Көптеген адамдар паук тәрізді. Көптеген адамдар біреуді көргенде, олардан жүгіру үшін пауканы өлтіруге тырысады. Арахнофобия немесе өрмекшілерден қорқу ең кең таралған фобиялардың бірі болғанымен, өрмекшілерді ұнатпайтындардың бәрі фобияны сезінбейді.
Арахнофобияға ұшыраған адам, ол паукқа ұшырамайтындығына кепілдік береді.
Ол өрмекшілер желісін көрген жертөлеге кету сияқты өрмекшілерге қауіп төндіретін іс-шараларға қатысудан бас тартуы мүмкін. Фобиялы адам өзінің жұмысына кедергі келтіретін тұрақты және артық қорқынышқа ие.
Arachnophobia белгілері
Егер сізде арахнофобия болса, сіз паукпен байланыспағаныңызды қамтамасыз ету үшін жолдан шығып кетесіз. Егер сіз өз үйіңізде пауканы тапсаңыз, сіз екі жолдың бірінде әрекет ете аласыз: қоңырау шалу немесе қашып кету немесе орнында мұздату. Сіз жағдайды жою үшін досыңыздың немесе отбасы мүшелеріңіздің сүйенуіне орай, сіз өзіңізді өлтіре алмайсыз немесе жасай алмайсыз. Егер сен жалғыз болсаң, онда сіз паукпен айналысқаннан гөрі үйден шығып кетесіз.
Сайып келгенде, сіз өзіңізді өрмекшілерден аулақ болу үшін өз әрекеттеріңізді шектей аласыз. Жаяу серуендеу және саяхаттау сапарлары сізге қиын немесе мүмкін емес болуы мүмкін.
Сіз тіпті хайуанаттарға барудан қорықпаңыз немесе спортпен шұғылдана отырып, спортпен шұғылданасыз.
Arachnophobia себептері
Сарапшылар әлі күнге дейін арахнеофобия тудыратыны белгісіз. Онда бірнеше теория бар. Ең кең тараған теориялардың бірі эволюциялық психологтар тарапынан жасалды. Бұл көзқарас арахнофобия біздің ата-бабаларымыздың тірі қалу әдісі екенін көрсетеді.
Өрмекшілердің көбісі зымыран болғандықтан, көбісі адамдарға қауіп төндірмейді, сондықтан өрмекшілердің қорқынышы адамның аман қалуына және көбейтуіне ықпалын тигізуі мүмкін.
Басқа психологтар көптеген жануарлардың жолбарыстардан бастап крокодилдерге дейін ежелгі адамдарға қауіп төндіреді деп пайымдайды. Дегенмен, бұл жануарлардың фобиасы солай емес. Сондықтан сол психологтар арахнофобияның өрмекшілердің табиғаты туралы мәдени нанымға негізделгенін сезеді.
Арахнофобияны емдеу
Барлық белгілі фобиялар сияқты, арахноофобия көбінесе терапиямен, әсіресе когнитивті-мінез-құлық әдістерімен емделеді. Когнитивті-мінез-құлық терапиясы (CBT) қорқынышты объект немесе жағдайға байланысты теріс автоматты ойларды тоқтатуға бағытталған, оның орнына оларды ұтымды ойлармен ауыстырады. Пайдаланылған техниканы қамтуы мүмкін:
- Когнитивті релаксация : Бұл сіз бір нәрсеге көзқарасыңызды өзгертуге көмектесетін әдіс, сондықтан сіз оны қауіпті немесе стресстік деп қабылдай алмайсыз. Бұл, сайып келгенде, өрмекшені көру сияқты физикалық реакцияны өзгерте бастайды.
- Жүйелі деценитизациялау : Бұл релаксация әдістерін үйрену әдісі, содан кейін ең аз қорқытушыдан қорқынышқа қарсы тұру.
Кейбір жаңа зерттеулер көрсеткендей, виртуалды шындық терапиясы, онда фобиялы адамға паук-виртуалды виртуалды өкілдіктері әсер ете алады, сондай-ақ клиентті бірте-бірте паукшыларға көрсететін ескі техника жұмыс істей алады. Кейбір жағдайларда антисептикалық немесе антисептикалық дәрі-дәрмектер де арахнеофобияны емдеу үшін қолданылуы мүмкін.
> Көздер:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (5-ші Ed) . Вашингтон қаласы: Автор; 2013 ж.