Өмірде ұнататын нәрселерге уақыт бөлу маңызды. Заттарыңыз қуанышты және бір мезгілде өзіңізді сергек сезінуге көмектеседі, сондай-ақ, күйіп қалуыңызға көмектеседі. Дәстүрлі демалыстар стресс-менеджмент пен өмірді қанағаттандыру үшін маңызды артықшылықтар береді ( демалыс үшін артықшылықтар туралы оқыңыз), бірақ бір апталық сапар уақытын немесе шығынын жұмсай алмайтын адамдар үшін « тұру » - өміршең балама.
Өзіңіздің өмір салтыңызға көбірек қызығушылық пен көңілді бейімдеу де маңызды шығын әкелуі мүмкін (осы идеяларды сіздің өміріңізде көңілді болу үшін қараңыз). Өмірдегі «қызықты нәрселер» үшін уақытты қажет ететін уақытты қамтамасыз етудің бір қызықты және тиімді стратегиясы (сізде болуы мүмкін кейбір маңызды мақсаттар сияқты) «шелек тізімін» жасау - бірнеше. Шелектер тізімінің идеясы, олар бірдей атаумен фильмде көрсетілгендей, «шелек соққылардың алдында» сендер жасайтын нәрселердің тізімін жасау үшін, бірақ сіз кез-келген мерзімге идеяны пайдалана аласыз - айталық, келесі онжылдыққа кіргенге дейін немесе жаздың аяғына дейін жасалатын нәрселердің тізімі. Шелек тізімін жасау сізді бірнеше тәсілдермен пайдалана алады.
Өз құндылықтарыңызбен байланыста болу
Сіз жасағыңыз келетін барлық нәрселердің тізімін жасаған кезде, бұл іс сіз үшін шынымен маңызды екенін білу үшін трамплин болып табылады. Сіз өзіңіз қалаған нәрселер туралы ойлауды бастасаңыз, сіз қазіргі уақытта уақытты қалай өткізіп жатқандығыңызға және сіз не істегіңіз келетініне қатысты болашақты таба аласыз, сондықтан сіз үшін шын мәнінде маңызы бар нәрселердің байланысы мен күші ' аз болған маңызды заттарды енгізген кезіңізде жеп қойыңыз.
Шелек тізімдерін жасау, сіз неғұрлым маңызды екенін есте сақтаңыз.
Мақсатты еске алу
Біздің алдымызда уақыт көп болғандығын сезген кезде - жаңа жаз, жаңа жыл, өмір бойы - біз онымен не істегіміз келетіні туралы ойлауымыз мүмкін. Содан кейін, «нақты өмір» өз мойнына алады және біздің күнделікті мақсаттарымызға көбірек көңіл аударуымыз мүмкін және біздің мақсаттарымызға көңілі толмайды, қуанышты, стрессті жеңілдету немесе ұзақ мерзімді мақсаттарымызға жетуіміз мүмкін.
Шелек тізімін құру бізге осы мақсаттарға жетуге көмектеседі және оларды біздің өмірімізге жоспарлап, оны аяқтағаннан кейін тексеруге көмектеседі.
Шығармашылықты алу
Шығармашылық шырындар жақсы ми шабуыл сеансы сияқты ағып кетпейді. Шелек тізімдерін жасау сізге арманыңның артуына, ішкі балаңызды тәрбиелеуге және өмірді маңыздырақ етеді. Шелектер тізімін жасау арқылы шығармашылық жағын қойғаннан кейін, күнделікті өзін осы армандар мен жоспарларды іс-қимылға келтіру үшін шабыттандырады.
Өмір сүру
Жай тізімді жасау көңілді болуы мүмкін. Тізімді басқалармен бөлісу, тізіміңізді уақыт бойынша қайта қарап шығу және оларды жинаған кезде тәжірибелеріңізді тексеру, бәрі өмірді көбірек рақаттана алу және көңілді бөлісу тәсілдері бола алады.
Шыңның тәжірибесін қадағалау
Шелек тізімін жасау шабыттандырады. Сіз тізіміңіздегі әрбір элементті толтыра алмасаңыз да, сіз тізімді жасамағаныңыздан гөрі сіз кейбіреулерін аяқтап, өміріңізден көбірек шығасыз. Бұл өмірдегі ең көп есте сақтаған тәжірибе, ол сіздің кім екеніңізді өзгерте алады.
Дегенмен, сіздің шелек тізімдеріңізді пайдаланасыз, олар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін оң тәжірибе болуы мүмкін.
Шелек тізімін құру, сонымен қатар стресті жеңілдетіп, өміріңізді жақсарта алады.