Егер сіз әлеуметтік мазасыздықпен ауыратын болсаңыз (SAD) болса , сізге қиындық тудыруы мүмкін. Бұл мәселе соншалықты қатал болуы мүмкін, сіз достықтан аулақ боласыз. Достарыңызбен бірге жүруді қажет етпейтініне өзіңізді сенімді бола алсаңыз да, дос болғыңыз келетін көптеген себептер бар.
Неліктен достық қарым-қатынас керек?
Төменде достықты қолдаудағы кейбір дәлелдер келтірілген:
1. Ынталандыру және қолдау. Достар дағдарыс кезінде және турбуленттілікте ерекше маңызды. Егер сіз өзіңіздің қиындықтарыңызбен өтетінін байқасаңыз, сізге көмектесе алатын досыңыз бар болса, оны жеңілдетуге болады.
2. Өзін-өзі бағалау. Достарыңыз бар болса, өзіңізге деген құрмет сезімін арттыруға көмектеседі. Екінші жағынан, достардың жетіспеушілігі сізді жалғыз сезінуден және қолдаусыз қалдырудан бас тартуы мүмкін, бұл сіз депрессия мен затпен қорқыту секілді басқа мәселелерге осалды етеді. Кем дегенде, сене алатын біреудің сенімі сенің сеніміңді нығайтуға көмектеседі.
3. Сізді белсенді ұстау. Егер сіз жалғыз өмір сүрсеңіз, спорт, клубтар және хобби сияқты тұрақты іс-шараларға қатысудан әлдеқайда жеңілірек боласыз. Екінші жағынан, егер сізде кем дегенде бір дос болса, онда сіз шығуға және нәрселерді бастауға көбірек ұқсайтын боласыз. Бұл дос өзіңіздің ойыңызша қарамайтын әрекеттеріңізді ұсынуы мүмкін, осылайша сізді алаңдаушылықты тудыру үшін жайлылық аймағынан тыс жерлерге итермелейді.
4. Оң әсері. Құрбы-құрдастарының жағымсыз жағымсыз әсерінен басқа, достар да жағымды әсер етуі мүмкін . Егер сіз өз уақыттарымен жомарт адамдармен, басқа адамдарға көмектесетін, өршіл немесе отбасылық бағдарланған адамдармен достассаңыз, сіз бұл құндылықтарды өзіңіз жасай аласыз. Адамдардың осы түрлерімен жақсы қарым-қатынаста болу жалпы әлеуметтік қызметті жақсартады.
Көздер:
> Американдық психологиялық қауымдастық. Психология туралы әңгімелеу: әріптестердің жақсы және жаман қысымдары.
> Психологияны дамыту. Жастар арасындағы өзара әрекеттесудің жас ерекшеліктері.
> Майо клиникасы. Әлеуметтік қолдау: Бұл құралды басу үшін стресс.
Бүгінгі психология. Бүгінгі психология: ерлер және олардың ең жақын достары.
Psych Central. III бөлім: Қанағаттанарлық қарым-қатынастарды дамыту.
> Reader's Digest. Еркек достықтың құпиялары.