Үйлену мәселелерінің көздері
Қатынастар игілік, өмірді қанағаттандыру және стрессті басқару үшін керемет пайда әкеледі, бірақ олардың ешқайсысы өздерінің қиындықтарынсыз. Бұл мәселелер ерлі-зайыптыларға қиындық тудыруы мүмкін, бірақ олар арқылы жұмыс істеу олардың қарым-қатынастарын нығайтуға немесе қиындықтарды қалай шешетініне байланысты оларды бір-бірінен ажырата алады. Ерлі-зайыптылардың проблемаларын салауатты жолмен жұмыс істеу өте қиын болуы мүмкін, әсіресе некедегі стресстер көптеген түрлі көздерден келуі мүмкін.
Төменде неке-салыстың және некеге қатысты қиындықтардың жиі кездесетін көздері бар.
Ақша мәселелері
Ақшаға қарсы күрестегі стресс жұптардың бетпе-бет кездесетін некедегі ең қиындықтардың бірі болып табылады. Жалпы айтқанда, жұптар ақшаға қатысты қақтығыстар болғанда, олардың даусы әртүрлі нәрселердің символдық мәні болып табылады: билік күресі, түрлі құндылықтар мен қажеттіліктер немесе ақшаны қоршайтын басқа да мәселелер. Дегенмен, қиын экономикалық уақыттарда қаржы стресстері көбінесе жалпы кернеуді, ақшамен байланысты емес нәрселерге қатысты қақтығыс пен ақшаға негізделген дәлелдерді тудыруы мүмкін. (Мысалы, бір серіктес ақшаға өте қатты назар аударғанда, олар әлдеқайда шыдамды бола алады және тұтастай алғанда баса назар аударуы мүмкін, сосын басқа серіктеспен өзара байланыссыз нәрселер туралы тіпті оны түсінбей-ақ соғуы мүмкін!)
Ақшамен күресуді қалай тоқтатуға болатынын оқыңыз
Балалармен мәселелер
Балалардың келуі некенің басқа да ықтимал көзі болып табылады.
Балалар тамаша, және біздің өмірімізге керемет және мәнді сыйлықтар әкелуі мүмкін. Алайда, балалардың некеге қосымша күш салуына себеп болуы мүмкін, себебі балаларды тәрбиелеу баланың жауапкершілігін және рөлдерді өзгертуді талап етеді, келіспеушіліктер мен шиеленістерді азайтуға мүмкіндік береді, сондай-ақ ерлі-зайыптылар ретінде байланыстыру үшін уақытты азайтады.
Бұл тіркесім тіпті байланыстың ең күшті екенін тексере алады.
Ата-аналар мен стресстер туралы қосымша ақпарат
Күнделікті стресс
Күнделікті стресстер некеге қатысты проблемаларды шешуге мұқтаж емес, бірақ олар бұрыннан бар проблемаларды тереңдете алады. Бір серіктес қиын күн өткізгенде, олар үйге келгенде шыдамсыздыққа ұшырауы ықтимал, олар жанжалды дағдыларға жете алмайды және өз әріптестерін және олардың қарым-қатынасын дамытуға арнау үшін аз эмоционалдық күшке ие болуы мүмкін. Екі әріптестің қиын күндері болған кезде, бұл, әрине, тереңдей түсуде. Қаржылық стресспен сияқты, жалпы күнделікті стресс эмоционалдық тұрғыдан бір-біріне бермейтін жұптарды қалдырып, шыдамдылық пен оптимизмді тексере алады.
Стресстік және стресс жағдайлары туралы толығырақ
Бос емес кестелер
Некеге байланысты қиындықтар бірнеше себептермен шектелген жұмыс кестесінен туындауы мүмкін. Ең алдымен, жұмыспен қамтылған жұптар өзін-өзі жақсы сезінуі мүмкін, әсіресе олар сапалы ұйқы және жақсы тамақтану туралы қамқорлық жасамаса. Бұған қоса, олар өздерінің қарым-қатынастарын азайтады, өйткені олардың өмірін бірге өткізуге және бөлек өмір сүруге уақыт аз. Ақырында, егер олар бірлесіп жұмыс істемесе (тіпті егер олардың жауапкершіліктері толық жауапкершілікті толық қамтамасыз ету үшін үйлестірмесе, олар толықтай бөлек болса да), олар үй шаруашылықтары мен әлеуметтік жауапкершіліктеріне кім қамқорлық жасайтынын біледі.
Тағы да, бос уақытты кесте автоматты түрде некеге қатысты мәселелерді шешпесе де, олар жұмыс істеуі керек болатын қиындықты ұсынды.
Салауатты өмір салтын сақтау туралы қосымша ақпарат
Байланыссыз байланыс
Мүмкін, некеге қатысты проблемалардың ең үлкені - нашар қарым-қатынас немесе қарым-қатынастардағы динамика мен қатынасқа зиян тигізетін кері байланыс. Теріс қарым-қатынас соншалықты зиянды, өйткені зерттеуші Джон Готтман мен оның тобы бірнеше минутқа байланыс динамикасын қарап шыққан жұбайлар кейінірек ажырасатын өте сенімділік дәрежесін болжай алды!
Салауатты қарым-қатынас - бұл кілт; зиянды қарым-қатынас некенің негізгі проблемаларына әкелуі мүмкін.
Салауатты қарым-қатынас дағдыларын оқу
Жаман әдеттер
Кейде ерлі-зайыптылар өздерінің әдеттерін байқап, оларды өзгерте алатын болса, некеге қатысты мәселелерді шешеді. Адамдар әрдайым ұсақ шешімдерді қабылдамайды, мысалы, кішігірім нәрселер туралы пікірталасып, сыни болуы немесе басқа біреуін тазалауға болмайды. Олар жұмыспен шұғылданады немесе алаңдамайды, стресс қалыптастырады, және олар автопилотқа түседі. Содан кейін олар өздері бірінші кезекте таңдалғанын түсінбеген бірдей үлгілерге ұқсайды. Адамдар жалған тәуелділіктерге кіреді, жалған тән әдеттеріне түседі немесе әдетінен аулақ жүреді.
Сіз мылжыңсыз ба? Бұл бақытты неке туралы кеңестерді қараңыз
Бақытымызға орай, бұл неке проблемаларын шешуге болады. Тіпті бір серіктес өзгеріссіз саналы түрде өзгеруге тырысса да, кез-келген өзгеріс оң нәтижеге әкелетін қарым-қатынастың динамикасында ауысуы мүмкін. Бақытты некені сақтау туралы көбірек біліңіз.