Когнитивті терапияның қарапайым, оң пішіні туралы біліңіз
Көптеген психотерапевтерлер немесе жаттықтырушылар өздерін «шешімге бағытталған» деп сипаттауы және олар өз клиенттеріне шешімдерге жетуіне көмектесу керек. Бұл мақалада халықаралық деңгейде және коучингте және психотерапияда қолданылған «Шешімнің мақсатты қысқаша терапиясы» атты психотерапияның нысаны талқыланады.
Solution-Focused Brief Therapy (GFLT): негіздері
ГСФТ - психотерапияның күшті негізі.
Бастапқыда 1970 және 1980 жылдары Висконсин штатының Милуоки қаласындағы қысқаша отбасылық терапия орталығында Инсоо Ким Берг пен Стив Де Шазер әзірленді. ГСФТ-ның негізі клиенттермен дұрыс қарым-қатынас жасау болып табылады, бұл адамдар өмір сүріп жатқан проблемалардағы терапияның көптеген басқа нысандарымен салыстырғанда.
Біреу психотерапевті көргісі келгенде, әдетте, ол өз өмірінде де, ол қалағандай болмайды. Әдетте проблема бар. Адамдар теріс әсерге бейімділікпен қарайды, бірақ ГФРТ жұмыс істеп жатқан нәрсеге назар аударуға көмектеседі және нәтиже ретінде көп шешім жасайды.
Олай емес
Когнитивті мінез-құлық терапиясы немесе психодинамикалық терапия сияқты психотерапияның көптеген дәстүрлі нысандарынан айырмашылығы, СФБТ ешбір теорияға негізделмейді. Бұл проблемаларды шешу, психикалық ауруларды диагностикалау немесе емдік аурулар туралы емес.
Егер терапевт пен клиент клиенттің берік болатын күшті және жағдайларын талқыламаса, балалық шақ сияқты өткенге назар аударылмайды. Сондай-ақ, ГСБТ-да психоаналитикалық теория сияқты кейбір көзқарастардан айырмашылығы түсінікке негізделмеген.
ГСФТ қалай жұмыс істейді?
ГСФТ - бұл сындарлы терапияның қол астына түсетін тәсіл.
Конструктивизм адамның мағынасын білдіретін және ақыр соңында өздерінің шындықтарын құрушылар болып табылатындығын білдіреді. ГТФТ терапевтінің пікірінше, өмір өзгеруі сөзсіз. Өйткені біреу өзінің шындықты жасайды, ол жақсы жаққа өзгеруі мүмкін.
ГСФТ-да терапевт - білікті әңгімелесуші. Терапевт өзін сарапшы ретінде ұстамайды және қызығушылығын сақтайды және «білмейді». Клиенттің өздері туралы білгісі келгенде, терапевт өздерінің күш-жігерлерін, ресурстарын, тілектерін және мақсаттарына жету жолын көрсету үшін шешімдерді мақсатты мәселелерді пайдаланады. Фокус клиенттің өмірінде жұмыс істеп жатқан нәрсеге ауысып, және олар жақсы болған кезде қалай көрінетініне қарай, келу шешімдері үшін көп бөлме ашылады.
Қарапайымдылық
ГСФТ - «қысқа терапия» нысаны, себебі ол бірнеше жылдар бойы жалғаспайды, өйткені терапияның кейбір түрлері. Шешім Фокус-терапевтімен жұмыс істей отырып, анық, шешімге бағытталған сұрақтарға негізделген қарапайым тәсіл күтеді. Қарапайымдыққа баса назар аударылады, ал шешуге ең қарапайым тәсілі - ең қолайлы.
Стив де Шазер Уильям Окхам мен Охамның ұстара сүюшілерінің үлкен жанкүйерлері болды: «Көптеген құралдармен не істеуге болады?
Егер сіз балалықты бұзуға немесе өміріңіздің траекториясына қатысты көптеген түсініктерге жетуге тырысатын болсаңыз, онда сіз ҚБСҚ сіз іздеген терапия түріне айналмауы мүмкін. Алайда, лазермен шоғырландырылған көмек сіздің өміріңіздің жаңа аймағына көшуді қаласаңыз, онда бөлшектері жоғалмай, SFBT сіз үшін жақсы болуы мүмкін.