Шылым шегетіндерге арналған 6 айлық түтінсіз
Шылым шегушілердің көпшілігі үшін темекі шегуді тоқтату біздің көзқарасымыздың өзгеруіне және темекі шегумен байланысты болғанымызға әкеледі.
Темекі шегуді тоқтату форумының мүшесі Анжела үшін жүректің бұл өзгерісі 6 ай бойы түтінсіз болған кезде жазған поэмасында айқын сипатталады.
Көзілдіріктер өшіріліп, түтін экрандары көтерілді.
Анжеланы құттықтаймыз және бөліскеніңізге рахмет.
Мен темекі ойлаған кезде
© Angela Moten
Мен темекі туралы ойлаған кезде,
Мен жеті мың химиялық заттар туралы ойлаймын
бұл менің аузыма шаппады
бір рет сау өпкөзіме жолын жағады.
Менің ойымша, бұл нәзік дәм, бұл жаман
Мен ластанған ауаның сақинасын құра аламын
менің денемнің айналасындағы кеңістік. Мен ойлаймын
Жуырдағылардың жақындарына берген жеккөрушілік көрінісі.
Мен сыпайылықпен қадам басқандар туралы ойлаймын
мені мені жоқ, ал солай емес
сыпайы түрде бас тартты.
Мен темекі туралы ойлаған кезде,
Менің қырық жеті жылым туралы ойлаймын
Мен оның сақалына кіріп, қоңырау шалдым.
Мен өзімді өзім кепілдік беруім керек деп ойлаймын
ол мені ұстайды. Мен өзіме қалай сенімдімін
оның сатқындық әрекеті кейбіреулерін орындады
мұқтаждар , кейбіреулер бұл туралы жұмбақ
ешқашан кетпеді. Мен жиырмадан асады деп ойлаймын
Мен күн сайын біраз уақыт өткен жоқпын
бұл мені жақсы сезінетіндіктен,
және менің ойымша, бұл процесте саналы болдым.
Мен темекі туралы ойлаған кезде,
Мен өзіме баратын ұзындықтар туралы ойлаймын
біреуін алу - кеш түнде жалғыз серуендеу
қауіпті аудандардағы сұйықтық дүкендеріне,
балаларға арналған шошқа банктерінен ақша алу,
ақша қаражаты жоқ шотқа чектер жазу.
Менің ойымша, мен қалыпты болғаныма көз жеткіздім
және «нақты» есірткі емес. Мен өзімді қалай алдадым
тұрақты. Мен бұл ойға шағымданамын. Бірақ заттар
қазір жақсы. Мен боспын. Мен жынға қарадым
оның бетінде және оның өтірікші екенін көрді.
Мен темекі туралы ойлаған кезде ,
Мен өзімнің улы қылқаламын қаламаймын,
менің сезімім қайтарылды (және жетілдірілді).
Мен жеңімпаз екенімді мойындағаным үшін күлімсіреймін.
Менің ақыл-ойым қайтарылды. Мен күшті. Мен
ұсынылған осы тәуелділікті үйренді.
Мен шындықты аштым - мен де емеспін
құрбандық не ақымақ. Бірден кейін
деструктивті күш, мен жеңімпаз боламын -
капитанның үстінде әуенді көтерді.
Жаңадан табылған еркіндігіме қуаныңдар.
Белсенді темекі шегушілер ретінде, біздің көпшілігіміз өміріміздің барлық салаларында бұзақылық темекі қалай екенін түсінбедік (немесе көруден аулақ болуға тырысты). Алайда біз тоқтағаннан кейін, ұзақ уақыт бойы темекі шегуді тоқтатумен байланысты мүмкіндіктердің қанағаттанарлықтай ештеңе жоқ.
Шылым шегетіндер туралы әңгімелер төменде 6 айлық темекі шегудің қалай болатынына қатысты қосымша көзқарасты ұсынады.
Сегіз ай бойы түтінсіз - Simon's Story
Егер әлі де темекі шегетін болсаңыз, төмендегі ресурстарды секіру нүктесі ретінде пайдаланыңыз.
Шылым шегуден бас тарту үшін не керек екенін білу керек. Жетістікке жету үшін қажет жұмыстың маңызы зор.