Бұл жұмыс SAD бар адамдар үшін өте қолайлы
Әлеуметтік мазасыздану бұзылуларымен (SAD) өмір сүрсеңіз, көңіліңізден ләззат алатын және өзіңізді ыңғайлы сезінгендіктен қиындық тудыруы мүмкін.
Жиі жұмыс таңдауыңыз диагноз және емдеу тұрғысынан қаншалықты алыс орналасқанына байланысты болады. Әлеуметтік мазасыздану белгілерімен күресуге сәттілікке жетуді үйреніп, табысқа жете алатын адамдар әлеуметтік талапқа сай позицияларға жақсы жабдықталған.
Сонымен қатар, САЖ-мен жұмыс істейтін адамдар көбінесе жұмыс орындарының белгілі бір түрлеріне, олар әлеуметтік мазасыздықпен күресуді үйренгеніне қарамастан, қолайлы. Әлеуметтік өзара әрекеттесу деңгейін икемділік пен бақылауды қамтитын жұмыс, егер ол қайтарылса, алаңдаушылықты жеңуді жеңілдетеді. Бұл әлеуметтік өзара әрекеттесуді көздемейтін жұмыс орындарын таңдауды білдірмейді; керісінше, өзара әрекеттесудің әртүрлі деңгейлерімен икемді рөлге ие болуға тырысады.
Төменде әлеуметтік мазасыздық бұзылулары бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін тапсырмалар тізімі берілген.
1 - Жазушы
Жазу - бұл көптеген адамдар үшін арман жұмыс. Өкінішке орай, кіріп-шығудың ауыр мамандығы болуы мүмкін және ең төменгі күнкөріс деңгейін табуға дейін біраз уақыт алуы мүмкін. Алайда, сіз өзіңіз құрғаннан кейін, еркін жазушы ретінде өте жайлы өмір табуға болады.
Романдар, кеңес берілетін бағандар немесе техникалық нұсқаулықтар жазуды қаласаңыз, техникалық жазушы немесе копирайтер сияқты жұмыс істеуге мүмкіндік беретін жұмысты бастамаңыз. Өзіңіздің сеніміңізді нығайта отырып, сіз бос жұмысқа баруға көшіңіз, тіпті шығарылған автор болуыңыз мүмкін.
Әлеуметтік алаңдаушылығын тудыратын жазушылар бір ғана жұмыс істей алады. Сонымен қатар, кәсіби қауымдастықтар мен конференциялар арқылы басқа жазушылармен байланыс орнату арқылы өзіңізді сынауға тырысыңыз. Бұл сіздердің әлеуметтік дағдыларыңыз туралы ойлау мүмкіндігін береді, сондай-ақ өзіңізді алаңдататын жағдайларға өзіңізді ұшыратады. Егер сіз өзіңіздің жақсы жұмыс істеп жүргеніңізді байқасаңыз, сіз тіпті баяндаманы басқаруға немесе консультациялық кеңеске көмек көрсете аласыз.
2 - суретші
Суретші - сіз әлеуметтік алаңдаушылықпен өмір сүрсеңіз, шағымдана алатын басқа жұмыс. Алайда, суретші ретінде өмір сүру қиынға соғуы мүмкін. Суретші ретінде сіз өзіңізді қолдау үшін күнделікті жұмысқа баруыңыз қажет болуы мүмкін.
Егер сізде осы жұмыс түріне деген құмарлықтың бар болса, сол шығармашылық розетка мен бір уақытта жұмыс істей алатын қабілетті жұмысқа қатысты жұмыстар туралы ойланыңыз. Графикалық дизайн сізге суретші ретінде өзіңізді қолдауға мүмкіндік беретін опция болуы мүмкін.
Әлеуметтік алаңдаушылығын тудыратын суретші ретінде сіз өзіңіздің жұмысыңызға жалғыз жұмсаған уақытты ұнатасыз. Сонымен қатар, көркемөнер көрмелеріне қатысу немесе қатыса отырып, өзіңізді қызықтыратын мәселені қарастыруыңыз қажет. Клиенттермен қарым-қатынас жасау және басқа суретшілермен байланыс жасау өнер саласындағы алаңдаушылығыңызды үздіксіз шешудің негізгі бөлігі болып табылады.
3 - Үйде тұру
Ата-анасының қамқорлығынсыз қалғандар , сондай-ақ SAD бар адамдар үшін ең жаман жұмыс орындарының тізімін жасады. Бұл кездейсоқ емес. Сізге ата-аналар ретінде көптеген әлеуметтік талаптарды қоюға болатынына қарамастан, сізде үлкен әлеуметтік қауіп-қатермен өмір сүрсеңіз пайдалы бола алатын көптеген икемділік бар.
Ата-ана ретінде өзіңіздің күнтізбеңізді және топтық әлеуметтік іс-шараларда балалардың тепе-теңдік уақытын бақылап отыра аласыз. Дегенмен, өзіңіздің әлеуметтік қорқынышыңыз үшін өзіңізді оқшаулануға немесе балаңыздың мүмкіндіктерін жоққа шығармаңыз. Балаңыздың мектебіндегі басқа ата-аналармен және еріктілермен ойын күндерін шақыруды қабылдауды жалғастырыңыз.
Дегенмен, SAD-ке қосымша көңіл тапшы бұзылулар (ADD) қосыңыз (бұл жағдайлар кейде бірге жүреді). Үй шаруашылығын жүргізу жақсы ұйымдастырушылық дағдыларды талап етеді - бұл сіздің әлеуметтік мазасыздыққа қарсы тұрмауы мүмкін, бірақ назар аударатын мәселелерге назар аударатындар үшін салық төлейтін болады.
4 - иттерді жаттықтырушы
Ит үйретушісі - сіз жануарлармен жұмыс істейтін бір мысал, егер сіз әлеуметтік алаңдаушылықпен өмір сүрсеңіз, оған тартымды болуы мүмкін. Басқа мүмкіндіктер бар
- ветеринарлық техник
- питомник операторы
- закипер
- құтқарушы қызметкер
Егер сіз жануарлармен жұмыс істегенді ұнатсаңыз, бұл кейбір әлеуметтік өзара әрекеттесуді талап ететін ұстанымдық позициялар болуы мүмкін, сонымен бірге тыныш және тәуелсіз жұмыс істеу үшін бос орын береді.
Клиенттермен және басқа жануарларды күту жөніндегі мамандармен өзара әрекеттесу арқылы осы лауазымдарда әлеуметтік алаңдаушылықты болдырмаңыз.
5 - бухгалтер
Бухгалтерлер бизнес және жеке тұлғалар үшін бухгалтерлік және қаржылық мәліметтерді басқарады. Егер сіз математикадан жоғары және сандармен жұмыс істеген болсаңыз, бухгалтер бола отырып, өз бетіңізше жұмыс істеуге мүмкіндік аласыз.
Сіз компанияның немесе жеке бухгалтер ретінде жұмыс істесеңіз, басқалармен қажетті өзара әрекеттесу деңгейі болады. Өзіңіздің қабілеттеріңізге назар аударыңыз және жұмысыңызға сенімді болыңыз, және сіздің жұмысыңыздың осы аспектісімен жайлылық деңгейіңіз артады.
Бухгалтер бола отырып, кейбір қоғамдық қорқыныштарыңызды біртіндеп сынауға болады. Клиенттермен кездесу сіздің әлеуметтік дағдыларыңыз бойынша жұмыс істеуге мүмкіндік береді, ал желілік іс-шараларға қатысу сіздің әлеуметтік қорқыныштарыңызға қарсы тұруға көмектеседі.
6 - пейзаж
Landscapers ландшафтингтік компаниялар, гольф алаңдары немесе жеке кәсіпкерлер ретінде жұмыс істей алады. Көгалдандыру сізді күндізгі және сыртта өткізуге мүмкіндік береді. Егер сіз кеңседе жұмыс істегендіктен бақытты болмасаңыз, бұл жұмыстар әсіресе жақсы.
Егер сіз өзіңіздің көгалдандыру компанияңызды басқаруға шешім қабылдасаңыз, клиенттермен қарым-қатынас жасауда әдеттен тыс болуға тура келеді. Осылайша, ландшафтинг сізді өз жұмысыңызда «үзіліссіздік» болған кезде қорқынышқа қарсы тұру мүмкіндігін береді.
Клиенттермен, басқа ландшафтық мамандармен және сіздің тіпті өзіңіздің қызметкерлеріңізбен әрекеттесу арқылы осы позициялардағы әлеуметтік қорқыныштарыңызбен күресіңіз керек. Сондай-ақ, сіздің әлеуметтік дағдыларды үйрену үшін сауда көрмелеріне қатыса аласыз.
7 - Кәсіпкер
Кәсіпкер немесе бизнес иесі ретінде сіз өзіңіз үшін жұмыс жасайсыз, өз кестеңізді орнатыңыз және өз жетістігіңіз үшін жауапты болыңыз. SAD-пен кәсіпкер ретінде кәсіпкер болудың артықшылығы - сіз жасаған іс-әрекеттеріңізге толық бақылау жасау. Бұл тізімдегі басқа кәсіптерді кәсіпкерлікпен біріктіруге болады.
Сіз тұтынушылармен қарым-қатынас жасасаңыз немесе жеткізушілермен бизнес иесі ретінде жұмыс істесеңіз де, сіз немесе сіздің әріптестеріңізбен бірге жұмыс істеу үшін супервизорды қадағалай алмайсыз. Кәсіпкер ретінде сіз басқа адамдарға ұнатпайтын жұмыс орындарын алуға жалдауға болады.
Тек сіздің барлық әлеуметтік міндеттеріңізді жалдатпайтыныңызға сенімді болыңыз! Кішігірім және қиынға соғатын тапсырмаларға көшу арқылы қорқыныш тудыратын әлеуметтік және өнімді жағдайға тап болу үшін өзіңді шақыр.
8 - өрт сөндірушісі
Полиция қызметкері бола тұра, әлеуметтік мазасыздық бұзылған адамдар үшін 10 ең жаман жұмыс орындарының тізімінде тұр, ал өрт сөндірушісі 10 ең жақсы жасайды.
Сіз өрт сөндірушісі ретінде сіздермен жұртшылықпен өзара қарым-қатынас жасайсыз және әріптестеріңізбен бірге жұмыс істесеңіз де, сіз нысандармен жұмыс істейсіз және сіздің жұмысыңыз үшін үміт күтеді.
Көптеген өрт сөндірушілер сонымен қатар бірнеше күн демалыс қатарын беретін кестелермен жұмыс жасайды, бұл сіздердің әлеуметтік мазасыздықтармен өмір сүрсеңіз, жұмыс талаптарынан қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Осы лауазымда сіздің әлеуметтік көңіл-күйіңізді көтеріп, әлеуметтік өзара әрекеттесуді талап ететін жұмыс орындарына дейін көтеріңіз. Балаңыздың мектебіндегі мансап күнін еріктілер сіздің қоғамдық пікіріңізді қорқады.
9 - Компьютерлік бағдарламашы
Компьютерлік бағдарламашы ретінде жұмыс істеу үшін сіз егжей-тегжейлі болуы керек, қиындықтарды шешіп, ұзақ уақытқа шоғырлана аласыз.
Сізді бағдарламашы ретінде талап ететін әлеуметтік өзара әрекеттесудің кейбір деңгейі болады, алайда бұл лауазымдардағы қызметкерлер әдетте олардың коммуникативтік дағдыларымен емес, аналитикалық дағдыларымен бағаланады.
Егер сіз компьютерлерді жақсы көретін болсаңыз және ұзақ уақыт бойы отыруға қарсы болмасаңыз, бұл өз бетіңізше жұмыс істеуге мүмкіндік беретін жақсы жұмыс болуы мүмкін. Сіздің әріптестеріңізбен әңгімелесіп, барған сайын өзара әрекеттесуді талап ететін жобаларға қатыса отырып, сіздің әлеуметтік алаңдаушылықты болдырмаңыз.
10 - кеңесші
Консультант немесе терапевт әлеуметтік мазасыздыққа ұшыраған адамдарға арналған алғашқы жұмыс болмауы мүмкін. Алайда, басқа адамдарға SAD-ді жеңуге көмектесу үшін бұл тамаша жұмыс болуы мүмкін.
Сіз өзіңіздің клиенттеріңіз не сезінетінін түсінесіз, сіз жақсы тыңдаушыңыз және сізде әлеуметтік алаңдаушылық танытқан адамдар қатер төндірмейтін қарым-қатынас стиліне ие болуы мүмкін.
Егер сіз емделіп, әлеуметтік мазасызданудан бас тартсаңыз, басқаларға солай жасауға көмектесетін тамаша жағдайға тап боласыз. Бұл ұстаным бір мезгілде сіз өзіңіздің жеке күресіңізді білуге мүмкіндік береді.
Сөзден шыққан сөз
Осы жұмыс орындарының барлығы немен айналысады? Кейбір жағдайларда, олар когнитивтік-мінез-құлық терапиясында (CBT) әлеуметтік мазасыздық үшін қолданылатын қорқыныш иерархияларына ұқсайды. Бұл жұмыс орындарымен жұмыс істейтін адамдар, олар ең аз қорқатын және бірте-бірте қиындықтарға тап болатын әлеуметтік өзара әрекеттесуді бастан кешіре алады.
Ақыр соңында, сіз тек дұрыс жұмыс істегеніңізді ғана білесіз. Әлеуметтік мазасыздықпен айналысатын кейбір адамдар экстрапорттер болып табылады және олар әлі қорқатын болса да, басқа компанияны тартуда. Егер сіз болсаңыз, онда әлеуметтік өзара әрекеттесуі бар жұмыс орынды болуы мүмкін. Сіздің таңдауыңыз қандай болмасын, сіздің әлеуметтік мазасыздықтар сізді марапаттайтын мансапқа жол бермеуіне жол бермеңіз.
> Көздер:
> Американың алаңдаушылығы мен депрессиялық қауымдастығы. Жұмыс орнындағы мазасыздық пен стресс.
> Penn State. Сұрақ: Нәзік тұлға актер болу мүмкін бе?
> Бүгінгі психология. Жалқау жұмыс іздеушіге арналған он кеңестер.
> Коннектикут университеті. Өзіңіздің мансапыңызда алаңдаушылықты болдырмаңыз.
> АҚШ жаңалықтары. Әлеуметтік мазасыздықтағы адамдар қалай табуға, жер табуға және керемет жұмысқа орналаса алады.