Кейде біздің еске түсіруіміз оңай жойылады
Көпшілігіміз, кейде немесе жиірек, бір нәрсе ұмытып кетудің жағымсыз тәжірибесі болған. Жад жоғалуының бұл эпизодтары тітіркену мен бұзылуға алып келуі мүмкін, сондай-ақ «жоғалтып» жатқанымызды және Альцгеймер ауруы дами бастайды деген қорқыныш тудыруы мүмкін.
Альцгеймер ауруы мен басқа да деммения түрлері жадты жоғалту жағдайларына жауапты болғанымен, жақсы жаңалық есте сақтау қабілетінің жоғалуына әкелетін басқа, тұрақты емес факторлар бар.
Жақсы, бірақ олардың кейбіреулері оңай өзгереді.
Сонымен, бізді ұмытуға не себеп болады? Бұл ақпараттың ақыл-ойының сақталуына не оны еске түсіруге не кедергі? Міне, біз есте алмайтын көптеген себептердің бірі.
Эмоциялық себептер
Біздің ақыл-ойымыз бен денеміз бір-біріне байланысты және бір-біріне әсер еткендіктен, біздің эмоцияларымыз бен ойларымыз миымызға әсер етуі мүмкін. Белгілі бір сезіммен немесе өмірлік стрестпен күресу үшін қажетті энергия, бөлшектер мен кестелерді сақтау немесе есте сақтау жолында мүмкін.
Жиі естен танудың бұл эмоционалды триггерлері көбінесе қолдау, кеңес беру, өмір салтын өзгерту және тіпті стрессті күшейтетін заттардың әсерін шектеуі мүмкін.
Стресс
Тым көп стресс біздің ақыл-ойымызды шамадан тыс жүктеп, мазды кетіруге алып келуі мүмкін, ал қысқа мерзімді, өткір стресс жад мәселесін тудыруы мүмкін, ал созылмалы, ұзақ уақытқа созылған стресстік әсер деменция қаупін арттыруы мүмкін. Стрессті басқару - бұл өмір сүру сапасын сақтау және денеңіздің және мидың денсаулығын жақсартудың маңызды стратегиясы.
Депрессия
Депрессия ақыл-ойды қорқынышқа алып келуі мүмкін және қоршаған ортаға осындай жағымсыз әсерін тигізуі мүмкін, бұл жады, шоғырлану және түсіну зардап шегеді. Сіздің ақыл-ойыңыз бен эмоцияларыңыз соншалықты азайған болуы мүмкін, бұл жағдайға көңіл бөле алмайсыз. Демек, назар аудармаған нәрсені еске түсіру қиын.
Депрессия ақ сау есімде қиындық тудыруы мүмкін.
Псевдодденция - бұл жады жоғалту мен депрессияның бұл комбинациясын сипаттайтын термин. Егер сіз жалған сөзбен сөйлесіп жатсаңыз деп ойласаңыз, когнитивтік тестілер сізді сенімді ету және дұрыс демменияны жою үшін пайдалы болуы мүмкін. Күнделікті өмірде «сыртынан» сезінгеніне қарамастан, псевдодементиялық адам когнитивтік сынақтарға өте жақсы қатыса алады.
Депрессия әдетте өте емделуге жатады. Жиі кеңес беру мен дәрі-дәрмектердің жиынтығы өте тиімді болуы мүмкін.
Егер сіз тестілеуден босатылсаңыз, ақпаратты білетін болсаңыз да, алаңдаушылықты жасай аласыз. Кейбір адамдар бұл сынақ үлгісіндей кейбір жағдайларда алаңдаушылық танытады, ал басқалары күнделікті іс-әрекеттерде есте сақтау қабілетін қоса, үнемі сау қызметке кедергі келтіретін кең таралған мазасыздықтың бұзылуына ие . Мазасыздықты анықтау және емдеу өмір сүру сапасын, мүмкін, сіздің жадыңызды айтарлықтай жақсартады.
Қайғы
Қайғы-қасірет физикалық және эмоционалдық күшті талап етеді, бұл біздің айналамыздағы адамдарға және адамдарға назар аудару қабілетімізді азайтады.
Демек, біздің жадымыз түсінікті болуы мүмкін.
Қайғы-қасірет депрессияға ұқсас болуы мүмкін, бірақ кейде белгілі бір жағдайға немесе бір нәрсені немесе біреуді өткір жоғалтуға себеп болады, ал депрессия белгілі бір себеппен болмауы мүмкін.
Терең қайғы уақытты өңдеуге уақытты жұмсайды, ал қайғы-қасіретіңе уақытты жұмсау қажет. Қайғы-қасірет шегетін болсаңыз, физикалық да, ақыл-ойың да суытылады. Сіз қайғыға батқанда, қосымша уақыт пен мейірімділікке жол беріңіз. Жеке кеңес беру және қолдау топтары сізге қайғы-мұңды жеңуге көмектеседі.
Есірткі және медициналық емдеу
Алкоголь немесе заңсыз есірткілер
Алкогольді ішу немесе заңсыз есірткілерді пайдалану қысқа мерзімді де, ұзақ мерзімді де есте сақтайды. Сол күннен кейінгі қарама-қайшылықтардан кейін деменция қаупінің артуына қарай, бұл заттар басқа заттармен қатар, сіздің жадыңызға айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін.
Тым көп спирт Wernicke-Korsakoff синдромын тудыруы мүмкін, ол дереу емделсе, кейбір адамдарда ішінара қайта қалпына келтірілуі мүмкін.
Дәрі-дәрмек рецептісі
Дәрігер дәрі-дәрмектің заңды түрде тағайындалуына байланысты, бұл сіздің денеңіздің денсаулығына зиян келтіруі немесе еске түсіретінін білдірмейді. Дәрігерді дәрігердің тапсырмасы бойынша қабылдауға болады, бірақ егер сіз есірткіні көп мөлшерде біріктірсеңіз, рецепт бойынша дәрі-дәрмек ойлау қабілеті мен есте сақтау қабілетіңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Егер әртүрлі дәрігерлерге бірнеше жағдайларға барсаңыз, олардың әрқайсысында дәрі-дәрмектердің толық тізімі бар екеніне көз жеткізіңіз, сондықтан олар сіз қабылдаған нәрселермен араласатын дәріге тапсырыс бермейді. Дәрігеріңізден сұрап кетудің осы себебін жою үшін сіздің дәрі-дәрмектеріңізді біртіндеп қысқартуға болады.
Химиотерапия
Егер сіз химиотерапияны қатерлі ісік ретінде емдеп жатсаңыз, рак ауруына шалдыққан дәрі-дәрмектерден ми тұмсығы ретінде сипатталған «химия миы» пайда болуы мүмкін. Химиотерапиядан бұл жалпы және жиі уақытша әсер екенін біле отырып, көңіл көтеру мүмкін.
Медициналық процедуралар
Жүрек хирургиясы
Кейбір зерттеулер жүректегі байпасты операциядан кейін кейбір шатасулар мен есте сақтаудың бұзылу қаупі жоғары болуы мүмкін екенін көрсетті. Бұл сіз қалпына келтірілгенде жақсаруы мүмкін және әдетте жүрек қызметінің осы түріне деген қажеттілік ықтимал қауіптен жоғары болады. Сіздің дәрігерлеріңізбен сұрақтарыңызды талқылаңыз.
Анестезия
Кейбіреулер анестезияны қолданғаннан кейін, әдетте, бірнеше күн бойы созылатын жадты жоғалту немесе шатасуы туралы хабарлайды. Зерттеуде анестезияның тікелей корреляциясының бар-жоғын анықтауда немесе егер басқа факторлар мидың кем тиімді жұмыс істеуіне әкеліп соқтырса, анық емес.
Кейде «шок» терапиясы деп аталатын, ECT ауыр депрессияға ұшыраған адамдар үшін өте пайдалы болуы мүмкін, бірақ ол кейбір есте сақтау қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңізбен ЭҚТ тәуекелдері мен артықшылықтары туралы сөйлесуіңіз керек. Кейбір адамдар үшін тиімді болғандықтан, кейбір жадыларды жоғалту қаупі өмір сүру сапасына тұрарлық.
Физикалық және медициналық жағдайлар
Шаршау және ұйықтауды азайту
Жақсы түнгі ұйқыға жетудің артықшылықтары көп: салмақтың төмендеуі, энергияның көп болуы және ойлану мүмкіндігі. Өткен түнде жақсы ұйықтамай, ұйқыға қысқа уақытқа жетпегендіктен, екеуің де есте сақтау мен оқуды әсер еткендіктен шаршап жаттық. Ұйқының әдеттерін жақсартудың кейбір оңай тәсілдерін қолдануға тұрарлық.
Сілкіністер және бас жарақаттар
Сілкіністер мен жарақат басының жарақаттары қысқа мерзімді есте сақтау қабілетінің бұзылуына әкелуі мүмкін, бірақ кейбір зерттеулері жылдар бойы деменция дамуының ықтималдығын арттыра алатынын анықтады.
Спортпен шұғылдану кезінде бас киімдер мен дулыға кию сияқты қадамдарды жасаңыз. Егер сіз сілкіністі алсаңыз, онда сіз әдеттегі іс-әрекеттерге қайта оралып, спортпен шұғылданудан бұрын сіздің басыңызды толығымен сауықтыруға маңызды. Дәрігеріңіздің басынан жарақаттанған кез-келген бас аурулары мен концентрациядағы қиындықтарды талқылаңыз.
Төмен В12 дәрумені
В12 дәрумені өте маңызды витамин. Неғұрлым тым ауыр жағдайларда В12 витаминінің дефициті деменцияға қателескен белгілерді тудырды. В12 витамині жеткілікті болғанда бұл белгілер кейбір адамдарда жақсарып, тіпті шешілуі мүмкін.
Қалқанша безінің аурулары
Екі гипотиреоз және гипертиреозия еске жоғалту және ақыл-ой тұмауы сияқты когнитивтік мәселелерге себеп болуы мүмкін. Егер сіз нәрселерді немесе мидың тыныштықты еске түсіру қиынға түсетінін байқасаңыз, бұл туралы сіздің дәрігеріңізге ескертіңіз. Қалқанша безінің қызметі туралы, әсіресе, қалқанша безінің басқа да белгілерін байқасаңыз, сынау дұрыс болуы мүмкін. Қалқанша безінің проблемаларын шешу сіздің жадыңызды және концентрацияны жақсартады.
Бүйрек аурулары
Бүйрек жақсы жұмыс істемесе, мысалы, созылмалы немесе өткір бүйрек жеткіліксіздігі (бүйрек жеткіліксіздігі де), қалдықтардың жинақталуы, мысалы, ақуыздардың бұзылуы, мидың жұмысына әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, зерттеулер альбуминурияға ие (несептегі альбуминді ақуыздың болуы) әлсіз есте сақтау мен танымдықты көрсететіндігін көрсетті.
Бауыр бұзылуы
Гепатит тәрізді бауыр аурулары токсиндердің қанға ағылуына әкелуі мүмкін, бұл мидың жұмыс істеуіне әсер етуі мүмкін. Бауыр энцефалопатиясы бауырдың күрделі проблемаларынан туындауы мүмкін мидың бұзылуы болып табылады. Егер сізде бауыр проблемалары бар болса және есте сақтау мен ойлау қиындықтарын байқасаңыз, оны дереу диагностикалау және емдеу үшін дәрігеріңізге хабарлаңыз.
Энцефалит
Мидың бұлшықетінің өткір инфекциясы демменің симптомдарын тудыруы мүмкін, мысалы, безгегі, бас аурулары және тіпті талма. Энцефалитке күдіктенсеңіз, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.
Қалыпты қысым гидроцефалиясы
Қалыпты қысымды гидроцефалия (NPH) әдетте осы үш бағытта симптомдарға ие: когнитивтік проблемалар, ұстамау және тепе-теңдік пен жүрудің төмендеуі. Дәрігердің шұғыл бағалауы мен емделуі НМП-дағы естеліктер мен ойлау мәселелерін жоюға, сондай-ақ континент болу мүмкіндігін қалпына келтіруге және жақсы жүруге көмектеседі.
Жүктілік
Кейде сіздің денеңіздің химиялық заттар мен гормондардағы өзгерістер, жүктіліктің эмоционалдық және физикалық өзгерістерімен қатар, ұмытшақтықты және нашар шоғырлануға көмектеседі. Бақытымызға орай, бұл уақытында шешілетін уақытша жағдай.
Менопауза
Жүктілікке ұқсас, менопауздағы гормондық өзгерістер сіздің ойлау үдерісіне хаос әкелуі және ұйқыңызды бұзуы мүмкін, бұл сіздің танымдық процестеріңізге әсер етеді. Кейбір дәрігерлер гормоналды қоспаларды немесе басқа емдеуді тағайындайды, бұл уақытша белгілерді менопаузадан босатады.
Инфекция
Пневмония немесе зәр шығару жолдары жұқпалы аурулары, әсіресе ересектер мен созылмалы денсаулық жағдайлары бар басқа адамдарда ұмытшақтықты тудыруы мүмкін. Кейбір адамдарға, мысалы, бірнеше сағат бойы немесе бірнеше күнде ойлау қабілетінің кенеттен өзгеруі инфекцияның жалғыз сыртқы белгілерінің бірі болып табылады, сондықтан бұл белгілерді дереу дәрігерге хабарлаңыз. Әдетте антибиотикті жылдам емдеу жиі оның қалыпты жұмыс істеуіне қалпына келтіреді.
Соққылар
Соққылар мидың жұмыс істеуіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Кейде инсультпен байланысты жад жоғалуы тұрақты, бірақ басқа жағдайларда мидың қалпына келуі сияқты когнитивтік функция жақсарады.
Өтпелі ишемиялық шабуылдар
«Кішкентай соққылар» деп те аталатын ТИА (бұл толықтай медициналық емес болса да), мидағы қысқа үзіліс болып табылады, бұл жадыда еске түсіруді және басқа инсульт сияқты симптомдарды тудыруы мүмкін.
Мидың ісіктері
Ми ісіктері бас аурулары мен физикалық проблемаларды тудыруы мүмкін, бірақ олар кейде біздің жадымызға және жеке басымызға әсер етуі мүмкін. Ісіктердің ауырлығына және түріне байланысты емдеу осы белгілерді жиі жеңілдетеді.
Ұйқының апноэы
Ұйқының апноэы, ол сіз ұйықтап жатқанда бірнеше секунд тыныс алуды тоқтатқанда, деммения қаупі жоғары. Кейбір зерттеулер сонымен қатар ұйқы апноэын еске сақтау проблемаларына байлады, бұл таңқаларлық емес, өйткені ұйқының жоғалуы ұмытшақтықты және мидың жұмысын төмендетеді.
Қартаю
Адамдар ересек ересек жасында, когнитивтік өңдеу әдетте баяулайды және есте сақтау қабілеті сәл төмендейді. Мысалы, салауатты қарт адамдар әлі күнге дейін ақпаратты жаттап алады, бірақ ол бала немесе жас ересек адам сияқты оңай болмауы мүмкін.
Қалыпты қартаю мен шындықтың ескіруі арасындағы айырмашылықты біле отырып, дәрігерге баруыңызды немесе бұл туралы алаңдамай қалуыңызды анықтауға көмектесесіз.
Жад жоғалтудың танымдық себептері
Айырмашылық
Бірден көп нәрселер туралы ойлану керек пе? Тиімді болу үшін бірнеше тапсырманы орындау әрекеттері кейде нашар аяқталған немесе ұмытып кеткен тапсырманы қайталау қажеттілігіне байланысты тиімділікті төмендетуі мүмкін. Сіздің миыңыз бір мезгілде тиімді өңдеуге және есте сақтауға арналған шектеулерге ие.
Табиғи естелік қабілеті
Кейбір адамдар, әрине, жақсы есте қалған жоқ. Мүмкін, сіз материалды тиімді оқып, еске түсіру үшін үш сағат жұмсауды қажет ететін бір адамның айырмашылықтарын көрген шығарсыз, ал басқа біреу оны меңгеріп, онымен 20 минут өткеннен кейін тез арада есіне алады.
Жұмсақ когнитивті құнсыздану
Жұмсақ когнитивтік құнсыздану (МСИ) біртіндеп дамып келе жатқан ақыл-ой қабілеттерінің төмендеуінен тұрады, бірақ әдетте адамның күнделікті негізде жақсы жұмыс істеу қабілетін өзгертпейді. MCI-нің бір символы - ұмытшақтық. MCI Alzheimer's емдеуге арналған препараттарға жауап бере алады. МСИ-дің кейбір жағдайлары тұрақты немесе тіпті толықтай шешіледі, ал басқалары Альцгеймер ауруы немесе басқа да деменция түрлеріне жетеді.
Альцгеймер немесе басқа да деммения ма?
Альцгеймер ауруы демменияның ең көп тараған себебі болып табылады және көптеген басқа симптомдардан басқа, жай ғана қолайсыз, еске жоғалтуға әкеледі. Егер сіз Альцгеймердің есеңгіреуін жоғалтуға болатындығын ойласаңыз, симптомдарды қарап шығыңыз және дәрігеріңізбен бағалау үшін кездесуге барыңыз. Сондай-ақ, сіз деменцияны көрсететін және сіздің нәтижелеріңізді сіздің дәрігеріңіздің тағайындауына әкелетін онлайндық, үйдегі танымдық сынақты көріңіз.
Альцгеймер ауруы әдетте 65 жастан асқандарға әсер етсе де, Альцгеймер науқасының басында 40 жасқа дейін жиі кездеседі.
Жадтың жоғалуы ақ тамырлы деменция, левый дене безгегі, фронтомемфальді деменция және басқалар сияқты басқа да деммения түрлерімен байланысты болуы мүмкін.
Жадпен кез-келген проблема докторыңызбен талқылануы керек, сол себепті бұл кері себеп болатын себеп деп үміттенуге және емделуге болады, немесе бұл Альцгеймердің немесе деменцияның емі мүмкіндігінше қысқа мерзімде басталуы мүмкін.
> Көздер:
> Брейн институты. Oregon Health & Science университеті. Жад жоғалту себептері және басқа да проблемалар.
> Ұлттық денсаулық сақтау институты. Ұлттық қартаю институты. Ұмытпалық: Көмек сұрай білу.
> АҚШ Азық-түлік және дәрі-дәрмектерді басқару. Жад жоғалтумен күрес.
> АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. Ұлттық денсаулық сақтау институты. Жад жоғалту.