Ең көп сатылатын кітаптың артықшылықтары мен кемшіліктері
Төрт келісімшарт: Дин Мигель Руиздің жеке еркіндікке арналған практикалық нұсқаулығы - стрессті басқару және жеке өсу үшін керемет кітап. Ол қарапайым тілмен жазылған, бірақ өміріңізді түбегейлі өзгертуге көмектесетін күрделі тақырыптармен айналысады.
Кітапқа жетіспеушілігіміз - келісімдердің кейбірі өте тым экстремалды болып табылады, егер сіз оларды сөзбе-сөз алып жүрсеңіз, олар атақты ас тұзы болмаса, сіздің өміріңізде қосымша проблемалар тудыруы мүмкін.
Алайда, біршама баланс пен ашықтық сезімін ескере отырып, бұл келісімдер әрқайсысы трансформациялық және стресс-жеңілдетуі мүмкін . Мұнда төрт шарттың әрқайсысының түсіндірмесі бар.
Келісім 1: Сөзіңізбен мінсіз болыңыз
Бұл нені білдіреді? Бұл келісімде сөз, өтірік, бос уәделерден және сөзімізбен қиындық тудыратын басқа да жолдардан аулақ боламыз. Тек қана айтқыңыз келген нәрсені айтыңыз және сіз айтқан сөзіңізге абай болмасаңыз, зақым келтіруіңіз мүмкін екенін түсініңіз.
Өздеріңіз білесіздер: Көптеген адамдар өз сөздерінің күшін сезінбейді және сөзсіз, ойланбастан немесе агрессивті сөйлеу арқылы туындауы мүмкін зиянды көрмейді. Көпшілігіміз біреудің кричатына өкініп қалуы мүмкін екенін біледі, бірақ оларға аздаған кішкентай қазулар немесе артынан артынан ұрлау, басқаларға зиян келтіруі мүмкін, ал біз оларға зиян келтіреміз. Біздің сөзімізді қалай қолданатынымыз туралы абай болу өте жақсы болса да, бұл келісім толығымен орындалуы мүмкін.
Кез-келген жағдайда, оған ұмтылуға ұмтылу және жақсы жұмыс істеу керек.
Келісім 2: Өзіңізге ештеңе жасамаңыз
Бұл нені білдіреді: Бұл ұғым басқа адамдардың мінез-құлқының тек олардың көрінісі екенін түсінуді қарастырады. Біреу бізге біздің мінез- құлықымыз туралы немесе біз туралы адамдар туралы кері байланыс бергенде, ешқандай пікір шын мәнінде объективті емес екендігін есте сақтау маңызды; бізде біздің дүниетанымымыз бар, біз әлемге қарайтын біздің сүзгілеріміз бар.
Осы себепті біз өзімізге немесе біздің іс-әрекеттерімізге ешкімнің көзқарасын мүлдем дәлме-дәл қабылдауға тиіспеуіміз керек. Біреу біз туралы бірдеңе айтса, олар өздері туралы және әлемге қалай қарайтыны туралы бір нәрсе айтып жатыр.
Өзіңіз туралы ескерту керек: Бұл сізге реактивті, қорғаныс және жауап қайтаруға көмектесетін жақсы кеңес, бірақ оны теңгерімде ұстаңыз. Әрқайсысы өздерінің дұрыстығына қарамастан және шынайы объективтілік сияқты ешнәрсе болмаса да, ешқашан ештеңеге қол жеткізе алмасаңыз, сіз өзіңіздің теріс үлгілеріңізді көре білу қабілетін шектей аласыз, сондай-ақ ойланбаған ойлау мен салауатты құрылымдар мен айқын көзқарас ойлауды дамытуға тырысыңыз. Мистер Скотт Пек «Road Less Traveled » деп атағандай , «Біз өмір сүріп жатқанымызды және осы өмірде жауап бермегенімізді ажырату мәселесі - адам өмірінің ең үлкен проблемаларының бірі». Дегенмен, басқа адамдардың ой-пікірлеріне қатысты алаңдаушылығымыздың көптігін болдырмау маңызды, алайда кейбір кері байланыстар ескерілуі керек және басқа адамдардың қажеттіліктері де құрметтелуі керек. Жауапкершілікті айырмашылықтардан бас тартпаңыз немесе ұзақ мерзімді кезеңде көп стресстің пайда болуына жол бермеңіз.
Келісім 3: көзқарасты жасамаңыз
Бұл нені білдіреді: Басқа адамдар ойланбастан, олармен қандай да бір тексеріс жасамай-ақ ойлаған кезде стресс көп болуы мүмкін.
Өзгелердің өз іс-әрекеттеріне әр түрлі мотивациялары бар екенін түсіну, тіпті өзіңіздің дүниетанымдық көзқарастарыңызды түбегейлі өзгерте аласыз және өздерінің мінез-құлқы туралы қорытындыға секірмей тұрып, өзгелерді түсінуге тырысып, осы мотивтерді талқылауды еске түсіре отырып, жеке тұлғааралық қақтығыстардың алдын алудың ұзақ жолын табуға болады.
Өзіңіз туралы ескерту керек: Бұл кеңесті қабылдау өте маңызды, егер сіз өзіңізге зиян келтіретін біреудің мінез-құлқына қатысты адамдар туралы түсініксіздігіңізді ескермеуіңіз мүмкін. Егер сіз өзіңізді мінез-құлыққа қарағанда емес, теріс мінез-құлық туралы түсінікке сенуге үйретсеңіз, ол сізді манипуляциялауға аша алады.
Мысалы, сіздің әріптесіңіз қателеспес мінез-құлық пен сенімсіздіктің классикалық белгілерін көрсетсе, ал сізді алдауыңызға сенбеуі мүмкін, бірақ ол заңға қайшы әрекеттен бас тартады. Бұл келісім - бұл жақсы ұсыныс, бірақ ол ішкі даналық пен ақыл-ойдың мағынасына сай болуы керек.
Келісім 4: Әрқашан сіздің ең жақсысын жасаңыз
Бұл дегеніміз , Ruiz сіз кез келген сәтте қолыңыздан келгеннің бәрін жасауды білдіреді және сіз өкінбейтін боласыз. Бірнеше күн, сіздің ең жақсы уақытыңыз басқа күндер сияқты жақсы емес, және бұл жақсы. Сіз адал күш-жігеріңізді өмірге енгізген кезіңізде, ұятқа қалатын ештеңе болмайды және ретроспективада аз-жұлдыздық өнімділіктен өзіңізді ұрып алмайсыз.
Өзіңіз туралы ескерту керек: Бұл - кез келген адамға жақсы кеңес беру және сіздің мақсаттарыңыз үшін көбірек жетістікке жетуге көмектесу, сондай-ақ қажетсіз сезімдерді болдырмауға көмектеседі.
Резюме
Кейде келісімдер күшейтіледі, бірақ бұл әлі де үлкен идеялары бар керемет кішкентай кітап. Осы келісімдердің кез келгеніне назар аудару сіздің өміріңізді айтарлықтай жақсартады және стрессті азайтады; барлық төртеуге назар аудару көптеген адамдар үшін шын мәнінде өмір өзгеруі мүмкін. Жалпыға бірдей және фанатикалық емес болса, бұл ұсыныстар сізді стресстің үлкен мөлшерін азайтуға көмектеседі, бұл сізді бұзылуға, кінәлауға, сезімге және басқа да жағымсыз эмоцияларға жол бермеуге көмектеседі.