Егер сізде шекаралық тұлғалық бұзылулар (BPD) болса , терапиядан бас тартқыңыз келетін сияқты сезіледі. Шын мәнінде, терапиямен немесе терапевтпен ауыруға немесе психотерапия сияқты жұмыс істемейтіндігіңіз әбден табиғи. Көптеген адамдар терапияны емдеу мақсаттарына жеткенше қалдырады. Зерттеулер көрсеткендей, BPD бар адамдардың шамамен 47 пайызы емделеді.
Терапиядан шығу - үлкен шешім, сондықтан сіздің себептеріңізді және емдеу мақсаттарыңызды ойлаңыз.
Терапиядан бас тарту себептері қандай?
Терапияны тастамас бұрын, кетуге ниетіңіз туралы ойланыңыз; тізімді жазу пайдалы болуы мүмкін. Жалпы себептері:
- Мен терапия жұмыс істейтін сияқты емеспін
- Менің терапевт маған ұнамайды
- Сессияға қатысуыма уақыт жоқ
- Менің ойымша, мен жақсы болдым және оны жалғыз қалдыруға дайынмын
- Сессияда айтылатын нәрселер өте эмоционалдық / қарқынды
- Менің терапевт маған ұнайды деп ойлаймын
- Мен не істесем, ешқашан жақсы болмайды
- Менің терапевтімнің қабілеті жетіспейді деп ойлаймын
- Сеанстарға ақы төлеу үшін ақшаым жеткіліксіз
Сіздің терапевтпен сөйлесу
Енді терапиядан бас тартқыңыз келетін себептеріңізді тізіміңізге келтіріп, жұлдызды ең үлкен себептермен терапевтпен талқылауға мүмкіндік беріңіз.
Мүмкін сіз өзіңіздің терапевтіңізбен бірге сөйлесуді талқылауға ұялмаған шығарсыз.
Немесе оны онымен талқылауға жеткілікті сенбейтін шығарсың. Сіздің ақыл-парасатыңыз қандай болса да, сіздің кеңес берушіңізбен терапия туралы алаңдаушылықты шеше алады.
Мысалы, ақшаға немесе кестеңізге байланысты жұмыстан шыққыңыз келсе, терапевт сізге төлем жоспарын жасай алады немесе оның басты кеңсесінің сағаттарынан кейін кездесуге келіседі.
Егер сіз оған жете алмасаңыз немесе жетістікке жетпейтін болсаңыз, ол сізге басқа терапевтке нұсқау бере алады.
Бұл талқылауды бастаудан қорықпаңыз. Сіздің терапевт бұрынғыдай талқылауға келмегені екіталай. Терапия көптеген эмоцияларды тудырады және адамдарға ештеңе көмектеспейтінін сезіну немесе бастан өткісі келеді. Өзіңіз сияқты адал болыңыз. Сіздің терапевт адамдарға көмектесуді қалағандықтан істейтінін есте сақтаңыз.
Бұл кедергі ма?
Кейбір жағдайларда, BPD белгілері терапиядан бас тартуыңызға болады. Бөлінуді байқасаңыз, терапевтіңізді күдікпен немесе ұнатпаған жағдайда көруіңіз мүмкін, ол сізді терапиядан ерте кетуге әкелуі мүмкін. BPD құрамында депрессиямен ауыратын адамдарда үмітсіздік пен өте төмен мотивация болуы мүмкін, бұл оларды терапиядан бас тартуға мүмкіндік береді. Екі жағдайда да, терапевт сізді өзіңнің «тәртіпсіздігің» деп айтуға тырысады.
Артықшылықтар мен кемшіліктер дегеніміз не?
Терапиядан кету туралы шешім қабылдауға көмектесе алатын тағы бір әдіс « Протастер мен кемшіліктерді жою құралы » деп аталады. Бұл Диалектикалық мінез-құлық терапиясында оқытылатын құрал және көптеген түрлі шешімдер арқылы ойлаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
Познакомтесь және пропорционалды құралды аяқтаған соң, қандай бағытты басқаруға болатыны туралы көбірек ойланыңыз. Терапиімді тоқтату әлі де жақсы идея болып көрінеді ме? Немесе басқа жолдың мағынасын арттыра түсуі анық болды ма? Егер емдеуден шығу терапия дұрыс таңдау сияқты болса, бұл терапияны тікелей тастау немесе терапевтерді немесе терапияның түрін өзгертуді білдіреді дегенді білдіреді ме? Сіз үшін ең жақсы шешім қабылдау үшін барлық нұсқаларыңыз туралы ойланыңыз.
Төменгі сызық
Ең төменгі жол - адамдарға терапиядан кетудің көптеген себептері, ал кейде оларды болдырмау мүмкін емес. Бірақ кейде адамдар терапиядан ертерек шығып, бұл туралы терапевтермен сөйлеспей-ақ сөйлемейді.
Егер сен сыртқа шығып кетуің керек деп ойласаң, емдеудің басқа да жолдарын қарастыр. Сіз терапевтпен жұмыс істеуді жалғастыра бересіз бе, жоқ па , шекаралық тұлғалық бұзылулармен күресте өз дағдыларыңыз бойынша жұмыс істеуді жалғастырыңыз.
Соңында, терапияны тастамас бұрын, сізде BPD үшін қауіпсіздіктің жоспары бар екеніне көз жеткізіңіз.
Көздер:
Алесяни, Р., Боккалон, С., Джиаролли, Л., Блум, Н. және А. Фоссати. Эмоционалды болжамдылықты және проблемаларды шешудің жүйелік тренингтері (STEPPS): бағдарламаның тиімділігі және тұлғаның ерекшеліктері - шығып қалудың болжаушылары - итальяндық зерттеу. Кешенді психиатрия . 55 (4): 920-7.
Хазай, Х., Резай, Л., Шахдипур, Н. және П. Уивер. Психотерапиядан бас тарту себептерін зерттеу: сапалы зерттеу. Бағалау және бағдарламаларды жоспарлау . 2016. 56: 23-30.