кінәлі сезінуі мүмкін; алайда, қамқоршыларға «өздерінің батареяларын зарядтауға» уақыт қажет екенін түсінуі маңызды. Тұрғылықты өмір сүру және ПТСД-нің біреуіне қамқор болу стрессті тудырады.
Кейбір жағдайларда қысқа мерзімді, PTSD созылмалы болып табылады, ол уақытша сезінуі мүмкін. Бұл спринт емес, марафон, ал марафондағыдай, қамқоршылар өздерін ұстап, тынығуға уақыт бөледі. Тәрбиеші өздерін қалай ұстау керектігін үйренеді, басқаларға қамқорлық көрсете алады. Кейбір осыған қарапайым кеңес науқастарды емдеуге арналған туберкулезбен емделушілерге сияқты PTSD.
Деп үміттенемін, стресстік әсер ТжКБ бар науқастар таяу болашақта неғұрлым мұқият зерделенді емес, кернеу қатысуын құжаттандыру үшін ғана емес, сонымен қатар іздейді, онда күтім жасаушылар ең жақсы түрде жеңе алады.
Көздер:
Бекхэм, Дж., Лют, Б. және М. Фельдман. Вегеталық соғыс ардагерлерінің травматикалық стресс бұзылуы бар серіктестеріндегі күтім жасаушы жүктеме. Консалтинг клиникалық психология журналы . 1996 ж. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J. және H. Bosworth. Созылмалы травматикалық стресс бұзылуы бар ардагерлердің серіктестеріндегі қамқорлық ауыртпалық пен психологиялық қауіп. Жарақат және стресс журналы . 2002 ж. 15 (3): 205-12.
Калра, Х., Камат, П., Триведи, Ж. және А. Джанка. Мазасыздық бұзылыстарындағы күтім жасаушы жүктеме. Психиатриядағы қазіргі пікірлер . 2008 ж. 21 (1): 70-3.
Кларик, М., Франсискович, Т., Обрдаль, Е., Петрич, Д., Бритвич, Д. және Зовко. Травматикалық стресс бұзылулары бар ардагерлердің әйелдерінің бастапқы және қайталама травматизациясының психиатриялық және денсаулығына әсері. Психиатрия Данубина . 2012 ж. 24 (3): 280-6.
Yambo, T. және M. Johnson. Ардагерлердің психикалық денсаулығына қарсы күрестегі посттравматикалық стресс бұзылуы бар интеграциялық шолу. Америкалық психиатриялық медицина қауымдастығы журналы . 20 (1): 31-41.