Зерттеу және қабылдау сияқты негізгі элементтерге бағытталған терапия әдісі.
Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT) когнитивті мінез-құлық терапиясының бір түрі болып табылады. Оның басты мақсаты адамдарға өмірде қалай өмір сүруге, стрессті жақсы қабылдауға, эмоцияларды реттеуге және басқалармен қарым-қатынасты жақсартуға үйрету.
Диалектикалық мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?
Бастапқыда шекаралық тұлғалық бұзылулары бар адамдарға арналған, бірақ кейіннен пациент тамақ бұзу және затпен қорқыту сияқты өзін-өзі бұзатын мінез-құлық танытқан басқа жағдайларға бейімделген.
Кейде кейде травматикалық стресстік бұзылуларды емдеу үшін қолданылады.
Диалектикалық мінез-құлықтың терапиясы тарихы
DBT 80-ші жылдардың соңында доктор Марша Лайнхан мен әріптестері шекаралық тұлғалық бұзылыстары бар науқастарда когнитивті мінез-құлықтың жалғыз еместігін анықтаған кезде жасаған. Dr. Linehan және оның командасы бұл әдістерді жасап, осы науқастардың ерекше қажеттіліктерін қанағаттандыратын ем әзірледі.
DBT диалектика деп аталатын философиялық процестен алынады. Диалектика барлық қарама-қайшылықтардан құралған деген тұжырымға негізделеді және бір қарсыласу күші екіншісінен әлдеқайда күшті болғанда немесе көп академиялық терминдерде, антитезс және синтезде орын алады.
Нақтырақ айтқанда, диалектика үш негізгі жорамал жасайды:
- Барлық заттар бір-бірімен байланысты.
- Өзгеріс тұрақты және сөзсіз.
- Шындықтың жақындастырылуын қалыптастыру үшін оппозицияларды біріктіруге болады.
Осылайша, ДБТ-да науқас пен терапевт пациенттің оң өзгерістеріне жету үшін өзін-өзі қабылдау мен өзгерістер арасындағы қайшылықты сезіну үшін жұмыс істейді.
Linehan және оның әріптестері ұсынған тағы бір әдіс валидация болды. Linehan және оның командасы валидациядан кейін өзгертуге баса назар аударып, пациенттердің өзара әрекеттесу ықтималдығы және өзгеріс идеясында қиындықтарға ұшырау ықтималдығы төмен екендігін анықтады.
Терапевт адамның іс-әрекеттері өзінің жеке тәжірибесінің контексінде бұл мәселені шешудің ең жақсы тәсілі деп міндетті түрде келіспестен, «мағынасы бар» екенін дәлелдейді.
DBT когнитивті мінез-құлық терапиясы түрі
DBT енді когнитивті мінез-құлық терапиясының стандартты түріне айналды. Адам DBT-ге өтіп жатқанда, олар үш терапиялық жағдайға қатыса алады:
- Адамның үй тапсырмаларын орындауы және адамдармен өзара әрекеттесудің жаңа жолдарын ойнау арқылы адам мінез-құлық дағдыларын үйрететін сынып
- Жеке мінез-құлық дағдылары адамның жеке өміріне байланысты бейімделетін білікті маманмен жеке терапия
- Адамның қиын жағдайға тап болу үшін басшылық алу үшін өздерінің терапевтіне қоңырау шала алатын телефондық жаттықтыру
ДБТ-да жеке терапевттер пациенттерді емдеуге көмектесетін және қиын және күрделі мәселелерді шешуге көмектесетін кеңес беру тобымен кездеседі.
Диалектикалық мінез-құлық терапиясының төрт модулі
DBT-ті өтетін адамдар төрт негізгі стратегияны қолдану арқылы мінез-құлқын тиімді түрде қалай өзгерту керектігін үйретеді:
- Зерттеу - бүгінгі күнге назар аудару («қазіргі уақытта өмір сүру»).
- Қиындық Төзімділік - өзіңді және қазіргі жағдайды қабылдауға үйрету. Нақтырақ айтқанда, адамдар бұл төрт әдісті пайдалана отырып дағдарысты қалай төзімділікпен немесе аман алып қалуды үйренеді: алшақтық, өзін-өзі тыныштандыру, қозғалысты жетілдіру және оң және жағымсыз ойлар.
- Адамдар арасындағы тиімділік - қарым-қатынаста сенімді болу керек (мысалы, мұқтаждарды білдіру және «жоқ» деп айту), бірақ бұл қарым-қатынасты оң және сау сақтайды.
- Эмоцияны реттеу - теріс эмоцияларды (мысалы, ашулануды) тану және жеңу және эмоционалдық жағымды әсерлерді арттыру арқылы эмоционалдық осалдығын төмендету.
Сөзден шыққан сөз
Сізге немесе жақын адамыңызға DBT-нің пайдасы тиетініне сенсеңіз, осы емдеу әдісімен дайындалған дәрігер немесе медицина қызметкерінің басшылығына жүгініңіз.
> Көздер:
> Chapman AL. Диалектикалық мінез-құлық терапиясы. Психиатрия (Edgmont) . 2006 ж. Қыркүйек, 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Диалектикалық мінез-құлық терапиясына шолу.
> Linehan Institute Behavioral Tech. DBT деген не?