1 - Қаншалық эмоционалды интеллект қарым-қатынасқа әсер етеді
Төмен эмоционалды интеллект - бұл көптеген әлеуметтік қатынастарға әсер етуі мүмкін проблема. Кейбір сарапшылар, эмоциялық интеллект шынымен өмірдегі жалпы табысты анықтау үшін IQ- ға қарағанда маңызды болуы мүмкін деп болжайды.
Өзіңіздің қалай сезінгеніңізді түсінбегендіктен, сіз соңғы рет біреумен дәлел келтіргеніңіз туралы ойланыңыз. Немесе соңғы кезде сіз басқа адаммен қақтығысқаныңыз туралы ойлаңыз, өйткені сіз өздеріңіз не сезінгенін түсінбейсіз. Екі жағдайда да эмоционалды интеллект негізді жанжалда маңызды рөл атқаруы мүмкін.
Эмоциялық интеллект басқалармен қарым-қатынасымызда маңызды рөл атқара алады. Кейде әріптестер, жұмыс берушілер, достар, отбасы мүшелері және басқа таныстар әлсіз эмоционалдық дағдылармен күресуі мүмкін, олар әлеуметтік жағдайды қиындатады және кернеудің пайда болуына әкеледі. Басқа жағдайларда, тіпті сіздің кішкентай жұмысқа қажет эмоционалды интеллект дағдылары болуы мүмкін.
Жеке тұлғаның эмоциялық интеллект деңгейі эмоционалдық интеллектуалды немесе EQ деп аталады. Төмен эмоционалдық ақыл-ойдың классикалық белгілері:
2 - Көптеген дәлелдер алу
Сіз, әрқашан басқалармен дәлелдер келтіретін біреуді білетін шығарсыз. Достар, отбасы, әріптестер және тіпті кездейсоқ бейтаныс адамдар осы аргументалды тұлғалармен келіспеушіліктерге тап болады. EQ-дің төменгі тұлғалары басқалардың эмоцияларын түсінуге тырысып жатқандықтан, олар жиі өзгелердің қалай сезінетінін ескерместен өздерін дау тудырады.
3 - Өзгелердің қалай сезінетінін түсінбеу
Төмен EQ адамдар көбінесе басқа адамдардың сезімін ұмытпайды. Олар ерлі-зайыптыларына ашулануы мүмкін немесе олардың әріптестері күңкілдеуіне жол бермейді. Тек қана емес, сонымен қатар басқа адамдар өздерін қалай сезінетінін білетіндіктен, олар да өте ренжіді. Эмоциялар, жалпы алғанда, EQ-ні төмен адамдарға нұқсан келтіреді.
4 - Басқа адамдар өте сезімтал деп ойлайды
EQ-де төмен адамдар, орынсыз уақыттарда әзіл-қалжыңнан айыруы мүмкін. Мысалы, жерлеу рәсімінен кейін қайғылы оқиғадан кейін де әзіл-қалжың болады. Басқа адамдар осындай әзілдерге әсер еткенде, төменгі EQ адам басқалардың тым сезімтал екенін сезінуі мүмкін. Бұл адамдар өзгелердің эмоцияларын түсінуге қиындық туғызады, сондықтан мұндай оқиғалардан кейін эмоционалдық тону түсіндіре алмайтыны таңқаларлық.
5 - Басқа көзқарастарды тыңдаудан бас тарту
Төмен EQ адамдары өздерін дұрыс деп санайды және өз позицияларын зор күшпен қорғайды, бірақ басқалардың айтқандарын тыңдаудан бас тартады. Егер басқалар өздерін басқалардың қалай сезінетінін түсінбейтін болса, бұл басқа адамдарға қатысты. Олар көбінесе пессимистік және басқа адамдардың сезімін тым сынайды.
6 - Қателер үшін басқаларды айыптау
Эмоциялық ойлау қабілеті төмен адамдар өздерінің эмоцияларының қиындықтарға қалай апаруы мүмкін екенін түсінбейді. Егер нәрсе дұрыс емес болса, олардың алғашқы бейнеқосылығын басқаларды кінәлау. Олар көбінесе жағдайдың сипаттамасын немесе басқа адамдардың мінез-құлқына кінәлі. Олар өздері жасаған істеріне басқа ешқандай таңдау жасамайтынын және басқа адамдар жай ғана өз жағдайларын түсінбейтінін айтады. Жауапкершілікті қабылдамаудың мұндай үрдісі оларды жиі ащы сезініп, құрбан етуге мәжбүр етеді.
7 - Эмоциялық тұрақтылық жағдайында жеңе алмау
Күшті эмоциялар, өздерінің де, басқалардың да эмоционалдық ақыл-ойы аз адамдар үшін түсініксіз. Бұл адамдар эмоциялық күйзеліспен күресуден аулақ болу үшін жиі осындай жағдайлардан қашады. Олардың шынайы эмоцияларын басқа адамдардан жасыру өте кең тараған.
8 - кенеттен эмоционалдық шығындар
Эмоцияларды реттей білу эмоциялық интеллекттің маңызды бес компонентінің бірі . EQ төмен адамдар өздерінің эмоцияларын түсінуге және бақылауға тырысады. Олар күтпеген эмоционалдық жарылыстар болуы мүмкін, олар көрінбейтін және бақыланбайтын көрінеді.
9 - Достық қарым-қатынас жасау қиын
Өйткені EQ-дың төменгі адамдар абразивті және сезімтал болып шығады, олар достық қарым-қатынаста қиындықтарға тап болады. Жақын достықтар өзара риясыздықты, қабылдауды, эмоцияларды, жанашырлықты және эмоционалдық қолдауды талап етеді, олардың бәрі төмен EQ адамдармен күреседі.
10 - Эмпатияның жетіспеушілігі
Эмоциялық интеллекті бар адамдар басқалардың эмоцияларын түсінбейтіндіктен, олар басқа адамдарға аз сезімін сезінеді. Олар өзгелердің сезімін сезінбейді, сондықтан өздерін басқа адамның аяқ киіміне орналастыруға болмайды.
Зиянды эмоционалдық ақыл-ойлар адам өмірінің көптеген салаларында бүлінеді. Мектеп, жұмыс, отбасы, достық және романтикалық қарым-қатынастар EQ-нен төмен адам үлкен қиындықтарға тап болатын бірнеше жерде. Егер эмоционалдық дағдыларыңыз аз жұмысты қолдана алады деп ойласаңыз, эмоциялық интеллектің бес негізгі компоненті туралы көбірек біліп алыңыз.