Теледидарды қайта қараудың керемет артықшылықтары

Қайта іске қосу уақыттың қалдықтары емес!

Мен бұл әсіресе мәдениетті, насихаттауды немесе тіпті жетілгендігімді тудыратын нәрсе емес екенін білемін, бірақ қайта комедияларға жасырын құмарлық бар. Менің бірнеше сүйікті шоу-бағдарламаларым бар. Мен стресс болғанда, жаттығу немесе ой жүгірту қысқа мерзімде стрессті жеңілдететінін және ұзақ уақыт бойы тұрақтылықты қалыптастыратындығын білемін, бірақ кейде мен төсекке көтеріліп, қайтадан жүгіріп көремін, олар менің коконым көбірек қуат пен шыдамдылықпен.

Бұл рас.

Егер сіз өзіңізді мұны істейтін деп тапсаңыз немесе егер сіз мұны не үшін ұнататын болсаңыз, сізде қандай да бір қызықты жаңалықтар бар. Зерттеулер адамның кернеудің бұл түріне не себепті тартылып жатқаны туралы біраз түсініктеме береді және бұл мағынасы бар. Әлбетте, бәріміз энергетикалық қорларымызды аз стресстік, тыныштандыратын «әлеуметтік» уақытпен толтыру туралы.

« Social Psychological and Personality Science» журналында жарияланған екі зерттеу теледидар әдеттерінің арасындағы байланысты талдады және тапсырманы аяқтады, ал нәтижелері бұл тәжірибе маған неге әсер етеді деген түсініктеме береді. Бірінші зерттеуде зерттеуші Джейне Деррик, PhD. пәндердің екі тобын қарастырады. Күрделі, құрылымдық тапсырманы аяқтаған бір топ және бейтарап міндеттерді аяқтаған екінші топ. Содан кейін топтар қайтадан екіге бөлінді, бір топ өздерінің сүйікті телевизиялық шоуын және бөлмедегі басқа топтық листингтік элементтерді сипаттайды (басқа бір «бейтарап» тапсырма).

Өздерінің сүйікті шоуын (бөлмесіндегі листингтік заттардың орнына) жазғандар, егер олар құрылымдық міндеттерді жасаған болса, олар құрылымдық тапсырманы орындағаннан кейін ұзақ уақыт бойы жазған. Бұл дегеніміз, Деррик дейді, бұл қатысушылар өздерінің сүйікті телебағдарламаларын іздейді және олар туралы ойлауға көбірек уақыт қалғысы келді.

Деррик сонымен қатар сүйікті телевизиялық шоу туралы жазулар олардың энергетикалық деңгейлерін қалпына келтіріп, оларды аяқтауды сұраған күрделі жұмбақтарды жақсартуға мүмкіндік береді деп бекітеді.

Екінші зерттеу барысында қатысушылар өздерінің күнделікті міндеттерін, күнделікті жұмысты, БАҚ тұтынуын және олардың энергетикалық деңгейін талап ететін күнделікті журналын сақтады. Егер олар энергияны қажет ететін тапсырмаларды орындауға мәжбүр болса, сүйікті фильмді қайта қарау немесе сүйікті кітапты қайта оқып шығу үшін өздерінің сүйікті телевизиялық шоуын қайтадан іздестіреді. Мұны істей отырып, олардың энергия деңгейлерін қалпына келтірді .

«Басқаша айтқанда, таныс әзіл әлемінен өлшенетін қалпына келтіретін әсер пайда болды», - деп мәлімдеді Дерик пресс релизінде.

Мұнда бастысы сүйікті шоудың қайтадан өтуін қадағалай отырып, олардың энергия деңгейлерін қалпына келтіріп, кейіннен көп жұмыс істеуге мүмкіндік беретінін анықтады. Айта кету керек тағы бір маңызды жайт, ол тек қана қызықты пікір емес, қайтадан жүріп жатыр.

«Мен тапқан қалпына келтіру әсері сүйікті теледидар шоуын (немесе сүйікті фильмдерді қайта қарау немесе сүйікті кітаптарды қайта оқып шығу) қайта қарауға арналған», - дейді Деррик. «Тек теледидарда болған нәрселерді қарап шығып, бірдей пайда көрмейміз.

Мүмкін таңқаларлық, бірінші рет сүйікті телевизиялық шоудың жаңа эпизодты көріп, осындай пайда әкелмейді ».

Оның айтуынша, сүйікті кейіпкерлерді көрудің «әлеуметтік суррогиясы» туралы бір нәрсе бар, ал қазір не болатынын білетін босаңсыту элементі бар. Осылайша, сүйікті теледидар шоуын қайта қарау қақтығыс немесе басқа да белгісіз әлеуетті энергетикалық ағынды қамтуы мүмкін нақты кездесулерден гөрі стресстік кездесуді қамтамасыз етеді.

«Әлеуметтік өзара әрекеттесудің оң нәтижесі болса да, қуат сезімін сезіну сияқты, - дейді Деррик, - адам алмасулары да ерік күшінің төмендеуі мүмкін бас тарту, алып тастау және остракизм сезімін тудыруы мүмкін.

Бұл тұжырымдар теледидар кернеуден бас тарту, стресстің пайда болуы немесе бейтарап әрекеттердің болуын жалғастыра беретін пікірталасқа қосылады және телевизордың дұрыс жағдай мен мақсаттар үшін стресстік ретінде қалай пайдалануға болатыны туралы кейбір нұсқаулар береді. уақыт ағымы. Сондай-ақ, біз кейде кейде кейде кейде біздің сүйікті ескі фильмді немесе теледидарды соңғы эпизодтарға немесе блокбастерлерге қайта қосатындығымызды түсіндіреді.

«Менің зерттеулерімнің негізінде, теледидарды көру барлық жаман емес деп айтатын болар едім ... Зорлық теледидар агрессияны күшейте алатындығын және теледидарды көріп жатқанын көріп, сүйікті телевизиялық шоуды көріп, өсіп келе жатқан семіздік эпидемиясына ықпал етуі мүмкін жалпы артықшылығын арттыра алатын көптеген артықшылықтарды бере алады », - дейді ол.

Оның зерттеулерінен басқа да мәліметтер бар. «Мен, мысалы, сүйікті теледидар шоу-бағдарламаларын адамдардың әлеуметтік-әлеуметтік мінез-құлқын арттыра алатындығын таптым, әсіресе сүйікті телевизиялық шоу туралы ойлағаннан кейін, адамдар басқаларды кешіруге дайын, бейтаныс адамға көбірек көмек көрсетуге дайын олардың романтикалық серіктесі үшін құрбандыққа бару керек », - дейді ол.

Кейде бізде тым көп стресстен немесе өмір салтымен айналыспайтын сезім туындаған кезде, біз өзімізді өзіміз бақытты етуіміз керек және теледидар сияқты қарапайым рахатқа жол береміз. Онда тиімді шиеленісті азайту бар ма? Әрине. (Дене жаттығулары мен медитацияны естен шығармайды, себебі олар тұрақтылық пен жалпы денсаулықты жақсартады). Алайда, егер сіз өзіңізді күш жұмсауды немесе тәжірибені талап ететін стресстен босататын болсаңыз, онда қарапайым ләззаттармен айналысуға болады , әсіресе модерацияда қолданылған жағдайда. Төменде сіз зардап шеккенде энергияны қалпына келтіре алатын, стрессті оңай жеңе алатын немесе қажет болған кезде жүзіңізге күлімсірететін қарапайым стресс алып тастайтындар.

Дерек көзі: Derrick, Jaye, Ph.D. (2012 ж.). Теледидар арқылы қуатталған: танымал әзіл әлемдер өздігінен бақылауды қалпына келтіреді. Әлеуметтік психология және тұлғалық ғылым , 4; 3; p299-p307.