Сіздің өміріңіздегі улы адамдарға қалай және қалай күресуге болады?

Адамдардың көбісі бүкіл жердегі теріс құбылыстарды таратқан адаммен белгілі немесе жұмыс істеген (немесе тіпті байланысты болған) адамдар. Мысалы, компания жұмысының нашарлығы немесе кез-келген нәрсені жақсы көретін ешқашан көрінбейтін дос (әрқашан сізге бұл туралы айтудан бас тартатын) туралы үнемі шағымданған жұмыс әріптесі. Бұл сіздің өміріңіздегі улы адамдар.

Улы адаммен сөйлескеннен кейін, сіздің көңіл-күйіңіз төмен болады. Шын мәнінде, жұмыс орныңыздағы немесе сіздің әлеуметтік шеңберіңіздегі барлық жаман нәрселер туралы ойлап, біраз уақыт көк болады.

Алайда, теріс адам қазір бақытты болып көрінуі мүмкін - ол сіздің теріс ойлары мен күштерін өзіңізге жүктеп салады және мұны жасай отырып, ол өте қуанышты болуы мүмкін. Бұл уытты адамның айрықша белгісі - сізді мазалайды, ол өте бақытты, кем дегенде біраз уақыт.

Сіздің өміріңіздегі улы адамдармен күресудің кілті олармен байланысыңызды барынша азайту және олар теріс құбылыстарды бастағанда не болып жатқанын түсіну болып табылады. Мұндай терісдікті сіңірмеуді үйренсеңіз, олармен оңай жеңе аласыз.

Сіздің өміріңіздегі улы адамдар кім?

Уытты адамдар - бұл барлық уақытта шағымданады. Олар әрқашан сізді кінәлі. Олар әрдайым айналадағы нәрсені айналдыра алады, сондықтан олар дұрыс емес деп ойлаған нәрселер кенеттен сіздің кінәлі.

Олар жаман оқиғалардан асып түседі.

Уытты адамдар сіздің энергияңызды ағызып тастайды. Сіз көп уақыт пен эмоциялық күш-жігер жұмсауға бастасаңыз, оларды қолдауға тырысыңыз. Олар сізді өздерінің теріс құбылыстарымен бомбалауы мүмкін, сондықтан оны энергияны жұмсауға тырысыңыз. Мүмкін, олардың тұрақты пессимизмі сізге зиян тигізеді немесе олар сізді әрдайым ашуландырады.

Олар сізді оптимизміңізді немесе күш-жігеріңізді беруге ынталандырып, өздерін тамақтандырады.

Биполярлық бұзылулар , негізгі депрессия немесе тіпті депрессиялық үрдістер сияқты психикалық аурулары бар адамдар, олар теріс эмоцияларға сезімтал болғандықтан, әсіресе улы адамдарға сезімтал болуы мүмкін. Мысалы, аралас немесе депрессиялық эпизодтың ортасында тұрған биполярлы адам басқа адамдарға қарағанда эмоционалдық тұрақтылықты әлдеқайда нашар ұстай алады және бұл адамға улы адамдарға жеңілірек мақсат қоя алады. Алайда улы адамдар кез келген адамға әсер етуі мүмкін.

Токсикалы адамдарды табу (және оларды өшіру)

Сіз әрдайым күйзеліске ұшыраған, ашуланған немесе жай ғана шаршап қалған біреуді білесіз бе? Бұл адам туралы ойланыңыз. Ол шағымдана ма? Әрқашан дұрыс нәрсені дұрыс күтетін біреу? Сізді үнемі кінә тапқан адам? Сізге ренжігеннен кейін ол әрдайым көңілді болып көрінеді ме?

Егер олардың біреуі немесе бірнешеуі дұрыс болса, сізде қолыңызда улы адам болуы мүмкін.

Егер сіз осы адамның өміріңізден мүлдем кетудің оңай жолы болса, онда сіз бірден жақсы жаққа қарай аласыз. Әрине, жиі оңай емес - уытты адам бірге жұмыс істейтін адам немесе отбасы мүшесі немесе тіпті ұзақ уақыт бойы дос болған кезде сіз тоқтап қалуыңыз мүмкін.

Егер бұл әріптес болса және проблема жақындығы болса, онда жақсы ақтау бар («Мен әуежайдың астындағы мені алаңдамайтын» немесе «Егер мен дұрыс болмасам, көп жұмыс жасай аламын» принтердің көмегімен «) үстеліңізді жылжытқыңыз келе ме? Егер адам сізді шағымдануға талпындырса, оны супервайзерге сілтеме жасап көріңіз, сосын жұмысты орындай отырып, тыныштықпен оралыңыз. Сізге бұл туралы бірнеше рет қайталауыңыз мүмкін.

Отбасы мүшелерімен және достарыңызбен қиындық тудыруы мүмкін, өйткені уытты адамның өмірден кетуі оңай болмауы мүмкін.

Егер сізде ауыр уытты дос болса, онымен бірге өткізген уақытыңызды азайту қажет болуы мүмкін.

Егер сіз оны қорлағаныңыздан қорқып жүрсеңіз, онда бірнеше айдан бері сапарларыңызды қысқартыңыз, сондықтан бұл айтарлықтай көрінбейді (бәрібір жақсы білуі мүмкін).

Уытты адам отбасы мүшесі болған кезде, ол адамды терапияға баруға шақырады, ол жиі теріс жағдайға байланысты негізгі мәселені шешу үшін қажет. Олай болмаған жағдайда, шағымдану, кінәсін табу және энергияны жұмсау мінез-құлқының басталуына байланысты өзіңізді үйрету қажет.

Төменгі сызық

Уытты адамдардан аулақ болу көмектесе алады, бірақ қоқан-лоқы мүмкін болмаған кезде (жұмыс кезінде де, отбасыңызда да, қоғамдық өмірде де) уақыттар бар. Бұл сізге басқа адамның мінез-құлқын өзгерте алмайтындығын түсіну керек ... бірақ өзіңді өзгерте аласың.

Егер сіз білетін адам әрдайым сізде депрессия, гнева немесе шаршауды тудырса, теріс құбылыс басталғанда қалай әрекет етсеңіз, және өзіңіздің реакцияңыздың өзгеруіне көмектесетінін тексеріңіз. Егер сіздің реакцияңыз бұл мәселеге ықпал етпесе немесе сіз осындай өзгеріс жасай алмасаңыз, онда бұл адамның өміріңіздегі қатысуын азайта аласыз. Сіздің денсаулығыңыз үшін бұл жақсы болады.