Қатысты жағдайлар, белгілер, қауіптер, себептері және емдеуі
Acrophobia биіктіктен қорқу ретінде анықталады. Аэрофобия сияқты ерекше фобиядан айырмашылығы, ұшудан қорқу, акробобия сізді жерден алыстатуға байланысты көптеген нәрселерден қорқытады. Фобияның ауырлығына қарай, ғимараттың жоғарғы қабатында, жай ғана баспалдаққа көтерілуден қорқуыңыз мүмкін.
Acrophobia және ұқсас шарттар
Акрофобияға қатысты және онымен бірге болуы мүмкін жағдайлар:
- Vertigo: True vertigo - бұл жұқтыру мен айналуы сезімін тудыратын медициналық жағдай. Illyngophobia - бұл тікенекті дамыта түсетін қорқыныш вертигге әкелетін фобия
o-ұқсас симптомдар. Акрофобия ұқсас сезімді тудыруы мүмкін, бірақ үш жағдай бірдей емес. Винтига симптомдары кездессе, сынау үшін дәрігерді қараңыз. Медициналық тесттерге қан қызметінің, компьютерлік томографияның (КТ) сканерлеуі және магнитті резонансты бейнелеу (МРТ) кіреді, бұл түрлі неврологиялық жағдайларды болдырмауға мүмкіндік береді. - Ваннофобия: Бамбук маңындағы алаңдар мен баспалдақтардан қорқу кейде акрофобиямен байланысты. Ваннофобияда , егер сіз оны көтерудің қажеті жоқ болса да, тік беткейге қараған кезде үрей аласыз. Биммофобиялы көптеген адамдарда акрофобия болса да, акрофобияның көпшілігінде ваннофобияға жол берілмейді.
- Climacophobia: Бұл қорқыныш ваннофобиямен байланысты, тек ол тек көтерілуді ойластырған кезде ғана пайда болады. Климакофобиядан зардап шеккен болсаңыз, төменгі бөлікте қауіпсіз қалуыңыз мүмкін болғанша, сіз баспалдақтың күрделі жиынтығын көруге қорықпаңыз. Алайда, климакофобия акрофобиямен бірге пайда болуы мүмкін.
- Аэрофобия: Бұл ұшудың ерекше қорқынышы. Сіздің қорқынышыңыздың ауырлығына байланысты сіз әуежайлар мен ұшақтардан қорқуыңыз мүмкін немесе ауада болғаныңызда ғана қорқыныш сезінуі мүмкін. Аэрофобия кейде акробобиямен бірге пайда болуы мүмкін.
Acrophobia белгілері
Эмоциялық және физикалық түрде, акрофобияға жауап кез-келген басқа фобияға ұқсас.
Сіз ешқашан тікенек белгілерін сезбеуіңіз мүмкін, бірақ акробобиямен келесілер болуы мүмкін:
- Эмоционалды симптомдар: Жерден жоғары екендігіңізді сезгенде, сіз дүрбелең сезінесіз. Инстинктивті түрде бір нәрсе іздеп, өзіңіздің баланстық сезіміңізге сене алмайтыныңызды анықтауға тырысыңыз. Жалпы реакциялар дереу төмен түсіп, барлық төрттерді тексеріп, денеңізді тізіңіз немесе басқа түрде төмендетеді.
- Физикалық симптомдар: сіз сілкілеуді, терлеуді, жүрек соғуды сезінуді және тіпті жылауды немесе жыртыла бастауыңыз мүмкін. Сіз қорқынышты және парализовать аласыз. Ойлану қиын болуы мүмкін.
- Мазасыздық пен бас тарту: Егер сізде акрофобия болса, сіз биік жерлерде уақытты өткізуге әкелетін жағдайлардың қорқыныштан бастай аласыз. Мысалы, алдағы демалыс сізді жоғары қабатта қонақүй бөлмесіне қоюы мүмкін деп алаңдата аласыз. Баспалдақтан қорқу үшін үйдегі жөндеу жұмыстарын тоқтатуға болады. Балкондар немесе үстіңгі қабаттың терезелері болса, достарыңыздың үйлеріне барудан аулақ бола аласыз.
Акрофобияның қауіп-қатері
Ең қорқыныш - бұл қорқынышты жағдайдан аулақ болу үшін сіздің өміріңізді және әрекеттеріңізді шектеу қаупі. Дегенмен, акробобия ерекше болып табылады, себебі жер сілкінісінің басталуына қауіп төндіреді.
Қалыпты сақтық шаралары қабылданғанға дейін жағдай қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ паникинг сізді қауіпті қадамдар жасауға әкелуі мүмкін. Сондықтан, сіздің акробобияңызды кәсіби түрде мүмкіндігінше тезірек емдеу өте маңызды, әсіресе биіктер сіздің өміріңіздің тұрақты бөлігі болып табылады.
Acrophobia себептері
Зерттеулер көрсеткендей, биіктікте айналада қалудың белгілі бір саны тек адам үшін ғана емес, барлық көрнекі жануарлар үшін де қалыпты болып табылады. 1960 жылы әйгілі ғылыми-психологтар Eleanor J. Gibson және Ричард Д.Польстің «Көрнекі Клиф» эксперименті жасалды, ол көптеген түрлердің нәрестелерімен қатар, шұңқырлы шыны панельді кесіп тастаудан бас тартты.
Баланың анасының болуы, оны жігерлендіріп шақырғаны, нәрестенің қауіпсіздігіне сендірмеді.
Сондықтан, акробобия кем дегенде ішінара толтырылған сияқты, мүмкін, эволюциялық тіршілік механизмі. Дегенмен, балалар мен ересектердің көпшілігі сақтықпен пайдаланады, бірақ биіктіктен қорықпайды. Acrophobia, барлық фобиялар сияқты, әдеттегі қорқыныш реакциясының гипер-реакциясы. Көптеген сарапшылардың пікірінше, мұның алдындағы құлдырауына немесе ата-аналардың биіктікке қатысты реакциясына жауапты болуы мүмкін.
Акофобияны емдеу
Акофобия белгілі бір симптомдарды тікенекпен, түрлі ықтимал себептері бар медициналық бұзылыстарды, сондай-ақ басқа да ерекше фобиялармен бөлісе алады. Осындай себептер бойынша, егер сізде акробобияның белгілері байқалса, мүмкіндігінше тезірек кәсіби көмек сұраңыз.
Акрофобияға арналған емдеуге мыналар кіреді:
- Психотерапия: Когнитивтік-мінез-құлық терапиясы немесе CBT - белгілі бір фобия үшін таңдаудың негізгі емі. Жиі қолданылатын қорқыныш жағдайына әсер ететін мінез-құлық әдістері жиі пайдаланылады ( жүйелі дезensitizизация ) немесе жылдам (су тасқыны). Бұған қоса, сізге дүрбелең реакциясын тоқтату және эмоциялық бақылауды қалпына келтіру жолдарын үйренесіз.
- Экспозиция: Дәстүрлі түрде биіктерге нақты әсер ету - ең таралған шешім. Алайда бірнеше зерттеу жұмыстары виртуалды шындықтың тиімді болуы мүмкін екенін көрсетті. Виртуалды шындықты емдеудің басты артықшылығы - бұл шығындар мен уақыттың үнемделуі, өйткені «орналасқан жері» терапевтінің сүйемелдеуіне қажеттілік жоқ. Бұл әдіс барлық жерде қол жетімді емес, бірақ виртуалды шындық жабдықтарының шығындарымен төмендейді, уақыт өте келе, кіруге оңай болады.
- Дәрі-дәрмектер: Кейде седативтер немесе бета-блокаторлар сізге белгілі бір жағдайларда қысқа мерзімді жеңілдету үшін пайдаланылады. D-циклосери препараты 2008 жылдан бастап мазасыздықты емдеуге арналған клиникалық зерттеулерде болды. Кейбір зерттеулер когнитивтік-мінез-құлық терапиясымен бірге емдеуді қолдану нәтижелерді жақсарта алатынын көрсетті. Дегенмен, бірнеше зерттеу нәтижелерін біріктіретін бір мета-талдау D-циклосериннің пайдасы туралы сұрастырды және бұл зерттеудің неғұрлым көп қажет етілуін ескере отырып, ол бастапқыда пайымдауынша пайдалы болып табылады ма.
- Релаксация: Йоганы, терең дем алуды, медитацияны немесе бұлшық еттердің босаңсуын жеңілдету стрессті және қорқынышты жеңуге көмектесе алады. Тұрақты жаттығу да көмектесе алады.
> Көздер:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы (APA). Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы. 5-ші жазба. Вашингтон, Колумбия округі: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cycloserine Мазасыздық және Обсессивті-компульсивті бұзылулар үшін мінез-құлық терапиясын кеңейту: мета-талдау. Хашимото К, редак. PLOS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Виртуалды шындық технологиясын мазасыздық пен басқа да психиатриялық бұзылуларға қатысты қолдану . Гарвард психиатрияға шолу . Мамыр / маусым 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Майо клиникасы қызметкерлері. Арнайы фобиялар. Майо клиникасы. 2016 жылғы 19 қазанда жаңартылды.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A және т.б. D-Cycloserine Адамдарда мазасыздықтың бұзылуы үшін экспозиция терапиясын жақсарта ма? Мета-талдау. PLOS ONE . 2014 ж. 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.